白家綺、黃豪平吳東諺在節目中坦言,自己創業後壓力變得非常大,因為經營親子樂園「樂飛翔」,實際投入資金已破千萬,長期高壓甚至讓他開始出現失眠、心悸與胸口悶等狀況,「很多時候不是故意臭臉,而是壓力大到不知道怎麼講。」他也透露,自己因為陪小孩時間較多,常被老婆認為太寵孩子,而夾在老婆與岳母中間時,更自嘲根本是「婚姻夾心餅乾」。
吳東諺陳真分享自己曾因為老公一句話,旅行心情直接跌到谷底。她透露,去年特地飛日本看櫻花,還精心準備洋裝與妝容,滿心期待拍美照,沒想到看到照片後差點當場爆炸,她苦笑表示,老公拍出來的照片根本像「災難現場」,不只把她拍得又矮又寬,腿變超短,甚至還有幾張臉直接腫一圈,最讓她走心的是,當她忍不住問老公「到底會不會拍照」時,對方竟直接回:「這不是技術問題,是妳自己體態的問題吧。」一句話瞬間刺中她的身材焦慮,她甚至氣到後面連櫻花都沒心情看了。
陳真撒基努則笑稱,自己在家裡地位比較像「公公」,很多事情其實根本不太敢有意見,「最後都會變成:好啦妳決定就好。」此外,他也坦言,夫妻相處久了,最累的其實是長期接收另一半負能量,「久了真的會有種內傷感。」
撒基努洪暐傑醫師提醒,很多夫妻之間看似只是脾氣不好、容易吵架,但其實長期壓力、睡眠不足與情緒累積,都可能影響自律神經與身心狀態。尤其當人長時間處於高壓下,更容易出現失眠、心悸、胸悶與情緒焦躁等問題。
洪暐傑醫師提醒許瓊月營養師則表示,像牡蠣、蛤蠣等富含鋅、牛磺酸與維生素B群的食物,對於穩定情緒、減少疲勞與幫助睡眠都有幫助。不過她也提醒,很多情緒問題其實和飲食、作息失衡有關,不能只靠硬撐,還是要從生活習慣開始調整。
許瓊月營養師郭威廷醫師也提醒,很多夫妻婚後一起熬夜、吃重鹹、壓力大,久了不只容易情緒暴躁,身體也會開始水腫、代謝變差。他表示,像蒲公英、玉米鬚、紅豆、薏仁等成分,本身就有幫助排水、促進代謝的效果,若搭配高纖與酵素類飲品,對於產後、久坐或容易水腫的人,通常會特別有感。
郭威廷醫師《醫學大聯盟》提醒觀眾,很多婚姻問題不是突然發生,而是生活裡的小情緒慢慢累積出來的。好的另一半,不是讓你天天爆氣,而是願意一起分擔生活!
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