什麼是健康的出汗？邵禹豪表示依據中醫觀點，約莫可分成以下四種：
一、汗量微微：這種類型的汗量一般不多，甚至在乾爽的天氣，頂多在皮膚皺褶出能夠察覺，其餘絕大部分會迅速蒸散，因此不會有幾乎濕濕黏黏的感受。
二、全身皆見：正常情況下，全身的汗腺皆能同步發揮功能，全身都會有汗，只是多寡的差異，然而，若出現單側有汗、頭部有汗、手足汗出等狀況，則代表有狀況要處理了。
若單側有汗、頭部、手足汗出等狀況，表示需要看醫師了。(示意圖/翻攝自FREEPIK)
邵醫師強調，前面的兩種，是針對普通人而言，而後續的兩種，是針對病理狀態而言，比方說生病、感冒的情況下，符合前兩者，又能符合這兩項，則代表疾病是往好的方向走，兩條件分別是：
三、可持續不斷：一般而言，無故汗出不斷，是不好的情況，然而，若是在感冒的情況下，能適度地流汗外出，便代表身體的調節處在良好的狀態。與之相對的就是「陣汗」，顧名思義就是一陣一陣襲來的出汗，一下有汗一下無汗，代表身體的正邪之氣，仍在交爭的狀態，是病情相較嚴重的狀態。
四、脈靜身涼：這個也是中醫的術語之一，若是在感冒之後，中醫認為透過汗法可以袪除外邪，並調節保護身體的衛氣與滋養周身的營氣，進一步讓受到邪氣干擾的身體表層，回歸到陰陽平衡、陰平陽秘的狀態，而這個狀態理論上會見到的，正是脈靜與身涼，脈中不見病脈的訊號，身體也從亢熱的狀態，恢復到汗出後微涼的體溫。
邵禹豪提到：「診斷出汗」在臨床上相當重要。(示意圖/翻攝自FREEPIK)
邵禹豪提到，中醫師必背的十問歌，便把問汗與寒熱同樣放在第一句，「一問寒熱二問汗」，便可知診斷出汗在臨床上有多麼重要。
更多新聞： 慘無殼替換？澎湖驚見「玻璃酒瓶寄居蟹」 眾人無奈嘆：生態遭破壞
