【NOW健康 楊芷晴／台北報導】19歲的大一S生，因為反覆使用大麻數個月後，開始出現聽幻覺（彷彿有宇宙來的人聲和自己對話），被害妄想（感覺路人對自己不懷好意地指指點點），甚至也懷疑家人暗中對自己搞鬼，聯合起來對付自己，也因此一直想外出，找一個安全的地方躲起來；情緒易怒，行為躁動，態度多疑，不斷與人口言衝突。在家人積極勸說下，勉強同意去看醫生，診斷為大麻引發之精神病。

【NOW健康 編輯部／整理報導】8月1日起，80歲以上者聘用外籍看護，可免巴氏量表，民團擔心，失能、失智者家庭聘用外看的難度變高，且現有在台外看人力可能大挪移，爭往照顧輕鬆的健康老年人。對此，衛福部、勞動部擬定2大對策， 希望降低衝擊。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】夏季出遊被蚊蟲叮咬，當心引來蕁麻疹上身！中醫稱蕁麻疹為「風疹」，因其瘙癢、來去如風。然而，若蕁麻疹反覆發作，就不只是單純外在因素所致，需考慮內在因素，可藉由中醫調理五臟六腑，並配合忌口過敏原食物，以有效抵禦過敏反應。

【NOW健康 楊芷晴／新北報導】「醫師，我點了這麼多藥水，為什麼眼壓還是控制不好？」這句話幾乎每天都在青光眼門診上演，也是多數患者在面對治療困境時的焦慮心聲。亞東醫院眼科部朱怡靜醫師指出，青光眼最大的挑戰在於早期幾乎沒有症狀，一旦視神經受損就是不可逆，而其治療關鍵在於及早發現、規律追蹤。

【NOW健康 編輯部／整理報導】不少長輩喜歡在白天小睡一下，作為補充體力的方式，但你知道嗎？午睡過久反而可能傷身！

【NOW健康 編輯部／整理報導】吃豆不只有喝豆漿，研究發現，看似平凡的鷹嘴豆與黑豆，竟是抗慢性病的秘密武器！美國伊利諾理工學院最新研究證實，每天吃1杯豆類，不僅有助降低總膽固醇，更能有效減少體內發炎反應，對「糖尿病前期」族群尤其有益。

【NOW健康 編輯部／整理報導】白鳳菜又名「白紅菜」，是菊科菊三七屬的藥用植物，為臺灣特有種植物，常見分布在台灣的濱海地區。康寧醫院營養師陳詩婷說明，白鳳菜的菜身跟紅鳳菜很像，只不過葉子背面沒有紫紅色的花青素，經常被使用在中醫的藥用藥材。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】臨床上發現，不少有耳鳴困擾的人也出現腦鳴現象，因而擔憂腦部是否病變或長瘤。對此，資深耳鼻喉科醫師李宏信指出，若腦部發生病變，通常會合併其他症狀，而非單純耳鳴或腦鳴。多數單純耳鳴或腦鳴患者在接受核磁共振（MRI）檢查後，並未發現腦瘤問題。

【NOW健康 編輯部／整理報導】流鼻血時你都怎麼止血？許多人都有流鼻血的經驗，如果止血時頭向後仰、捏住鼻子上方，不僅無法幫助止血，還可能造成血液逆流。《優活健康網》特摘此篇分享流鼻血的原因、快速止血法，也整理常見的問題，例如流鼻血是癌症的前兆嗎？為何會無緣無故流鼻血？反覆鼻出血是生病嗎？如何快速止血？只要釐清原因，就不用太過於擔心。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】初次見面，「笑容」是拉近距離的關鍵。然而，露齦笑卻常讓人缺乏自信，不敢開懷大笑。隨著牙科技術進步，水雷射已廣泛應用於牙齦美容、牙周治療及植牙等療程。這項技術不僅舒適度高、術後恢復快，更能取代傳統翻瓣手術，讓患者術後重拾自信笑容。

【NOW健康 楊芷晴／高雄報導】家中長者是否受關節退化困擾？退化性關節炎是常見的膝蓋病變，多見於年長者，主因多為內側關節軟骨磨損，導致骨骼異常增生、關節腔變窄所致。重仁骨科醫院梁峻銘院長提醒，若未及早治療，嚴重恐造成雙側關節磨損、疼痛變形，進而影響行動能力。

