切開台灣芒果，汁多味美，讓人忍不住一口咬下！正值芒果盛產季，民眾習慣飯後來個芒果，但你知道嗎芒果有養顏美容的功效。
營養師 歐乃嘉說，「維生素A的含量特別高，維生素A大概是蘋果的60倍，維生素A的話可以讓我們的皮膚比較完整，也可以避免維生素A不足，造成的一些老化或角質化的情形，再來還有豐富的維生素C，它可以幫助我們膠原蛋白的生成，維持我們皮膚的完整性，然後並且可以抗氧化。」
營養師也推薦的台灣之光芒果，不但有豐富，維他命A和維他命C，還有鉀，除了防癌之外也可抑制動脈硬化、高血壓。
但網路仍盛傳芒果有毒，還要腎臟病患者不要吃太多，有影謀？
腎臟科醫師 江守山說，「民間的傳說啦，"芒果因為很毒 腎臟病人不能吃"這個純屬無稽之談，芒果的磷也不高，鉀離子也有限，甚至於糖尿病病人吃芒果這些水果，也被證實可以降低心血管疾病跟腎臟併發症的機會，所以其實腎臟病人是可以放心的吃芒果的。」
營養師建議，芒果一天吃1~2份為宜，也就是最多吃2顆拳頭大的芒果。
當然各種水果適量就好，只是吃芒果時別忘了它的營養價值，超乎想像！
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