特殊皺皮豌豆磨粉取代麵粉 減少第2型糖尿病風險

民視新聞/綜合報導

澱粉吃多了,不只會變胖,還有可能引發糖尿病。英國倫敦帝國學院研究發現了一種特殊的皺皮豌豆,用它研磨成粉,取代麵粉做成的食品,吃了不僅不容易發胖,甚至還可以減少罹患第2型糖尿病的風險。

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炸魚薯條,義大利麵,漢堡讓人看了口水直流。滿滿一桌全部都是澱粉。吃太多不只容易發胖,罹患第2型糖尿病的機率可能比一般人高。

特殊皺皮豌豆磨粉取代麵粉 減少第2型糖尿病風險

營養學博士得羅普洛說,「當你吃下易消化的碳水化合物,接著會發生的是,你會出現糖分飆高,胰島素突然分泌很多的現象,這些全部加在一起成為惡性循環,導致你體重增加,進而在未來幾年內得到二型糖尿病,損害你的健康。」

專家發現,警告歸警告,民眾還是照吃不誤。因此他們研究找到一種皺皮豌豆,可以磨成豌豆粉,取代澱粉小麥粉,製作成各種食品。

特殊皺皮豌豆磨粉取代麵粉 減少第2型糖尿病風險

營養學博士得羅普洛說,「你如果跟一個人說豌豆超讚的,他們對你的健康有很多好處要吃喔,我們都知道他們絕對不會吃它,我們想說利用麵粉,將麵粉作為關鍵成分,並將它融入日常食用的食物中,進而改善整體健康。」

豌豆粉做成的義大利麵,有種特殊的香味,口感不輸傳統麵條。

倫敦帝國學院學生說,「我可以感覺到這種義大利麵裡有很多纖維,我對食材及食材來源非常敏感,我吃得出這個原料非常好而且是有機的。」

研究團隊與麵粉廠商合作生產豌豆粉,同時研發各種食譜,想藉健康飲食減重的民眾,不妨親自做來吃吃看。

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