【NOW健康 楊芷晴／新北報導】工作忙不停、手機訊息響不完，下班後腦中仍惦記著工作與待辦事項，明明沒有生病，卻總覺得疲憊、焦躁、睡不好，已成為許多現代人的共同經驗。面對高壓工作環境與快速變動的生活節奏，如何透過簡單且可持續的方式照顧心理健康，已成為醫療領域日益重視的重要課題。

圖、文／CTWANT委內瑞拉北部於美東時間24日晚間發生罕見「雙震」事件，2次前後規模7.2與7.5的強震僅相隔39秒，導致大量建築物倒塌，罹難人數恐達上萬人。對此，科學界尚未確定此次事件是2次獨立的地震，還是單一地震的連續能量釋放，初步資料顯示可能涉及斷層連鎖作用或單次巨大地震的不同脈衝。由於地震資料與監測條件有限，最終成因仍待後續分析確認。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文生活已經夠忙了，工作要衝刺、身材要維持，連追個劇的時間都要擠出來，哪還有空去應付那些讓妳心累的人際關係？很多女孩在二十幾歲時，總覺得朋友越多越好，FB或IG的追蹤人數代表自己的江湖地位。

生活中心／尤乃妍報導不少人熬夜加班時，總會靠咖啡、能量飲或甜食提神，不過營養師王郁菁提醒，若長期依賴這些方式「續命」，不但容易讓身體越來越疲憊，還可能影響睡眠品質，形成惡性循環。對此，她也分享一種天然提神好物，不僅有助於恢復元氣，還能維持好心情。

民視新聞／綜合報導第23屆金門海上長泳將於7月登場，引起各地泳者挑戰極限，其中，也有醫藥集團連續三年支持賽事，提供超過千份補給體驗品，要協助參賽者在賽前、賽後體力補充。

娛樂中心／綜合報導歌手范曉萱於25日晚間在台北 Legacy TERA 舉行專場演唱會，玩超大的派對企劃直接以「排隊領手環、入場隨喜打賞」在歌迷間掀起討論，現場除了有粉絲到場支持之外，更有小S、阿雅等人驚喜上場，除此之外女星賈靜雯也在社群曬出自己「第一次」參與范曉萱演唱會的超嗨現場，只見她戴上頭燈與姐妹們現場起舞、合影，興奮心情全PO出與粉絲分享，隨後動態也被轉發到中國微博，女神私下面目也引發不小

娛樂中心 / 洪元中報導舞蹈名師KIMIKO昨(22)日於街頭遇到荒謬的怪事，她不過是好心幫路人撿起掉落的東西，沒想到竟引爆了對方的怨氣。那位姐姐對著她大發雷霆，指責她「臉太亮、命太好、一看就是不用做事」。面對這場莫名其妙的攻擊，KK用幽默且優雅的方式抽身，這場街頭插曲成為一堂深刻的「心理邊界」實習課。

生活中心／綜合報導苗栗拱天宮白沙屯媽祖進香每年吸引大批信眾參與，2026年報名人數更突破46萬人，「粉紅超跑」再度掀起追隨熱潮，綿延人龍形成壯觀的「香燈腳海」。許多信徒希望陪媽祖走上一段路祈福，不過風水命理專家谷帥臻提醒，進香並非單純的宗教旅遊，而是一場對體力與心理的考驗，強調「進香應該是去『充電』，而不是去『耗損』」。

生活中心／李豫翰、蔡承翰、李育翰　台東報導台東"自然醒慢活祭"今天正式開跑，首場活動由業界講師帶領民眾進行"百人頌缽"活動，透過低頻、渾厚的聲音放鬆身心，展開深度療癒體驗。今年以「綻放愛的自癒力」為主題，希望大家能放慢心靈，好好感受台東大自然的豐沛能量。

即時中心／張英傑報導前民眾黨主席柯文哲涉入京華城案與政治獻金相關案件等，台北地方法院於今（26）日下午宣判，柯文哲遭判17年有期徒刑，同時褫奪公權6年。對此，資深媒體人羅友志發文分析，量刑接近求刑2/3，司法上等同「有罪無異議」，外界再以「司法追殺」辯護的效力將大幅降低，他也指出，褫奪公權，即限制政治參與，並直言柯文哲政治能量恐快速流失，民眾黨未來發展備受考驗。

圖、文／桃園電子報連假一個接一個，不少家長發現孩子好不容易建立的作息又被打亂，難以進入學習狀態。星座專家睿光老師指出，連假後最關鍵的是穩定「早晨狀態」，而早餐正是一天的第一個能量來源，會影響孩子的專注力與精神表現。若能依照不同星座特質調整早餐內容，更能幫助孩子快速找回學習節奏。

生活中心／巫旻璇報導台中台中市西屯區昨（6日）晚間11時14分發生地震，芮氏規模4.5，震源深度約27公里，最大震度出現在彰化縣彰化市，達4級。由於震央位置特殊，引發不少網友討論。有網友依據中央氣象署公布的地震報告經緯度進行推算，認為震央可能落在台中七期重劃區一帶。消息傳開後，不少人分享當時感受到的震動情況，有人形容「像是地面突然頓了一下，還以為發生爆炸」。對此，地震專家郭鎧紋指出，此次震央確實位

