圖、文／品觀點肝膽腸胃科醫師錢政弘引用《臨床營養學》期刊重磅研究指出，飲食與心情存在強烈科學連結。這項分析美國護理人員健康研究資料庫的大規模追蹤發現，每天攝取3份富含類黃酮食物的受試者，維持快樂和樂觀的機率顯著增加3%到6%。

生活中心／尤乃妍報導清明節將至，不少民眾會趁著連假返鄉掃墓、祭拜祖先。不過，命理專家楊登嵙提醒，清明祭祖時供品的選擇也有講究，其中有「7種水果」不適合擺上供桌。若不小心觸犯傳統禁忌，恐被陰靈纏身或騷擾。

生活中心／綜合報導南臺灣好吃好玩，還有自然景觀，可愛動物讓人療癒，外景節目這一次前進高雄壽山動物園，主持人籃籃、阿翔還有無尊、楊繡惠等人，身負重任要替園區內最夯的台灣國寶黑熊波比，度過22歲生日。

圖、文／CTWANT高雄一間男模館近日為了吸引網路關注，在街頭拍攝宣傳影片，派出5名男公關站上馬路跳舞。影片上傳至社群平台Threads後迅速爆紅，累積觀看次數已突破400萬人次，不過網友評價卻呈現兩極，不少人對造型與宣傳方式提出吐槽。警方則指出，若行人在道路上嬉戲影響交通秩序，可能依《道路交通管理處罰條例》開罰。

生活中心／楊佩怡報導隨著2026年世界棒球經典賽（WBC）3月5日在東京巨蛋開打，許多球迷特別飛往日本為台灣隊加油，不少國人回台時都會購買當地熱門零食；然而，許多看似稀鬆平常的美味，若不慎帶入境恐面臨罰則。動植物防疫檢疫署對此特別整理了「日本熱門零食檢疫指南」，提醒民眾回國時也要挺台灣防疫，避免攜帶違規物品。

即時中心／高睿鴻報導台美合作持續深化！基於共享民主價值及理念，近年兩國關係不斷昇華，各領域相互協力的趨勢，同樣越發明顯；如今再傳捷報，我國農業部指出，美國農業部動植物防疫檢疫署，日前於聯邦公報預告「台灣產鳳梨鮮果實輸入美國檢疫條件草案」，評論期62日，後續待美方彙整相關意見並正式公告後，台灣鳳梨即可外銷美國。農業部表示，屆時我國優質水果有望進一步拓展高消費市場。

圖、文／享民頭條  記者/李明真報導美國農業部動植物防疫檢疫署於3月3日在聯邦公報預告台灣國產鳳梨鮮果實輸入美國檢疫條件草案，評論期62日，後續待美方彙整相關意見並正式公告後，台灣鳳梨即可外銷美國，為我國優質水果拓展高消費市場再傳捷報。

即時中心／高睿鴻報導智利櫻桃聞名世界，過去更是中國饕客的最愛，因此，該國的櫻桃產業也相當依賴出口中國；但如今中國經濟下滑，對智利櫻桃的需求已不若往昔，導致該國櫻桃出口量下滑，外媒報導指，今（2026）年1月出口總額為12.27億美元，明顯低於2025年1月15.37億美元、以及2024年1月18.87億美元。據悉，由於1月是重要產季，因此該月收入佔全年很大一部分。該國至今仍有將近9成櫻桃出口中國。

圖、文／品觀點奇異果被譽為「營養小金礦」，屬於低GI食物且營養密度極高。根據苗栗區農改場最新說明，台灣本土奇異果主要種植在苗栗大湖、新竹尖石及台中梨山等高海拔地區，年產量約100至140公噸，僅佔市場不到1%，遠低於每年數萬公噸的紐西蘭進口量。

生活中心/楊佩怡報導台灣水果種類多又好吃，無論自己吃或當禮盒送人都很有面子。不過，除了美味之外，這些我們習以為常的水果其實藏著許多不為人知的小祕密。高雄區農業改良場日前特別分享多項水果趣味祕辛，從維生素冠軍的爭奪、鳳梨甜度的分佈，到百香果「自投羅網」的採收技術，讓大家認識台灣的水果到底有多豐富。

