在秋冬季節，寒冷的空氣和低濕度環境會剝奪皮膚的水分，使其變得乾燥、粗糙和緊繃。陳榮堅醫師提到，我們的皮膚因為是跟外界直接接觸的，當忙碌、壓力大的時候，可能會造成 免疫過度亢進，這時候就很容易因為周遭環境乾燥，或作息、飲食不正常，而有些刺激性。而當皮膚出狀況的時候，如果再加重外界的刺激，容易造成嚴重的後果，甚至會有整塊皮像燒傷 一樣，會變成一級、二級燒傷。
皮膚出狀況時，若再加重刺激，會造成嚴重後果。(圖/翻攝自陳榮堅醫師臉書)⠀
陳榮堅醫師分享一個案例，一位 20 歲的女性，就醫時臉部微血管有一點擴張，她說要看肝臟的問題。陳醫師不解的問她為什麼要看肝臟的問題？她說因為無緣無故臉就紅紅的，而且很容易皮膚癢，聽人家說這可能是肝臟出問題了。但詳細了解過後，發現她其實非常的養生也很愛美，所以會嘗試用一些「中藥浴」來保養身體。而陳醫師因為有中醫執照，就請患者下次回診時，把她用的中藥浴帶來，看一下成分有什麼。
秋冬季皮膚敏感，不宜過度去角質。(示意圖/翻攝自FREEPIK)
結果發現她使用的中藥浴，裡面就有一些去角質、促進血液循環的成分。而她還很年輕，其實不太需要用到這些，用了之後反而讓她的皮膚過度刺激，導致有點接觸性皮膚炎的情況發生。
其實秋冬季節適當的皮膚保養和保護特別重要。
保持皮膚水分：使用潤膚霜或乳液來保持皮膚水分，特別是在洗澡或洗臉後。
使用溫和的清潔劑：避免使用刺激性的肥皂或洗面奶，選擇溫和的清潔產品，並不要過多地洗臉或淋浴。
使用防曬：儘管天氣寒冷，但仍然需要使用 SPF 含量較高的防曬產品，以保護皮膚免受紫外線的傷害。
避免長時間熱水浸泡：過多時間浸泡在熱水中會剝奪皮膚的天然油脂，因此應該避免長時間的熱水浸泡，儘量使用溫水。
使用潤膚霜或乳液來保持皮膚水分，特別是在洗澡或洗臉後。(示意圖/翻攝自FREEPIK)
5. 保護嘴唇：使用護唇膏來預防嘴唇乾裂，特別是在寒冷和風乾的天氣中。
6. 保持足夠水分攝取：多喝水有助於保持皮膚水分，避免過度乾燥。
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