餘震不斷賴新內閣新國會風雲青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2024/04/09 12:04:27間歇性斷食藏致命風險?研究:心血管死亡率增91% 「2種人」勿嘗試168生活中心/林靜芬報導全球肥胖率的上升已引起廣泛關注,目前全球肥胖人口已超過10億。面對這一挑戰,民眾尋求各種飲食方法來改善代謝健康,其中間歇性禁食受到了廣泛的關注和實踐。然而,最近在「美國心臟協會流行病學和預防」發表的一項新研究,以及發表在「美國心臟協會雜誌」上的研究結果,對間歇性禁食的長期影響提出了新的見解。醫師就提醒,心血管以及癌症患者,不宜間歇性禁食!2023/11/11 18:56:37狠愛演牛排「45天狂減10KG」!脫衣露「猛男腹肌」網齊喊:屏東彭于晏娛樂中心/周希雯報導 YouTuber牛排從網紅團體「狠愛演」發跡,早期憑藉接地氣又搞笑的風格走紅,2020年宣佈停更後,成員轉而經營個人頻道,繼續帶給大家歡樂。如今牛排以搞笑風格,吸引破70萬人訂閱,近來更啟動45天健身計劃,最後真的狂減10公斤,體脂也少了7.5%,緊實腹肌線條終於露臉,超狂成果驚艷許多人。2023/04/15 15:55:08謝忻凌晨4點現蹤河濱公園!憔悴臉親吐「一時失控做錯1事」整晚睡不著娛樂中心/曾郁雅報導藝人謝忻(謝若葦)近期生活並不順遂,但是一直保有正能量的她時常以樂觀心態面對每道難題,常常在社群媒體發文鼓勵粉絲的謝忻,近日卻罕見自曝「失控了」,表示自己做了1件「有強烈罪惡感的事」,聳動的文字瞬間吸引粉絲注目,不過隨後謝忻的解釋讓擔憂的網友瞬間安心,留言笑道:「可以適度放鬆!」。2021/12/14 12:35:04168飲食真有效?減重名醫曝斷食雷區 「少量多餐」居然是失敗主因影音中心/鄭文晴報導168間歇性斷食法在近年非常流行,不過到底該怎麼吃才能有效減肥?日前減重名醫宋晏仁醫師,就整理出最常見的斷食誤區,包括飲食內容、比例、份量等等,他推薦食物要以211比例分配,2蔬菜、1蛋白質、1 澱粉,且正餐要吃飽,絕對能有效瘦身,不過很多人認為減肥就是要少吃,所以即便211比例弄對了,也會因為分量不夠沒吃飽,導致偷吃更多易發胖的食物,「少量多餐,是造成減肥失敗最重要的原因」,2021/12/08 00:15:155天不吃飯!減重名醫下身實測長斷食 提醒「這8類人」千萬別嘗試影音中心/鄭文晴報導前陣子流行起一股長斷食的風潮,有人挑戰36小時、72小時、120小時斷食,對此減重名醫「宋晏仁」也下身挑戰,不過他特別提醒,要做長時間段時的話,絕對要做好適當的準備,必須先調整成均衡飲食,間歇性斷食,再到超過24小時斷食、擬斷食,最後才能進行長斷食,挑戰成功的宋晏仁指出,如果本身是未成年、懷孕、疾病、服用藥物、膽結石、痛風、消化道問題、沒執行健康飲食1個月以上,以上7類人千萬別2021/11/25 16:06:29情侶互整!女友減肥他在旁吃烤肉 因這舉動直接破功影音中心/鄭文晴報導減肥的人都能理解,控制飲食是非常艱辛的任務,一旦聞到美食的香味,就必須控制自己不被誘惑,才能順利瘦身。網紅情侶「秀秀」、「小煜」經常在頻道中分享互整影片,近日女友秀秀因減肥瘦身,正在做168斷食,沒想到男友小煜竟在她運動時拿出烤盤,在一旁猛吃烤肉,甚至還將肉拿到女友前方,讓她不斷痛苦吶喊:「好香啊!」而男友更在烤肉到一半時,故意跑去上廁所,讓女友終於抵擋不住誘惑,夾起雞心直往嘴2021/11/15 13:00:03各式「斷食法」真能有效瘦身?夫妻實測72小時 體態變化驚呆網影音中心/劉又瑋報導近年來各式斷食法成為不少人減重的新選擇,不論是「168斷食」、「間歇性斷食」或是極端一點的「7天斷食法」,都有人嘗試並分享成效,斷食能夠瘦身的原因,是因身體在禁食狀態,消耗完體內葡萄糖,會改以脂肪為能量來源,進入輕微「酮症」狀態,透過燃燒脂肪達到有效減重,YouTuber夫妻檔戴戴和妮塔近日也嘗試透過斷食減重,完成72小時不進食的兩人,體態發生明顯變化,他們相當滿意這樣的成果, 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字