圖、文／桃園電子報農曆年假結束，不少民眾在今(23)日開工首日面臨想睡、分心或用腦過度導致的飢餓感。農糧署特別在臉書提供「開工解方」，推薦民眾善用國產咖啡、茶葉與香蕉等三大在地食材「對症下藥」，透過攝取適量的咖啡因與營養素，不僅能幫助頭腦清醒、穩定情緒，更能迅速補足工作所需的能量，緩解收假後的不適狀態。

民視新聞／李婉伶 綜合報導防災時，如果斷水斷電，還能吃什麼？日本九州一所烹飪專門學校，舉辦料理實習，讓學生們自己做出不用電、不用水，就能方便止餓的避難料理。

體育中心／季芸報導農曆新年除了濃濃的年節氣氛之外，也有不少流傳已久的趣味習俗。啦啦隊女孩岱縈近日分享自己的初三日常，談起童年時常聽見的可愛說法「初三是老鼠結婚的日子」。

生活中心／孟嘉美、張皓宇　台北報導富有正義感、行動力超強的原子小金剛，是不少五六年級生的童年回憶。而交通部長陳世凱，更是原子小金剛的超級大粉絲！10多年來，蒐集了近30個小金剛模型。他還透露，在公務繁忙時，會抬頭看一眼小金剛，獲得能量。因為原子小金剛精神，更是他投入公領域的，重要理念。

【健康醫療網／編輯部整理】現在，我要教你三種革命性的身體技巧，讓你在情緒風暴中也能快速穩住自己。

中部中心／張喬羿、陳建華台中海洋館開館，吸引眾多遊客前往朝聖，累積進場人數超過11萬人次，沒想到最近有遊客投訴，表示企鵝區的麥哲倫企鵝，都懶洋洋的，毫無活動力，不知道是館方照顧不週，還是牠們上班不認真？對此海洋館出面表示，企鵝並沒有偷懶！

生活中心／林靜芬報導節氣來到春分時節，標誌著晝夜均分、陰陽調和。命理老師詹博凱表示，從占星學角度來看，春分也是新年度的開始，太陽進駐白羊座0°，帶來強烈的開創能量，適合設定個人目標、啟動新計劃，特別是在事業突破、個人發展與獨立行動方面。值得注意的是，今年春分期間正值水星（至4月2日）與金星（至4月15日）雙雙逆行，形成「雙逆共振」效應。這段時間可能會帶來溝通不順、人際關係變數、電子設備異常

生活中心／張瑋珊報導眼看農曆新年越來越近，不少民眾已經開始準備包紅包。不過，除了紅包金額需特別注意要避開「數字4」及「單數」外，該如何包紅包其實也大有講究！對此，知名命理專家湯鎮瑋在社群平台IG上發佈了一部短片，親授6招「開運小撇步」，其中「這1招」據說能夠讓包出去的紅包錢，再回到自己的口袋。

民視新聞／綜合報導季節變換之際，皮膚會面臨適應期，除了多吃富含膠原蛋白的食物，或是吃對營養品也有助於肌膚保養，外型亮眼的藝人曾沛慈，大方分享她平常養顏美容的秘訣，她說最近顧家庭，還要打拼事業，如果沒有花時間研究哪種保養品好，也無法保有女神元氣。

民視新聞／李榮晋、吳東懋 台北報導這起世紀強震，不但震央附近房倒路斷，透過衛星圖比對，整個土耳其國土甚至被「震到位移」3公尺，離歐洲更遠了。有日本專家指出這是罕見的雙子地震，東安納托利亞斷層帶上，兩條斷層就像V字橫放，分別發生7.8跟7.5的強震，懷疑還有能量還沒釋放。對照台灣雖然有類似斷層交錯，但長度相對短、威脅也小一點。

政治中心／吳峻光報導資深媒體人周玉蔻先前直指蔣孝嚴當年晶華緋聞案女主角就是張淑娟，今（26）日她現身北檢道歉，沒想到國民黨台北市議員王鴻薇在旁插嘴叫囂，雙方展開10多分鐘舌戰，最後不歡而散。而周玉蔻離開現場後，心情似乎未受太大影響，她還直奔東區高檔涮涮鍋吃飯：「橘色！增添能量中…」，看來是想憑著享受美食一吐早上的怨氣。

為了連結台灣的原創藝術家，並提供給創作者展售的舞台，國內有知名企業扮演架接的橋梁，為藝術家和想要找到畫作的民眾和藏家，藉著線上藝廊連結彼此，推展藝術。

木土疫情爆發，PCR檢驗大塞車，台南市衛生局新建置新型冠狀病毒核酸檢驗，在28日獲得CDC認證，加入篩檢行列，成為全國第一間可篩檢PCR的衛生局。

從電銷菁英到能量療癒師，從固定上班族到自由工作者。當地球能量揚升，當個人開始覺醒，誰需要能量療癒，身心靈療癒的效益又為何？

花蓮這起生芮氏規模6.1的地震，讓很多建築物室內都受災毀損，但前地震測報中心主任郭鎧紋卻警告，依他研判全台還有相當於有13.3顆原子彈能量未釋放，不能掉以輕心。台大地質學者陳文山甚至要大家，這陣子不要到太魯閣區域遊玩，以免意外。

只靠一根鋼棒，就能淨化水質，讓水充滿能量，甚至治病嗎？有民眾投訴，母親被誆騙花大錢買了一堆「神奇磁能棒」泡水喝，但家人認為只是普通鐵棒根本沒效。記者找到桃園的賣家，他強調產品都給試用再買，不認誆騙，還為一時口誤誇大致歉，不過衛生局要查，是否違反藥事法，最高可開罰2500萬。