新國會風雲賴新內閣餘震不斷青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/03/07 09:50:00運動後喝「乳清蛋白」補充流失蛋白質 但你喝對了嗎?【NOW健康 陳郁茹/台中報導】許多人在運動後會喝「乳清蛋白」補充流失的蛋白質。台中慈濟醫院營養師陳筠涵表示,選擇乳清蛋白的種類與喝的時機很重要」,且並非人人都適合!他提醒,慢性腎臟病的病友,飲用前還是先詢問醫療團隊比較安全。先了解自身狀況與運動強度,再選擇合適的乳清蛋白並要喝對時間,才能真正吸收到乳清蛋白的營養價值。腎病患者喝錯乳清蛋白 竟影響健康指數汪先生有慢性腎臟病,飲食也很節制,為了維持身2023/03/06 17:53:00大自然的力量? 美研究:從事園藝活動可降低罹癌風險【NOW健康 編譯組/外電報導】很難聯想到簡單的園藝活動,竟然可以幫助降低罹癌症和其他慢性病的風險!發表在《刺胳針》(The Lancet)子刊《The Lancet Planetary Health》上的1項研究報告顯示,園藝活動在成年人身上能有正面效益。熱衷園藝者壓力焦慮指數下降 飲食更健康這項研究中始於2017年1月1日至2019年6月15日,實驗對象共493名成年人,其中有291人完成了基2023/03/06 11:48:00小心地雷食物誘發過敏 中醫:吃對才能避免皮膚病復發【NOW健康 林郁敏/台北報導】近期許多民眾參加春酒聚會,餐桌的菜餚不僅油膩,蔬菜量也少,還可能喝酒助興,這對於皮膚有過敏史或正在治療中的皮膚病患,猶如一場味覺試煉,一不小心就可能因為吃錯食物,而導致皮膚過敏復發,全身搔癢難耐。吃得好更要吃得對 應避免誘發皮膚過敏的食物聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示,多數皮膚病患者都會小心避開海鮮類、牛羊肉、酒等易引發過敏的食物;蔬食類則是辣椒不能碰,不過有些隱藏2023/03/06 09:48:27預防勝於治療!你我都該做的健康防護 4守則不可輕忽【NOW健康 編譯組/外電報導】常說的「預防勝於治療」乍看之下似是多了1件麻煩事,然而,與治療相比,預防仍是比較簡單的措施,也不用花費太多的精力和費用。以下是每人都應該要了解的4大健康預防措施:▸1.實施安全性行為性健康這個話題比較敏感難以啟齒,所以通常不會被提及。但其實性行為是生活的1部分,如果沒有採取預防措施,可能會影響健康狀況,尤其如果你的性生活很活躍的話,仍應依幾種方法保持健康。▲安全性行2023/03/05 19:36:00蛋變貴了怎麼補充蛋白質?營養師教你這樣吃不怕缺蛋【NOW健康 葉立斌/台北報導】近期因氣候、飼料成本上漲以及禽流感等因素,超級市場等通路缺乏足夠的雞蛋一事,成為近期民眾熱烈討論話題。而全球的雞蛋售價都變得更高,包含台灣在內,已是不爭事實。不少人都在擔憂幼童如沒有足夠的雞蛋,是否難以補充適量蛋白質。營養師高敏敏在FB《高敏敏 營養師》表示,有很多食物也能補充蛋白質。1顆蛋含有多少蛋白質?高敏敏表示:「1顆蛋的蛋白質=2格傳統豆腐=半盒嫩豆腐=1/2023/03/05 13:35:00冬天不泡湯要幹嘛! 網友公認泡湯帶來好處第1名是它【NOW健康 游庭語/台北報導】冬天低溫特報不斷,228連假期間又有冷氣團來報到,不少民眾都會選擇「泡湯」來暖和寒冷的身體,不管是在家中浴缸泡澡,或是在山中風呂泡溫泉,都是身心靈的一大滿足,在泡湯的同時還能夠減輕壓力、改善血液循環,好處多多!