網友煩惱太內向「沒朋友」　電競女神點焦慮源頭：先找到喜歡的事情 — 電競女神小熊日前在直播中，為網友解惑如何面對社交恐懼的困擾，其中她覺得喜歡先自己很重要。（圖／翻攝「小熊 Yuniko 」YouTube）

影音中心／莊薇妮

許多人會因為內向的個性，對於在人群中，因顯得格格不入而感到困擾，但又不知道該如何突破社交恐懼與人相處。常在直播中提供網友建議的實況主小熊，日前被詢問如何改善內向個性，突破現實交際的壓力。小熊認為，內向個性是源自於不夠喜歡自己，並表示要勇敢的跨出那一步，交朋友其實不是難事。

更多新聞：網友曖昧告白被拒！電競女神教確認關係妙招　改一態度「女生反而著急」

小熊舉例，很多人看過日本動畫《孤獨搖滾》後，紛紛表示與社恐屬性女主角很像，但女主角熱愛吉他，有喜歡的事情，不能只是共鳴角色的個性，其實自己也可以找出喜歡的事情做出改變。小熊認為，內向的人可以通過特定場合變得外向，但有些時間還是會喜歡獨自相處，不一定要強迫改變個性。

內向是不喜歡自己？電競女神點破社交恐懼來源　直言：勇敢跨出那一步 — 小熊認為，社交中不要強迫自己做不喜歡的事情，用本來的個性交際就好。（圖／翻攝「小熊 Yuniko 」YouTube）

小熊指出，聊天中的禁忌就是尬聊，不只是要從對方有興趣的事情下手，也要打從心裡好奇，在這之中，也要觀察對方是否想繼續聊下去，如果兩人談不來，除了檢討不對的地方，有時候也不一定是自己不好，可能就是單純不合拍而已。

如果口條不好的話，可以多看訪談節目練習，在人與人的談話中，也可以試試有沒辦法在話題中開出新話題。但小熊強調，不要做會讓自己很不喜歡的事情，用本來的個性自然地去關心、釋出善意就好，展現得太外向反而會讓人感到壓力。

小熊建議，可以透過愛好參與特定活動，來認識興趣相投的人，她回憶，以前曾經參與地下偶像的活動，部分第一次來的人，對於場合無所適從。後來，較常來的人主動向前搭訕，開話題與初次來的人暢聊起來，談話也從兩個人慢慢變成一個小群體，讓她非常感動。小熊表示：「勇敢的跨出那一步，搞不好對方跟你一樣，都缺一個朋友」，每個人都有小小的社交障礙，但只要沒有困擾到別人，大家都是可以互相包容，不要太封閉自己能做的事情，也不要放大獨自一人的感覺。