胸腔暨重症專科醫師黃軒

生活中心／林靜芬報導根據最新的研究，隨著年齡的增長，兒童的維生素D補充率、呈現下降趨勢。具體來說，0至3歲嬰幼兒的維生素D補充率高達65.0%，而在3至7歲的兒童中，這一比例顯著降低至23.5%。至於成人，缺乏維生素D的風險，也隨著年齡的增長（愈老愈嚴重）而增加。目前初估全球範圍內，約有30%-60%的成年人，存有維生素D缺乏或不足問題。

生活中心／林靜芬報導月經中出現「肉塊」是正常的嗎？有女性朋友看到自己經血中，出現疑似肉塊、血塊，擔心自己生病了，於是趕緊向醫師求救。重症科醫師黃軒提到，月經中出現類似「肉塊」的組織時，其實，不必太擔心。這些看似「肉塊」的物質，實際上是「子宮內膜剝落下來的組織」，而子宮內膜的剝落正是月經的一部分。

生活中心／林靜芬報導為什麼吃飽後，不能做運動？這是很多人的疑問，胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，因為吃飽飯後，我們的身體開始進入消化模式。這時候，有些活動，可能會影響消化系統的運作，甚至對健康造成負面影響。

生活中心／林靜芬報導台灣地區目前的地震頻傳，昨晚大家都在睡覺，也不知道搖了多少次的有感地震，這樣的地震頻繁發生，不僅對人們的生活安全造成威脅（花蓮，又有大樓倒了），也會默默引發一些民眾所謂的「地震症候群」。胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，地震症候群也被稱為假性地震症候群或地震後頭暈症候群，是一種在經歷頻繁地震後可能出現的心理和生理反應。

生活中心／林靜芬報導近日，台灣的食物中毒事件越來越頻繁。醫師歸納出了幾個可能的原因，其中一點就是「業者食品安全管理鬆懈」了，重症科醫師黃軒認為在激烈的市場競爭下，為了降低成本和提高效率，一些餐廳和食品製造商可能會在食品處理和儲存過程中採取捷徑。另外還有店員方便行事，像知名壽司，桌上一條抹布，擦拭用到底，這樣的行為提供了一個適合細菌和病毒或毒素滋生的環境。

生活中心／林靜芬報導一般觀念中洗頭不像洗澡須天天洗，有人每天洗、有人久久才洗一次，但有沒有醫學證明多少天冼髪才算乾淨呢？重症科醫師黃軒說，2021年已經有研究指出，洗頭次數和頭髪健康之間的關係，參與者按照洗頭頻率，被分成了5個小組，結果發現，1周「洗5-6次」頭髮，這一組髪質佳，且頭皮沒有什麼發紅受損。

生活中心／林靜芬報導最近英國「凱特王妃」的病情公開後，引發了一場關於癌症的廣泛討論，特別是關注年輕人（<50歲），為什麼年輕人，癌症發病率的顯著上升。英國的專家們開始深入探討，為何近年來50歲以下的癌症患者數量會有如此明顯的增加，尤其是那些通常只在高齡者中見到的癌症類型。重症科醫師黃軒就在臉書提醒年輕人，如何能早點發現自己有罹癌的警訊症狀。

生活中心／林靜芬報導時序進入春天，很多人容易感到疲倦、昏昏欲睡。這種狀態又被稱為「春睏」，胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，這是由於氣候變化、晝長夜短等因素所引起的生理和心理反應。這樣的春季疲勞，可能是多方面的，包括了：生物時鐘、花粉過敏、情緒和營養等因素。

生活中心／林靜芬報導您知道手套的顏色可能代表著其特定功能或用途？胸腔暨重症專科醫師黃軒說，黃色手套，通常不適合用於處理食物，因為它們是為清潔工作而設計的，可能不符合食品安全的規範。至於哪種顏色的手套適合用於食品處理？出於良好生產規則和安全的考慮，建議最好使用藍色手套，因為藍色在食品中的「乳膠蛋白」過敏含量最少，不會留下污垢殘留。所以，選擇無粉尼龍手套是處理食物時最安全的選擇。同時，為了避免交叉污染

生活中心／林靜芬報導一般人平常很難感覺到身體有在快速老化，或許自己外表看起來不像實際年齡那麼老，但身體卻有力不從心之感，醫師說，這就是內在的生物年齡和外表實際年齡之間的差異。可怕的是腦袋的提早老化，則是完全感受不到的，直到在外表的老化出現，例如白髪，皺紋增加等，這才「看到自己老了」！

