6/3禁菸節！部桃邀你戒菸省荷包　累積無形健康財富

圖、文／桃園電子報

每年6月3日是「禁菸節」，提醒人們正視菸害，並給自己與家人一份無價的健康禮物。衛生福利部桃園醫院指出，吸菸不只傷害自身健康，也會影響周遭親友，造成二手與三手菸的長期危害。戒菸不僅能改善身體狀況與生活品質，更能省下可觀的菸品開銷，累積實質與無形的健康財富，迎向更有活力、更具希望的生活。

部桃長期致力打造無菸環境，該院戒菸個案管理師吳沅霖表示，部桃為全面禁菸醫院，院區內嚴禁吸菸，並設置醒目紅線、禁菸標示與立牌，強化民眾對禁菸政策的認知。院內病房以跑馬燈提示「禁止吸菸」，門診區設置人形看板與張貼禁菸標語，並透過電視公播系統播放菸害防制影片，食堂與超商同樣張貼禁菸標示，全方位營造無菸就醫空間，守護每一位病人與訪客的健康。

吳沅霖指出，吸菸會導致血壓升高、心律不整、血糖波動、傷口癒合遲緩與牙周病，嚴重者甚至可能引發心肌梗塞或中風，不容輕忽。她呼籲吸菸者找出屬於自己的戒菸動機，勇敢訂下「戒菸日」作為改變人生的起點。可透過記錄減菸進度、告知親友自己的戒菸計畫，讓支持成為最堅強的力量。日常生活中，也能透過一些小改變來幫助成功戒菸，例如出門不帶菸、用喝水轉移菸癮注意力、改買無糖口香糖或堅果等零食替代、養成運動與新興趣，建立健康的生活節奏並遠離誘因場域。

吳沅霖也提醒，戒菸過程中若曾失敗，無需氣餒，只要回顧原因並調整策略，就能再次出發。戒斷症狀會隨時間逐漸減緩，身體也會慢慢呈現正向變化，請相信自己的每一步努力，都正在讓人生走向更健康的未來。

部桃補充，誠摯鼓勵每位吸菸者展開改變，並善用資源。若有需要，歡迎撥打衛福部國民健康署免費戒菸專線0800-63-63-63。

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 吸菸有害健康，
 可能會導致癌症、肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫；
 孕婦吸菸易導致胎兒早產及體重不足，
 戒菸可減少健康的危害！

本文章來自《桃園電子報》。原文：6/3禁菸節！部桃邀你戒菸省荷包 累積無形健康財富

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