即時中心／高睿鴻報導東南亞是世界上最盛產榴槤的區域之一，而龐大的中國市場不僅喜愛榴槤、加上地利之便，使得該區許多國家的榴槤產業，相當依賴中國人支持。但根據外媒報導，馬來西亞近期的榴槤產量、銷售情形均顯著下滑，雖然並非中國買家對榴槤失去興趣，但中國市場的購買標準開始出現變化；報導指，大多數買家不再需要馬來西亞賴以生存的冷凍榴槤，而是購買新鮮榴槤，但這樣的轉變，也讓馬來西亞榴槤產業陷入混亂。

即時中心／廖予瑄報導「綠拿鐵」是一種以新鮮綠色蔬菜為主，搭配水果、水或牛奶/植物奶，經果汁機或調理機打碎的濃厚營養飲品，無論夏季、冬季都可以喝。綠拿鐵的配方有不同，效果也有所不同。以下有3種「綠拿鐵」配方可以讓人養生又維持健康體態。

圖、文／享民頭條  編輯/鄭欣宜撰文台灣是名副其實的「香蕉王國」，香蕉也是台灣的代表性水果，台灣的蕉類種類多，而且一年四季都吃得到，香甜軟綿老少咸宜。也是很愛吃香蕉的小編，要跟女孩們分享台灣看得到的香蕉品種和特性，以及簡單的挑選方法，讓妳輕易在市場水果攤買到自己喜歡的蕉類。

生活中心／巫旻璇報導近期印度出現立百病毒感染症（Nipah virus）疫情，引發外界關注。世界衛生組織（WHO）指出，該病毒致死率約40%至75%，我國疾管署也已預告，將立百病毒感染症列為第五類法定傳染病。對此，小兒科醫師傑登透過社群平台說明，整理出民眾最容易誤會的三大重點，強調「看完其實不用太恐慌」。

財經中心／陳孟暄　嚴凱　台北報導印度西孟加拉爆發立百病毒疫情，這種最初來自果蝠的病毒，致死率40~75％。印度首例感染者，疑似喝了生"椰棗"樹汁感染，由於目前沒有疫苗可防疫，疾管署今天宣布，將把立百病毒列為第五類法定傳染病，提醒國人出國旅遊注意，避免染疫，也別把病毒帶回台灣。

生活中心／杜子心報導夾鏈袋幾乎是家家戶戶必備的收納神器，裝零食、分裝食材、旅行帶盥洗用品都很方便，但你可能不知道，有些東西放進密封袋反而更容易壞掉。夾鏈袋其實因為不透氣、容易積濕氣與悶熱的特性，有8種常見物品並不適合長時間放在夾鏈袋裡，保存方式不對，還有可能加速腐壞，甚至影響安全。

民視新聞／綜合報導進入屏東蓮霧與蜜棗盛產期，想吃不用跑大老遠，標榜產地直送，一次購足屏東農特產，更集結歷年評鑑得獎優質的水果，讓你品嘗道地的屏東口味。

財經中心／陳孟暄　胡景順　台北報導下個月就要過年了，新年禮盒大戰也開打，有連鎖咖啡品牌一次公開9款新年禮盒，主打中西甜點款式應有盡有；星巴克更推出超過20款馬年限定禮盒。路易莎則主打年年熱銷的咖啡禮。另外，港點品牌點點心則推出水果造型包子，討喜又應景。

【健康醫療網／記者林則澄報導】轉眼已是2026年，而在2025年跨年之際，社群媒體流傳「連續吃12顆綠葡萄能轉運」的說法，引發不少民眾跟風嘗試。董事基金會食品營養中心許惠玉主任指出，一般成人每天建議攝取2至3份水果，12至13顆葡萄正好是一份水果的量，有助補充膳食纖維、維生素C和E等營養素，不過葡萄也含糖分與鉀離子，糖尿病與腎功能不佳者盡量不要吃太多。

圖、文／桃園電子報許多民眾到賣場、市場買水果回家，常會發現有的水果熟得飛快，有的卻放了好幾天依然「硬梆梆」。背後原因除了保存環境外，關鍵就在於水果採收後的「後熟過程」。農糧署就分享，水果可分為「更年性」與「非更年性」兩大類，只要掌握其特性，就能透過簡單的小撇步，讓愛吃的水果提前完熟。

