潘若迪《醫學大聯盟》凍齡遭問打了什麼？醫揭「四招」防皺與肌膚抗老

四季線上／黃睿筌報導

藝人潘若迪搭乘高鐵或是走在街頭，竟然頻頻被陌生人攔下詢問：「到底打了什麼？」凍齡奇蹟顯而易見，63歲的潘若迪日前就在《醫學大聯盟》節目上分享，他笑稱，每次出門搭高鐵或到任何公眾場所，總會有不少民眾滿臉好奇地湊上前，打量他保養得宜的體態與氣色，質疑他是不是偷偷做了什麼醫美微整形。面對大眾熱情的追問，潘若迪總是幽默坦承：「63歲了，該打的都打了，莫德納打了3劑、還有1劑流感疫苗。」

這番幽默風趣的回答常常讓現場民眾莞爾一笑，事實上，讓潘若迪在63歲依然維持驚人體態和青春活力的真正秘訣，並非昂貴的醫美療程，而是他堅持了整整40年的運動習慣。潘若迪坦言，由於自己長期在舞台上表演，幾十年來習慣了持續不斷地動動動，才為他打下良好的身體基礎與優雅體態。然而，除了透過運動維持體態，現代人在日常生活中若忽視了細節，一不小心就會讓歲月與不良習慣在臉上留下痕跡。

醫學觀點：生活習慣暗藏肌膚殺手專家列出抗老防皺四大關鍵

針對現代人的日常作息、飲食與保養習慣，《醫學大聯盟》皮膚科醫師嚴啟峰表示，許多看似平常的行為，其實都在加速肌膚的老化與細紋的產生。

低頭滑手機與藍光傷害： 現代人頻繁低頭滑手機，脖子極易因為擠壓而產生紋路；同時，長時間盯著螢幕與頻繁眨眼，會造成眼睛疲勞痠澀及眼周肌肉收縮，進而誘發眼周細紋。此外，手機產生的藍光若長時間照射皮膚，也會導致肌膚老化、增加細紋與皺紋。
側睡張力引發「睡眠紋」： 人類每天需睡眠六至八小時，若長時間習慣側左邊或側右邊睡覺，臉部肌膚會因為拉扯與摩擦等物理性張力，形成所謂的「睡眠紋」。專家特別提醒，睡眠紋與動態引發的抬頭紋、皺眉紋或魚尾紋不同；抬頭紋等可透過注射肉毒桿菌放鬆肌肉來改善，但睡眠紋源於物理拉扯，注射肉毒桿菌並無幫助。
汽水糖化與磷酸鹽危機： 飲用汽水含有磷酸鹽，會加速肌膚老化。同時，汽水中的糖分會結合體內的膠原蛋白與彈性蛋白，導致這兩種蛋白變得僵硬、脆弱且排列不整齊，極易斷裂，使細紋與皺紋更易產生。
正確防曬隔離延緩衰老： 正確的化妝與卸妝只要不過度用力拉扯，並不會增加細紋。適當塗抹隔離霜與防曬產品，能防止紫外線直接照射，並減少空氣中的 PM2.5 等污染物接觸皮膚，反而能有效將肌膚老化延後。