NeKo表示,她從2020年12月開始健身,一開始的目的是想要讓自己變得像韓星一樣瘦,,但如今經過一年半的調適,她開始明白體重機上的數字不是最重要,所以現在即使體重沒有浮動,她也不會逼迫自己只吃雞胸肉或健康的食物,強調「不是強迫自己只能吃好的飲食,而是去選擇比較好的飲食」。
而在運動方面,她強烈建議沒有運動習慣的人,可以請一個健身教練敦促和教導,否則按照人的惰性,很大機率交完使用費還是不會去運動,而她也強調,在選擇教練時,盡量以有比賽資格、經驗及正確觀念的為首選,不但能更快調整成比較健康的健身觀念,在訓練上更會有極大幫助。
NeKo認為,若是有花錢請教練,為了讓付出的金錢得到回報,會比較願意持續上健身房。(圖/翻攝「NeKo嗚喵」YouTube)
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