他曾為愛面子努力鍛練腹肌　「卻因1點非常不快樂」勸：別盲目追求 — YouTuber Joe曾為虛榮心追求腹肌，卻讓他非常不快樂，拍片提醒大家不要盲目追求。（圖／翻攝「 Overthinker」YouTube）

影音中心／連顥翔報導

「六塊肌」是不少人夢寐以求的身材目標，許多偶像、名人身上都可以觀察到，不論性別，擁有輪廓分明的腹肌，是成為偶像的必備特質之一，網路上有許多訓練影片，促使許多人開始鍛鍊，近日Joe在YouTube頻道Overthinker影片中，淺談腹肌受歡迎的原因，以及是否真的需要，他表示，不要為了外表和虛榮盲目追求，保持身體內、心理健康也很重要。

更多新聞：超狂！街頭健身「耍花招」　教練故事「有洋蔥」

好看所以需要？腹肌成為現代人最重視的美感標準　他評：不是盲目追求 — Joe提到，以前長年戰亂，軍隊開始意識到敏捷、精壯重要性，開始要求軍人健身。（圖／翻攝「 Overthinker」YouTube）

Joe提到，在過往歷史中，一些西方國家，比起精壯的身材，更偏好圓潤、篇胖的體態，這樣的身材代表著擁有金錢和食物，而現代人追求的倒三角身材，一直到19世紀初，才與自律、成功劃上等號，1851年於英國倫敦舉辦的「萬國工業博覽會」展出了許多希臘人雕像，這些雕像展現出當時，不同於歐洲社會推崇的男性體態，較為單薄的精實體態，給予了全新的審美觀點，又因長年戰亂，許多軍隊意識到，體能和敏捷度在戰爭的重要性，開始推崇軍人健身，文化迅速傳播到一般民眾身上。

Joe還提到，後來一名叫做Eugen Sandow的德國人，擁有清晰腹肌與精壯身材，成為健美運動創始人，在當時享有「體格發育最完美男子」的美譽，他主作的書籍，影響更多人去追求身材；Joe自白說，曾經非常努力鍛鍊腹肌，每天上網查詢各種腹肌運動，完全不碰不健康、卡熱量食物，但其實很想吃，為了不是發自內心喜歡的目標，或是單純愛面子、想炫耀，藉而獲得社會認可，若不是因為社會價值觀，肯定不會追求腹肌。

Joe說，明天與意外不知道哪個先來，假設意外真的先來，那就沒有機會，去品嚐真正想吃的食物，只為了那不發自內心的理想，他還提到，並不是鼓勵亂吃垃圾食物，若是沒有存在自發的理想和動機，身體健康的情況下，「每個人都有權力自己決定，什麼身材對自己最好。」而不是盲目追求腹肌，想要面子和虛榮心，成吉思汗健身俱樂部「館長」也曾表示，不一定要堅持六塊肌審美，用自然方法運動，「身體健康最重要。」