內政部昨（20）日在臉書發文透露，「大家知道嗎，冬天早上賴床是很必須的」。文中進一步表示，上個週末清晨，路上不斷傳來救護車鳴笛聲，後續經過統計後，短短2天全台就有破百人送醫前失去呼吸心跳，其中有很大的原因就是：「天冷猝死」。文中提到，為何冬天早上經常有人在房間猝死，這是因為當室溫降低，人體血管會開始收縮，造成血壓升高，這時如果心臟負荷不了，就容易在睡夢中或是起床時猝死。
內政部提醒，冬天起床時要注意室內溫度還有建議賴床一下再起床。（示意圖／民視新聞資料照）內政部因此提醒，冬天起床時一定要注意2件事：
1.保持室內暖度
早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。
2.賴床
起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。
內政部分享起床4步驟，建議民眾賴一下床再離開被窩。（圖／翻攝自內政部臉書）
內政部也分享起床4步驟，可以先在被窩裡暖身，賴床一下，確定適應氣溫了再起床，才能嚴防「被冷死」。內政部最後還打趣地說，「距離冬天結束還有一段時間，如果有人問你怎麼每天都在賴床，你可以理直氣壯地回答：『這是為了生命安全』」。
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