四季線上／李姵瑩 綜合報導
因為疫情解封國門大開之後，突然間全民瘋旅遊，不論國內或國外，很多人紛紛出走！但也可能休息了太久，走沒久腳就沒力，甚至膝蓋也隱隱作痛！本集《醫學大聯盟》要提醒大家不要輕忽這些腳酸、膝蓋痛所發出的警訊，它不僅僅是疼痛而已，嚴重者會影響到日常生活作息！節目中要教大家正確的膝關節保健方法。
《醫學大聯盟》本隻藝人來賓，左起：馬國賢、黃馨儀、方琦、阿甘張適恆醫師表示，一般人長時間行走可能會對膝蓋造成壓力和磨損，導致膝蓋疼痛和不適。建議病人在有長時間行走行程前應該先進行適當的運動和伸展，放鬆肌肉和膝關節，並且在行走時適當休息，並穿著舒適、有足夠支撐的鞋子，避免過度負荷膝蓋。
張適恆醫師示範如何走路另外，很多人因錯誤的行走姿勢造成膝蓋的負擔，其實長時間坐著，也會造成膝蓋壓力和僵硬，導致膝蓋疼痛和不適。很多人覺得自己明明坐著什麼事也沒做，但膝蓋會出問題？主要的關鍵就是在於「什麼都沒做」！上班族久坐膝蓋會長時間的呈現90度的狀態，此時關節腔的壓力是比站著或行走時的壓力還要高，若再加上膝蓋的關節液不夠、潤滑度不足等因素，膝蓋就容易卡卡的、發出喀喀聲響，甚至出現膝蓋疼痛的情況。每週一、二晚間10:15敬請收看民視無線台《醫學大聯盟》
美麗主持人：白家綺
