江坤俊在節目《健康2.0》分享，發熱衣之所以能保暖，是因為衣物裡有「聚丙烯酸酯」的成分，當人體排汗蒸發成水蒸氣時，聚丙烯酸酯會吸收水蒸氣並凝固成水，過程會釋放出熱量，也就是身體的熱量被發熱衣逆轉回來，等於是把體溫再利用，所以發熱衣的原理是「吸濕保溫」而不是產熱。要注意的是，發熱衣無法瞬間吸收太多的水氣；所以當大量流汗時，注意要先擦乾汗水。
江坤俊指出，發熱衣的原理是「吸濕保溫」而不是產熱。（示意圖／Pexels）另外江坤俊醫師提醒，發熱衣並不是人人都適合穿，因為發熱衣保存了體溫，會讓人比較容易流汗，有些人肌膚容易敏感，例如痘痘肌或異位性皮膚炎，這種皮膚狀況一旦流汗就容易發作。對此，反倒是「洋蔥式穿衣法」比較適合，裡層穿薄的內搭衣，中層穿保暖衣，外層再穿大衣，也是很好的保暖方式。
江坤俊醫師提醒，有痘痘肌或異位性皮膚炎的人，不適合穿發熱衣。（示意圖／Pexels）最後，江坤俊醫師列出「發熱衣的3大NG穿法：
1.發熱衣不是穿在最裡層
發熱衣的原理是吸收蒸發出去的水蒸氣，來達到保溫作用，如果不是穿在最裡層，而是穿在第2或第3層，沒有跟身體接觸，就無法吸收身體排出的水蒸氣，就無法發揮保持體溫的效用。
2.發熱衣過於寬鬆
有些人不喜歡穿著太緊、太合身，覺得穿著寬鬆比較舒服，但這麼一來，身體的水氣會從衣服與皮膚之間的縫隙逸出，聚丙烯酸酯無法法吸水氣，也就沒有發熱的作用。
3.大量流汗時
很多人在運動後怕著涼，穿了發熱衣又穿上外套，當全身都是汗水時，會發現發熱衣竟然愈穿愈涼！這是因為大量流汗時，發熱衣一下吸收了太多水分，卻無法快速被排出，這時候發熱衣不但不會發熱，反而會發冷！
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