民視新聞／綜合報導踏上體重機、眼看數字不斷跳動，不只體重難以掌控，隨年齡增長，人體肌肉量也會不斷流失！不只年長者要注意，長期久坐又沒有運動習慣，40歲過後肌肉量每十年會減少8%。文化大學產學合作，指出腿部肌肉量，就好像人體第二顆心臟。建議民眾站上體重計，要注意八大指標：包括體重、體脂率、內臟脂肪、基礎代謝、還有肌肉量等等，追蹤掌握肌肉量變化，培養運動習慣，透過鍛鍊提升腿部肌肉量，是保持年輕活力的健康關鍵！