【NOW健康 楊芷晴／基隆報導】腎臟就像是人體的淨水廠需要負責代謝廢物、淨化血液並調節電解質與水分，對維持身體正常運作至關重要，若產生病灶為慢性腎臟病則可能面臨洗腎。醫學建議，面對不可逆的慢性腎臟病或洗腎後的營養流失，可透過適當補充活性硒或鋅微量元素，以達到均衡營養攝取，有助腎臟疾病的控制。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】台灣夏季高溫曝曬伴隨降雨，濕熱交替的氣候，容易使皮膚敏感者或皮膚病患者的代謝異常。中醫認為，此時外濕與內濕交互影響，將顯著增加濕疹和汗皰疹的發作機率。

【NOW健康 編輯部／整理報導】天氣愈來愈熱，很多人光是坐著不動就汗流浹背，覺得渾身無力、提不起勁，懷疑自己是不是中暑了？不過從西醫的角度來看，這樣的情況其實並不一定算是中暑；但在中醫眼中，這很可能是「陰暑」上身。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】恐慌症（Panic Disorder）是一種特別的心理疾病，發病若不治療，會持續發作及惡化。臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主治醫師陳大申指出，恐慌常常是不可預期的突然發作，而發作前少有徵兆，但是嚴重發作時間都不長，很少超過半小時。恐慌症患者常擔心會隨時發作，發作頻率可能好幾個星期１次，也可能一天好幾次。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】睡眠是人體修復與再生的重要時段，影響著全身的生理機能。中醫師林姸余指出，當睡眠品質長期不佳，身體的修復機制受影響，不僅會導致慢性筋骨疼痛，還會讓皮膚老化速度加快。許多研究顯示，長期失眠或睡眠不佳的人，普遍有更高的慢性疼痛風險，包括肌筋膜疼痛症候群、關節炎等問題。同時，他們的皮膚老化速度也比睡眠充足的人快，容易出現黑眼圈、皮膚暗沉、乾燥等狀況。

【NOW健康 楊芷晴／新北報導】9歲的奇奇連續多日發燒，家人雖有陸續帶他至診所求診，卻遲遲未見改善，且他的身體開始出現粗糙的紅疹，手指開始脫皮，因此前往台北慈濟醫院就醫。當時奇奇也合併有咽喉疼痛、扁桃腺紅腫並化膿以及「草莓舌」症狀，台北慈濟醫院兒科部李致任醫師安排咽喉培養檢查，發現感染A群溶血性鏈球菌，確診為猩紅熱。給予抗生素治療後，奇奇3天退燒，紅疹也逐漸退卻，恢復情況良好。

【NOW健康 編輯部／整理報導】113年高齡駕駛肇事件數創下近5年新高，近6萬件，北醫大公共衛生學院傷害防治學研究所發布最新調查結果，75歲以上高齡駕駛造成「脆弱用路人」死亡率之高，位居各年齡層之冠，為41至64歲族群的2.44倍，駕駛年齡愈高，行人死亡創傷風險也愈高。

【NOW健康 陳如頤／台北報導】隨著人口老化，失智患者逐年增加，台灣失智症協會今天推出更新版「失智症10大警訊」，除了常見的記憶力變差，如果在家裡時，常將物品放在不合理或不恰當的位置，而找不到，或是語言表達、書寫出現障礙，均屬於失智警訊。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】隨著健康意識提升，坊間流行的低碳水化合物飲食觀念，讓許多人誤以為「不吃飯，只吃肉和菜」是預防慢性疾病及體重控制的最佳方式。董氏基金會指出，低碳水化合物飲食是指減少碳水化合物攝取量，增加蛋白質與脂肪比例的飲食方式，短期內可能對血糖控制或體重管理有幫助，但若長期執行不當，容易造成蔬果攝取不足、膳食纖維缺乏，及影響大腦能量供應。要維持健康的重點不在於「少吃碳水化合物」，而

【NOW健康 陳如頤／台北報導】歌手林俊傑「JJ20 FINAL LAP」世界巡迴演唱會於北京鳥巢連唱3週9場，昨（7月13日）最後一場，台上表演時突然整個人彎腰，露出痛苦表情，他在尾聲說著，「生命的沙漏加速著，我還能唱多久？」，去年4月被診斷心臟功能異常，必須每天服用藥物，才能控制病情。

