「秋乏」上身怎麼補?張文綺「神準分析」阿虎還是狀況外 自豪:想不到我是最聰明的!

四季線上/韋冠宇報導

時序即將進入秋季,氣候的變化容易對身體健康造成影響,像是情緒低落、脾胃不適等狀況,即屬於「秋乏症候群」的症狀,此時虛均衡攝取對應的營養素,以紓緩換季帶來的不適。

《醫學大聯盟》出了這麼一道題目:「造成秋乏原因哪項是錯誤的?1. 婦女缺鐵 2. 上班族缺大量進補 3. 高齡者缺蛋白質」阿虎看著選項猶豫不決,張文綺出面分析,認為女生缺鐵就是缺血,高齡者肌肉不足就是缺蛋白質,兩者都是對的;而大量進食造成血糖上升,對上班族來說反而更懶、更不想動。阿虎聽從張文綺的建議選了2,果然答中正解,讓白家綺驚呼對她刮目相看,張文綺也為此自豪:「想不到我是裡面最聰明的!」

「秋乏」上身怎麼補?張文綺「神準分析」阿虎還是狀況外 自豪:想不到我是最聰明的!

曾宜萱中醫師說明,秋乏指的是夏天累積在體內的「暑濕之氣」未排出,特別容易有脾胃、腸道方面的問題。女性補鐵、長輩補充蛋白質都很重要,但秋季大量進補會產生「秋燥」,建議適當平補即可。

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