大腦優先教練學院的林勁瑋指出，減肥關鍵不只是「少吃多動」，而是腸道太亂，與腸道菌失衡密切相關。（圖／翻攝YouTube林勁瑋 x 大腦優先教練學院） 影音中心／楊軒報導許多人在年節期間享用大魚大肉，往往不知不覺導致體重直線上升、脂肪悄悄堆積。對此，大腦優先教練學院的林勁瑋指出，減肥關鍵不只是「少吃多動」，脂肪減不掉，往往不是吃太多，而是腸道太亂，與腸道菌相失衡密切相關。當壞菌過多時，腸道保護力下降，容易引發全身性慢性發炎，進一步造成胰島素阻抗。他強調，透過持續性的運動，搭配有氧訓練與正確飲食，不僅能改善腸道環境、培養好菌，更能讓身體從「沙漠」轉變為「雨林」，幫助自己真正找回健康與理想體態。 更多新聞： 年紀輕輕就洗腎？ 醫揭三高失控恐讓你的腎臟提早報廢 更多新聞： 被低估的孕期營養素「膽鹼」 研究發現攝取不足可能影響孕婦發炎反應
