《醫學大聯盟》母親節將至「這個天然食品」是熟齡女性最好的禮物

四季線上／李姵瑩綜合報導

本週日就是母親節了，有想好要送媽媽什麼母親節禮物了嗎？每年送給媽媽很多外在保養的禮物，但真的有顧到媽媽內在保養的需求嗎？而上了年紀的女生，容易缺乏什麼營養呢？《醫學大聯盟》今天節目聽聽專家的建議。

林俐岑營養師表示，成人鈣質建議攝取量為1,000毫克，但台灣人平均一天只攝取了587毫克，嚴重不足！熟齡女性約6成以上隱藏骨質疏鬆危機！尤以50歲之後比例隨年齡增加，其中又以女性更為明顯，顯示女性在停經後因荷爾蒙減少、缺乏運動，加上台灣女性怕曬太陽，骨質流失速度加快，成為罹患骨質疏鬆症的高風險族群。

洪暐傑醫師表示，熟齡女性不可或缺的營養素首重維他命D，少了它會使骨頭變得瘦弱、脆化，甚至畸型，使肌肉變的虛弱。缺乏維他命D可能會導致第一型或第二型糖尿病。50歲以上的女性(出於骨頭健康下降的考量)以及孕期和哺乳期的女性，建議多補充維他命D，而維他命Ｄ要與鈣一起補充，因為維生素Ｄ有可能從骨頭裡把鈣挖出來……，聽此一說把現場來賓們嚇壞了，到底有何解套方法？

為了關注上了年紀的女性需求，營養師林俐岑建議可以選擇天然食品進行營養補充，例如「芝初-8倍細高鈣黑芝麻粉」。該產品採用8道輪刀研磨工藝，使黑芝麻粉更細緻，不易卡喉，並容易吸收。此外，產品的營養密度提高，含有20%蛋白質和15%膳食纖維，同時脂肪和熱量都是業界最低。每週一、二晚間10:15敬請收看民視無線台《醫學大聯盟》