圖、文／引新聞（記者張芸瑄／綜合報導）水果營養豐富，但吃錯時間恐讓身體吃足苦頭。台灣大學營養學博士吳映蓉提醒，青木瓜、奇異果與鳳梨等含「蛋白質分解酶」的水果，千萬別空腹食用，這些天然酵素能軟化肉品、助於消化，但若胃中沒有食物緩衝，反而會「嫩化胃壁」，造成灼熱或刺痛感。

圖、文／CTWANT補充適量水果有益健康，但不對的時間吃身體恐受罪！近日營養師吳映蓉分享自身慘痛經驗，與友人去泰式餐廳用餐吃下涼拌青木瓜，沒多久胃感到不適，還不斷冒冷汗，才發現自己可能因空腹吃了含有「蛋白質分解酶」的青木瓜導致。吳映蓉說明蛋白質分解酶的作用，也呼籲民眾在空腹時不要吃青木瓜、奇異果和鳳梨。

即時中心／徐子為報導台北捷運與中山商圈19日發生隨機持刀與丟擲煙霧彈隨機攻擊事件，釀成4死11傷。而犯案主嫌是現年27歲的張文，其過往因酒駕被國軍汰除、任保全離職等事蹟也被一件件「起底」，媒體報導張文非常在意自身權益，因此他任國軍志願役、保全時也常引發爭執，他在任保全時，曾多次因各種小事與社區住戶起衝突，甚至因「一袋水果」跟同事槓上。

生活中心／杜子心報導台灣被譽為「水果王國」，一年四季幾乎都有盛產水果，也讓不少人養成天天吃水果的習慣。多數民眾普遍認為，水果富含維生素與纖維，是健康的代名詞，「多吃一點也沒關係」，甚至有人把水果當正餐在吃。不過，對此營養師李婉萍就提醒，其實有5種常見水果升糖速度特別快，若沒控制份量，對血糖影響不容小覷，尤其對糖友與想控制體重的人，更要特別留意。

生活中心／饒婉馨報導泰國四面佛是印度教三位一體神中的創造神：大梵天，又稱為「大梵天王」，在當地非常靈驗，台灣雙北地區也有不少四面佛像。不過參拜四面佛有許多需要注意的學問，像是拜的方法有分順、逆時針，針對的方向也不同，且願望實現後一定要還願，否則下次再拜就很難成真。

圖、文 ／CTWANT國民健康署推廣民眾應維持「天天5蔬果」的習慣，代表每日至少吃3份蔬菜和2份水果，煮熟蔬菜約1.5碗，水果則是2拳頭大小，就能攝取足夠維生素、礦物質和膳食纖維，有效預防慢性疾病。但最近營養師點名5種升糖太快的水果，一樣可以吃卻要注意攝取份量。

財經中心／唐詩晴、董子誠　台北報導青森縣是日本蘋果最大產地，生產量占全日本一半以上。今年正逢青森蘋果種植150周年，日前卻遭遇強震襲擊。但青森縣代表仍按計畫來台與連鎖超市一起宣傳，特別感謝台灣的關心、支持，讓他們格外溫暖。青森縣代表也強調，今年氣候讓蘋果特別美味，希望香甜的青森蘋果，能帶給大家笑容和幸福。

生活中心／尤乃妍報導秋冬為橘子盛產時節，而如何挑選好吃的橘子、如何保存、怎麼切都是有小技巧的。日本農林水產省在官方X帳號分享挑選橘子小撇步，可以從外皮、蒂頭以及到顏色來判斷。此外，日本農林水產省也在官網教學怎麼剝橘子、切橘子以及怎麼樣才能更長保鮮。

財經中心／陳妍霖  莊柏驊  台北報導一天一蘋果醫生遠離我，看準台灣驚人消費力，不僅日本青森蘋果來台搶市場，在家樂福、愛買開賣，現在就連「美國華盛頓蘋果協會」也首度和全聯合作，宣布「2025華盛頓蘋果週」正式開跑。

娛樂中心／周孟漢報導有著甜美外貌、火辣身材的日本女星山內鈴蘭，過去曾是前AKB48成員，雖然已經30歲，但依舊有著極高人氣，IG更有多達10.2萬粉絲追蹤。由於身材相當好，山內鈴蘭也從不吝嗇的經常在社群貼出美照，近期則將推出第二本寫真集《Okiniiri》，為了讓粉絲們搶先看，她則大方曬出幾張寫真內美照，其中一張上半身「夾著麝香葡萄」的畫面更是讓網友們瞬間暈船，直喊「我好羨慕那顆葡萄」。