【NOW健康 陳如頤／台北報導】睡不好，小心失智！林口長庚醫療團隊透過最新影像技術分析高齡長者腦部結構，研究證實 ，良好睡眠品質有助於預防失智症，維持認知功能。結果顯示，睡眠品質愈差者，腦淋巴系統清除功能及記憶功能均較差。至於睡眠品質良好者，其大腦核心區域的「結構」與「功能」連結之間合作順暢。

【NOW健康 吳思奕／新北報導】懷孕對於多數女性和家庭來說都是1件令人開心的事，但若是發現在孕期中有出血的情形，往往會讓人感到緊張與不安。中醫師周宗翰表示，其實約有2至4成的孕婦都可能在孕期出現出血的情形，但由於原因眾多，從初期需警覺的子宮外孕，到常見的胚胎著床不穩定出血皆有可能，提醒孕婦切勿掉以輕心，只要有出血的症狀便須立即尋求專業的醫療協助。

【NOW健康 編輯部／整理報導】部分中老年人因宗教因素而選擇全素飲食，另有更多銀髮族因牙口不好，或擔心血脂偏高，而少吃肉，只吃蔬菜。專家提醒，如果飲食偏差，長期下來，恐引發維他命B12缺乏危機，造成貧血、容易疲累，甚至記憶力下降、認知障礙，增加失智風險。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】夏天冰飲過量、頻繁進出冷氣房造成的溫差，可能引發短暫性頭痛、頭昏、暈眩。資深耳鼻喉科醫師李宏信指出，眩暈發作不分季節，主要與壓力、情緒、過勞等因素有關，且發作後易復發。他強調，治療必須長期服藥，確實改善內耳神經功能，才能穩定病情並降低復發機率。

【NOW健康 編輯部／整理報導】白鳳菜有很好的抗發炎作用，洗乾淨搗碎外敷在傷口患部上，不管是蚊蟲叮咬、腫傷、跌倒等，皆有消腫、抗發炎的效果。不過要提醒的是，民眾使用時，建議先詢問中醫師是否適合，並確保葉子的乾淨，同時將患部清洗乾淨，否則恐有感染的風險。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】近3成國人罹患代謝症候群！國民健康署推動「代謝症候群防治計畫」，幫助民眾建立健康生活習慣，預防糖尿病、中風等慢性病，3年來已協助39萬人健康管理。國民健康署舉辦「2025逆轉代謝 健康加值」活動，即日起至９月底，參加者只要改善任一代謝指標就有機會抽中好禮，鼓勵全民一起邁向健康生活。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】睡眠是維持大腦健康的重要生理機制，但每晚要睡多久才能夠保護大腦健康呢？ 睡得越多就是越好嗎？董氏基金會提醒，適量睡眠才能有效守護大腦健康。根據2025 年4月發表於《阿茲海默症與失智症：阿茲海默症協會期刊》的研究指出，每晚睡眠時間超過9小時，可能會出現認知能力下降的情況，這情形在憂鬱症患者更加明顯。

【NOW健康 吳思奕／台北報導】相信大家都知道，飲酒過量會對心臟和整體健康造成危害。但對於大多數現在人來說，高壓的社會環境，喝點小酒放鬆心情的誘惑往往難以抗拒。然而為了健康著想，仍須特別注意，飲酒過量絕對有害身「心」。因為酒精除了會造成心律不整、高血壓和心肌損傷以外，還可能導致腦中風、肝臟病，甚至增加某些癌症罹患的風險，不得不慎。此外，酒精的熱量很高，它會導致體重增加，並且降低自制能力，使你在酒後

【NOW健康 編輯部／整理報導】國內新生兒腸病毒重症發生風險持續，疾管署今（8）日表示，近4週實驗室監測顯示社區腸病毒以伊科病毒11型為多，新生兒重症發生風險持續。今年累計仍為9例腸病毒感染併發重症確定病例（含6例死亡），許多家長緊張擔心家中嬰幼兒染疫。前台北市藥師公會理事長張文靜提醒，酒精可用來對付新冠肺炎病毒，但環境中如存有腸病毒，噴再多酒精，也不能完全消滅掉，須用漂白水。