為什麼聽到爸媽聲音就很煩？他3分鐘神解釋　網喊：全中 — 一郎表示一聽到父母聲音，覺得很煩或焦慮，可能是因為條件反射。（圖／翻攝「一郎人生」YouTube）

影音中心／鐘珮綺報導

對大部分的人來說，家人與家庭關係帶來的困擾，是很難對外人開口的巨大壓力。YouTuber一郎日前拍片表示，原生家庭對一個人的影響深遠，甚至到他長大談戀愛、結婚後，都還可能扮演著照顧者的角色，當家庭的情緒垃圾桶，而一郎為此提出三種方式，有效改善原生家庭對你的情緒勒索，而網友看完後，也刷一排留言表示認同，認為一郎舉的例子：「哇！全中。」

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一郎在大學時雙主修心理與外文系，因緣際會下建立了頻道「一郎人生」，頻道多講述用心理學角度分析日常大小事，而這次他的主題為原生家庭帶來的困擾，他表示，如果聽到父母或家人的聲音就會覺得煩躁、焦慮，可能是來自於條件反射，因為在家人產生衝突中，下意識就會覺得想逃離，久而久之就會造成小孩有災難化的思考，任何事都往壞的地方想。

跟著網紅學心理　3方法擺脫家人的情緒垃圾桶 — 一郎說，原生家庭如果一直產生衝突，忽視小孩被愛和安全感需求，會造成小孩親職化。（圖／翻攝「一郎人生」YouTube）

一郎說，除了災難化思考，有些人還會變成親職化的小孩。對於親職化，一郎的解釋為小孩害怕家庭分裂，就會在家庭充當照顧者的角色，犧牲自己被愛和安全感的需求，而如何改善原生家庭帶來的焦慮呢？一郎提出三種方式，分別是雙方溝通、把自己過好和請心理師協助、與家人保持距離，這三種方式，都能有效降低對原生家庭帶來的困擾。