比高溫更傷身！夏天秒衝冷氣房「暗藏危機」　醫揭3大族群要注意

生活中心／陳韋如報導

今（1）日全台各地依舊是多雲到晴、高溫炎熱的天氣，不少人走進室內就馬上打開冷氣降溫，這樣環境轉換造成的劇烈溫差、濕差，可能引起身體不適。胸腔暨重症科醫師黃軒分享，「一冷一熱、一濕一乾」讓人的身體正在經歷「極限壓力測試」，他提醒尤其是嬰幼兒、長輩及慢性病患者更應留意，要避免冷熱瞬間劇烈轉換，如有淋雨或流汗要盡快擦乾、更換乾爽衣物，並適時補充水分。

台灣夏季又悶又熱，但黃醫師指出，夏天最傷身的，不一定是高溫，而是不停切換環境。從戶外高溫走進冷氣房，在外淋雨、流汗又進到室內直接用冷氣吹乾，每一次切換，身體都要重新適應。

黃醫師表示忽冷忽熱是「溫差」，考驗的是血管與神經，容易引起頭痛、血壓波動、心悸，也可能誘發鼻過敏、氣喘與咳嗽；一濕一乾是「濕差」，考驗的是皮膚與呼吸道屏障，容易造成皮膚乾癢、眼睛乾澀、鼻喉不適，甚至增加香港腳、皮膚感染與過敏發作的機會。

如果變化過於頻繁或劇烈，可能增加身體不適，黃醫師提醒尤其是嬰幼兒、長輩及慢性病患者更應留意；他建議民眾，冷氣溫度約26至28度，淋雨或流汗後盡快擦乾、更換乾爽衣物，室內保持濕度40至60％之間，多補充水分維持呼呼吸道黏膜。