媒體提問,陳時中說可以深蹲2組15下,詢問黃珊珊可以嗎?黃珊珊說,自己早晚都在練氣功,氣功本身要「蹲馬步」還要深蹲,大概每天15分鐘,早上晚上加起來大概30分鐘。
她表示,這是對自己身體練習,其實運動是一件很好的事情,有時候自己跑步、騎腳踏車,今年騎到彰化,明年要騎到台南;跑步去年跑5公里今年跑10公里,明年要跑21公里。
這時候記者笑問說可以示範一下嗎?黃珊珊現場也大方示範2次,還不忘提點要記得往後坐下,然後再站起來,直言深蹲其實蠻簡單的,自己一天大概會做50、60下,絕對可以超過20下。她也說,練習核心肌群,這件事對長輩是很需要的,大家都缺乏運動,自己運動後身體越來越好。
黃珊珊現場教學深蹲。(圖/民視新聞)
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