生活中心／林靜芬報導蛋白質是細胞和組織修復的主要原料。當身體的組織不斷受到損傷，例如肌肉在運動後需要修復，皮膚在受傷時需要癒合，足夠的蛋白質攝取，就可以支持這些修復和再生過程。但是蛋白真的愈多愈好？胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，高蛋白飲食，被視為健康飲食方案，但事實真的如此嗎？過量的高蛋白攝入「超過22%」，也存在隱憂。這是一項近期發表於《Nature metabolism ，自然·代

生活中心／林靜芬報導1歲童凱凱遭虐死事件，由於劉姓保母手法狠毒，引發民眾群情激憤！保母姊妹雖已遭收押，但虐童相關議題值得社會關注。對此。胸腔暨重症專科醫師黃軒萬分感慨，在臉書po文指出，之前長庚研究發現，台灣平均每天有36名兒童被虐，數量比大家想的還多，強調曝虐童者的4大原因，其中一項是「滿足變態心理」。黃軒在臉書指出，虐童案件背後的成年人心理分析是一個複雜的議題，涉及多種心理和社會因素。

生活中心／林靜芬報導「抖腳」在日常生活中是相當常見的行為。許多人在坐著時會不自覺地抖，這可能是由於焦慮、興奮、緊張、無聊或者習慣性動作引起的。有些人可能不太能控制自己的抖腳習慣，而有些人可能只是出於習慣而已。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，曾經有記者在訪問時不停抖腳，訪完：「這樣的抖腳，有問題嗎？」。

生活中心／林靜芬報導最近氣溫又驟降，心血管疾病患者要注意！重症科醫師黃軒指出，每十位高血壓的人，只有2位有真正的在控制血壓，一旦沒控制好，高血壓患者遇到冷風吹，就容易腦中風，甚至容易導致腎臟萎縮、硬化。特別有研究顯示，當收縮壓每增加10mmHg，腦中風風險會增加53%；心肌梗塞死亡風險增加31%。但許多高血壓患者往往都沒有好好控制血壓，有症狀才吃藥，沒症狀就不吃藥。

生活中心／林靜芬報導  睡眠，是人類生命的一個重要組成部分，它不僅影響身體的健康，也影響心理的狀態。醫學認為，睡眠與大腦的功能密切相關，尤其是與神經傳導物質、神經元活動、神經塑性和記憶形成等有關。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，如果睡眠不足或不規律，就會導致大腦的功能障礙，進而影響情緒和性格。

生活中心／林靜芬報導人類挖鼻孔的行為，雖然常被視為一種普遍的習慣，但實際上這背後隱含了多種健康與心理層面的因素。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，有研究探討了「狂挖鼻孔行為」是否應該被視為一種心理障礙。而從衛生和醫學的角度來看，它可能會增加某些健康風險。

生活中心／林靜芬報導手搖飲料，是許多人喜愛的飲品，不僅口味多樣，還能隨心調整甜度和冰塊。但您知道手搖飲料中的「咖啡因」含量有多少嗎？一般消費大眾並非很淸楚。胸腔暨重症專科醫師黃軒就po文分享提到，咖啡因，是一種常見的刺激性物質，適量的攝取可以提神、增加注意力和記憶力，但過量的攝取則可能對健康造成不良影響，如失眠、焦慮、心悸、胃痛等。

生活中心／林靜芬報導糖尿病和飲食習慣之間有著密切的關聯，不良的飲食習慣是導致糖尿病的重要因素之一。有關糖尿病和用餐時間、用餐頻率、夜間禁食的因果關係，胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，有研究顯示，「早餐九點鐘後才吃，罹患糖尿病激增59%」，所以早餐早點吃很重要！

生活中心／林靜芬報導近年來，智慧手錶等等可穿戴式裝置的設備，因其方便性與創新功能，受到廣泛關注。其中，一些廠商宣稱其智慧手錶能夠非侵入式地測量血糖，引起了糖尿病患者和健康關注者的興趣。但胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒：美國食品藥物管理局（FDA）近日發出警告，強調這些未經授權核准的產品 ，「無法提供準確的血糖測量結果」。

生活中心／林靜芬報導我們常常聽人說：「高枕無憂」，但其實睡高枕頭，可能對我們的身體形成負擔。胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，一項研究揭露了，一個令人意想不到的健康隱患。就是使用過高的枕頭，可能增加患上「自發性椎動脈夾層」的風險，這是導致腦中風的原因之一。黃軒強調，雖然許多人普遍認為，高枕頭可以提供更好的睡眠質量，但實際上，不適當的枕頭高度，可能帶來潛在的健康風險。

