呂捷甩肉16KG「全是脂肪」超猛！當場炸出「立體肌肉」史書華不忍了下戰帖

娛樂中心／綜合報導

歷史科補教業名師呂捷以幽默教課風格著稱，也經常在社群平台針砭時事、發表政治評論，精闢論點吸引一票粉絲追隨。近年他開始下定決心減重，短短一段時間就鏟肉16公斤，他也開心曬出成果照，令網友忍不住驚呼，「瘦這麼多臉幾乎沒變，也是很厲害…」

鏟肉16公斤大消風

呂捷在粉專曬出瘦身成果照，只見原先以圓潤模樣示人的他，體格變得精壯許多，臉部消風一大圈，掀起短褲一看、大腿更炸出明顯的肌肉線條。他認為，減重是一條漫長的路，而且主要目的也是為了健康，為了追求「瘦得健康」，過程中需要補充大量的蛋白質，不過他坦言，啃雞胸肉、吞水煮蛋「對我來說有時候比重訓還痛苦…」

釣出史書華　當場下戰帖：pk了啦

對此，呂捷選擇補充乳清蛋白，也成功達到增肌減脂，令他忍不住自豪表示，「對，我瘦了16公斤！我瘦了，而且瘦的是脂肪不是肌肉！我有一雙肌肉線條立體的大腿！」畫面一出，不少網友驚呼「瘦這麼多臉幾乎沒變，也是很厲害」、「肥胖是百病之源，恭喜減重成功」、「老師是帥哥肌肉男無誤」。有趣的是，該文還釣出近日同樣積極健身的網紅牙醫史書華，當場下戰帖「pk了啦」。

事實上，呂捷去年曾發文透露，自從21歲踏入補教業開始，三餐和作息變得不正常、工作環境壓力也大，加上本身不喜歡吃健康食物，有時還會吃宵夜，長久下來累積不少脂肪，嘗試過許多減重方式都沒效。直到後來他選擇就醫，在減重門診專業的療程下，解決了困擾他超過20年的日夜顛倒，再搭配運動和飲食控制，終於瘦身成功。