黃軒醫師在臉書指出，許多人一聽到房間冷，直覺就是把房內溫度提高；但若是房內溫度經常保持23度以上，反而會有身疲力乏、容易頭暈腦漲等現象，「除非你完全不出門，一旦外頭的溫度低於18°C ，一進一出容易導致很大的溫差，要知道溫差很要人命的！」。當溫差愈大，死亡率愈高，大於5°C 以上會愈來愈危險，容易導致心臟的猝死、腦血管阻塞疾病。
對此，黃軒醫師分享了4大安全保暖妙招，讓大家能利用不同工具來保暖房間：
1. 電暖器和空調機選擇
如果房間內，只有部分區域需要提高室溫，建議使用電暖器，但電暖器的耗電比熱空調機高出3倍以上。所以較大房內範圍時才建議使用熱空調機，這時更能省電；如果是幾乎天天需要暖氣的房間，那選用熱空調機，也許會更實惠。
如果是幾乎天天需要暖氣的房間，選用熱空調機可能會更實惠。（示意圖／民視新聞）2. 選正確位置放熱
家中如果沒有熱空調機，建議使用電暖器，但把電暖器對著自己釋熱只能短暫取暖，如果冷空氣從窗邊透進來，要把電暖爐放在窗戶旁邊，才可以把冷空氣變暖，把房內空氣變暖，才能較長時間保暖。
3. 選正確運轉模式
打開熱空調機時，許多人為省電費而轉到「微風模式」，但這種運轉模式反而讓電費增加。要達到設定房內18℃溫度，最佳的空調使用法，就是用「自動模式」，讓室溫上升到理想溫度，這會比較省電費。
4.風扇的輔助
如果開了暖爐、熱空調還是很冷，這時吹風扇就派上用場。雖然暖爐放地上，釋放出的熱空氣會上升，但也會導致熱空氣都往上跑，房間裡還是很冷。因此只要把電風扇對著天花板吹，讓堆積的熱空氣散開，房間的溫度才會均和。同樣的，從空調吹出的熱空氣也會積聚在屋內的上方，也可使用風扇朝上讓熱空氣散開，這樣就能增加室內增溫效率，也幫助你降低電費呢。記得，冬天吹風扇，不是對人吹的。
如果開了暖爐、熱空調還是很冷，可把電風扇對著天花板吹，讓堆積的熱空氣散開。（示意圖／Pexels）黃軒醫師也建議，無論是任何族群，白天房間內應保持18度之上，對於超過65歲以上族群或慢性病者，夜晚除了要保持18度以上，也要有保暖衣服才是有利；而健康年輕者在家只要有保暖衣物、棉被或熱毯，房內溫度是否達18度則不太重要。最後，黃軒醫師提醒，如果冬天的房內溫度沒有維持在18-20°C左右，或2個房間的溫差超過5度，容易猝死在家，「不要使房間一直低溫，能保持持續的安全溫度，在冬天，真的是非常重要關鍵！」。
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