HBL普門中學女籃八強複賽奪4連勝 贏球祕訣睡前靜坐、賽前讀心經
普門中學女籃隊教練李宜瑄。(圖/民視)

體育中心/張耀中、王泰棋報導

HBL高中籃球聯賽女生組的普門中學在八強複賽拿下4連勝,除了團隊實力堅強之外,背後還有一個贏球秘訣,就是全隊有睡前靜坐和賽前讀心經的習慣,教練表示這樣的作法可以幫助球員穩定情緒,在重要的比賽中不緊張,還可以培養專注力以及增加團隊的凝聚力。

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球賽主播:「第一罰穩穩地命中。」延長賽關鍵時刻,罰球穩穩命中。HBL女生八強賽,普門中學選手展現強心臟,擊退強敵陽明高中。賽後選手透露,除了技術訓練之外,穩定罰球,還有一個重要習慣。普門中學女籃隊選手林湘凌:「山上的師父會教我們睡覺前靜坐,(睡覺前靜坐)讓我們全部放鬆下來。」普門中學將佛教理念帶入生活教育,透過睡前靜坐,練習沉澱情緒,進而在比賽拉鋸時刻,可以放下緊張心情,展現訓練成果。

普門中學女籃隊教練李宜瑄:「在睡前除了小小開個會講講話,不是嚴肅的開會可能聊聊天也好去做溝通,最後要睡覺前靜下心來,把所有思緒都放空先清掉也給沒關係,在睡前做一個重新整理。」普門中學教練表示,選手睡前靜坐、賽前讀心經,這些習慣都能帶來幫助。而普門逆轉擊敗強敵陽明後,在HBL女生八強賽階段拿下4連勝,爭取四強門票上,站上領先位置。普門中學女籃隊選手高丁佩芸:「打到延長賽大家都很緊張,我們一直互相鼓勵溝通,努力撐過去我覺得團隊大家都很重要,互相鼓勵這樣子拿下這場勝利。」普門中學曾在105、106學年度,締造HBL女子組二連霸,最近四年無緣四強後,今年有望再闖最終四強舞台,台北小巨蛋。


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