黃軒醫師也列出了冬雨應注意事項。
A.冬雨潛伏的風險
1.呼吸道疾病增加
●增加了蚊蟲的數量，這是許多呼吸道病毒的傳播媒介。
●冬季冰雨，導致人們一直待在室內，從而增加病毒在人群中傳播的機會。
●增加了空氣中水分含量，也就有助於病毒存活更長的時間並更容易傳播。
2.肌肉骨骼疼痛增加
●下雨量增加與關節疼痛報告增加之間有顯著正相關關係。
●關節疼痛的嚴重程度也與降雨量有關，下雨量越大，疼痛感越強烈。
●研究還發現，關節疼痛與下雨之間的關聯在女性患者中比男性患者更明顯。
研究人員推測，以下因素可能解釋了下雨與關節疼痛之間的關聯：
●氣壓變化：下雨可能與氣壓變化有關，而氣壓變化會影響關節內的液體平衡，進而引發疼痛。
●濕度增加：潮濕的環境可能會加重關節炎症，導致疼痛加劇。
●運動減少：下雨時間天人們往往減少戶外活動，運動量減少可能會加重關節僵硬和疼痛。
冬季到，您可以賞雨，但千萬別淋濕身體！這會影響身體健康！ (示意圖／翻攝自FREEPIK)
3.心理健康障礙增加
●冬雨特有的陰沉天空和減少的日照會促成季節性情感障礙 (SAD)，其特徵是沮喪和情緒波動。
4.事故和傷害增加
●雨量增加與行人事故發生率增加之間有顯著正相關關係。
●這種關聯在白天比晚上更明顯，這可能是因為白天行人出行量更大。
大雨導致的道路濕滑和能見度降低，會增加事故和跌倒的風險。(示意圖／翻攝自FREEPIK)
B. 冬季下雨，需要注意的疾病
●肺炎：由於免疫系統减弱和暴露於病原體的增加，細菌性和病毒性肺炎在冬雨期間可能更為普遍。
●支氣管炎：支氣管炎症在潮濕寒冷的天氣中很常見，尤其是在患有呼吸道疾病的人群中。
●流感：流感季節通常在冬季達到高峰，而雨天會進一步放大其傳播。
C.四點預防是關鍵
1、 保持乾燥和溫暖：雨具除了雨衣、雨傘，雨鞋，也要適當的保暖，以避免失溫和寒顫。
2、勤洗手：這有助於防止細菌和病毒的傳播，尤其是在流感季節期間。
3、增強免疫系統：保持富含水果、蔬菜和全穀物的健康飲食，並優先考慮充足的睡眠。
4、情緒健康：可藉由進行諸如運動、親近自然和與親人聯繫等活動，以對抗冬雨的憂鬱或其他低落的情緒。
黃軒醫師提醒大家，保暖身體衣物，準備齊全雨具，是保持健康快樂的冬季生活。
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