冥想課程教練說，「今天想和大家分享冥想的方法，希望大家不要太勉強自己好好的享受。」
來到兵庫縣淡路島上，這坐落於山林間的度假設施，教練帶領著約20名學員，從呼吸、姿勢開始，一步步掌握冥想訣竅，達到穩定情緒、平衡身心靈的效果，即使4小時含餐點的課程，要價23000日圓、超過台幣5000，依舊吸引許多人參加。
課程學員說，「有種經歷了歸零或者說重整的感覺，是個非常好的體驗。」
先前的新冠疫情，為人們的生活帶來巨大改變，也使越來越多人開始注重身心靈的健康，讓冥想等各種正念療法蔚為風潮，更從中孕育出嶄新商機。
NHK記者說，「這間位於東京銀座的化妝品店，而在店面樓下的則是...，能讓消費者進行冥想體驗的區塊。」
記者戴上耳機，坐進蛋殼型的冥想艙內，隨著悠揚的音樂和光影變化閉上雙眼，將腦中所有雜念清空，享受與世隔絕的時光，身心也變得煥然一新。
而研究也證實上班族在工作期間，如果能抽出時間進行冥想，可有效提升辦公效率。對人們好處多多的正念療法，在後疫情時代成為保持身心靈健康的重要工具。
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