生活中心／林靜芬報導為什麼人上了年紀就會有「老人味」？但長輩自己卻聞不到？胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，老人味，通常是過了「40歲左右」開始出現。至於什麼是「老人味」？其實就是2-壬烯醛（2-nonenal），這是體內脂肪酸氧化後產生的物質，隨著年齡增大，味道會越來越重，雖不會對健康造成影響，但可能會影響社交。

生活中心／林靜芬報導往往暴露年齡的，不一定是我們的臉，而是妳脖子上，一橫一條的頸紋，俗稱「火鷄脖子」！一圈圈的頸紋(火鷄脖子)就像年輪一般刻畫著妳的的過往，訴說著妳在歲月的滄桑、妳年齡的秘密，也鎖不住了！胸腔暨重症專科醫師黃軒就分析了頸紋(火鷄脖子)的形成原因。

生活中心／林靜芬報導很多人知道空腹喝酒容易醉，這是因為胃部沒有食物來吸收酒精，導致酒精更快地進入血液，使人更容易醉酒。值得注意的是，空腹飲酒對健康的危害相當大，會提高罹癌風險。胸腔暨重症專科醫師黃軒臉書分享了一份來自英國的大數據分析指出，與隨餐喝酒的人相比：「空腹喝酒的人，得到腸胃道的癌症風險，增加了10%」。

生活中心／林靜芬報導大家都知道熬夜、晚睡有害健康，明知是個壞習慣，卻還是每晚拖到深夜才甘願睡覺！胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書分享，「你知道，為何你會一直熬夜嗎？」，內容提到，根據一篇《當前心理學》國際期刊文章所定義，熬夜，其實是一種「睡前拖延症」。

生活中心／林靜芬報導很多人不解為何睡覺會翻身？有時睡著了，就一直翻來覆去，而有些人睡著了，卻像死豬一樣一動也不動？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，我們正常「每晚睡覺時，大約會翻身20次左右」，但這也因人而異。睡眠狀態中，一般都是無意識的翻身，而這種翻身動作不僅會提高睡眠品質，也為維持健康身體，但其實，過度翻身，也可能是一種睡眠障礙的現象！

生活中心／林靜芬報導最近天氣冷，很多人覺得起床變得很困難！有關為什麼天冷，就想賴床？胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，日本有一份研究：冬天人們的睡眠時間，顯著高於夏天。而住在寒冷北部的日本人，他們睡眠時間又明顯多於中部和南部的日本人！這些都是因為：「天冷了，身體熱量消耗多了」。

生活中心／林靜芬報導吻痕通常是在親密關係中留下的標誌，表達對對方的感情和愛意。吻痕醫學叫「機械性紫斑」，臺灣俗稱「種草莓」，香港稱「咖喱雞」，吻痕雖然無害，但可能引發好奇和疑問。胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，如果吻痕怕被發現，可嘗試4招消除，像是吻痕產生第1至2天可用冰敷方式，減輕瘀傷腫脹；若產生第3天可改熱敷，有助吻痕消退。

生活中心／林靜芬報導冬天下雨本來就冷，而下了冰雨、更冷，這幾天台灣不少地方雨勢持續，而這樣的冬季冰雨，對身體健康，是會影響的！胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，雨水會增加在寒冷環境中運動時的熱量損失，並可能影響運動的表現和運動安全。那是因為冬雨，除了可能導致身體熱量損失增加，也使血漿乳酸（lactate)堆積，降低了運動表現。  

生活中心／林靜芬報導最近中國疫情持續升溫，各地死亡病例也不斷攀升，這其中還出現大量「年輕人」猝死。胸腔暨重症專科醫師黃軒提到，每到冬季、春季，寒流籠罩下，醫院就會出現很多肺炎病人，而最令家屬不能接受的就是：「我的孩子，明明是健健康康的年輕人，怎麼會肺炎死亡？」黃軒醫師指出，其實，你看到年輕人的健康，可能都不是真的健康。

生活中心／林靜芬報導最近寒流一波接一波，天氣冷到讓人受不了，各式取暖方式，民眾都用上了，棉衣，毛衣，風衣，還有暖暖包，電暖器…. 。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，最近大家用了很多取暖方法，但唯獨「以下兩種」錯誤的取暖行為必須謹慎，因為可能會影響到人命安全。