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「泡湯好處」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的5大泡湯好處有哪些。▲2023/03/05 07:34:00不只有維生素D 澳洲研究:這種維生素可降低骨折風險【NOW健康 編譯組/外電報導】過去大家總會補充鈣質和維生素D來補養骨骼、預防骨折,但最近《食品與功能雜誌》(Food and Function)的1項新研究表明,維生素K1濃度比較高與骨折風險降低之間存在密切關聯性。逾千名老年婦女參與研究 證實維生素K1能促進骨骼健康澳洲Edith Cowan大學營養與健康創新研究所的研究人員分析了Perth地區老年婦女縱向研究的數據,發現骨折相關住院與維生素K2023/03/04 11:34:00利用連假外出踏青!研究證實:接觸大自然可舒緩壓力【NOW健康 陳郁茹/台北報導】228連假將近,民眾要紓緩累積的壓力,別只是待在家中休息,接觸大自然、戶外踏青都將有助緩解負面情緒!根據挪威科技大學近期發布的1項研究指出,森林療法(forest therapy)能有效緩解焦慮和憂鬱。網路社群文化盛行 民眾負面情緒增加該研究由挪威斯塔凡格大學學者進行,以自然中散步作為焦慮和憂鬱干預措施的研究,收集過去10年在世界各地針對此一主題的研究,從中選出6項2023/03/04 07:33:00男女都會面臨「更年期」!歷時多久? 專業醫師說分明【NOW健康 葉立斌/台北報導】每個人不論男女,都會碰上「更年期」這個關卡;《俗女養成記2》便提到女主角可能正面臨更年期,也簡要說明一般人對更年期的看法。台北醫學大學婦產科、病理科臨床兼任副教授阮正雄醫師表示男女都有更年期,但女性會遇上的狀況較為明顯,且女性約有10年時間會經歷更年期,提早了解症狀與因應之道,有其必要性。女性的更年期 可能須經歷10年阮正雄醫師說明,我們常說的更年期,其定義為:女性2023/03/03 15:33:00營養師提醒家長少給孩子喝5類飲料 以免注意力不集中【NOW健康 葉立斌/台北報導】父母總是擔憂孩子的健康,天天思考的就是該給孩子喝什麼。營養師高敏敏在FB粉絲團《高敏敏 營養師》指出,爸媽總是擔憂孩子喝下太多不健康的飲料,提醒有5種飲料會加劇孩子的躁動分心,必須盡可能少喝。▲營養師高敏敏提醒家長,應當為孩子慎選飲料。(圖/截取自《高敏敏 營養師》FB粉絲團)孩子最愛的15項常見飲料 分為紅黃綠3區位在紅燈危險區,必須少喝的5項飲料為:珍珠奶茶、可2023/03/03 09:32:00身體老化速度多快?「老好命試算機」算出你的健康力【NOW健康 陳郁茹/台北報導】民眾在50歲後,隨年齡增長,咀嚼吞嚥能力、體力、肌力、骨質、記憶力都會逐漸退化,種種不良習慣還可能加速老化,生活品質也大打折扣,當邁入超高齡社會,「健康老化」成為每個人不容忽視的課題,然而現在許多人積極規劃投資理財及退休生活,卻忽略了最重要的健康資本!董氏基金會推出「老好命試算機」測驗(網址:https://healthtest.nutri.jtf.org.tw/)2023/03/02 17:31:00陽明交大跨國研究發現!「除草劑」恐致腸道發炎惡化【NOW健康 陳郁茹/台北報導】民眾腸胃發炎時常伴隨腹痛、腹瀉等症狀,讓人痛苦難堪,傳統上大家多數認為,腸道發炎與飲食西化及遺傳基因等因素有關,但陽明交大與哈佛大學合作研究發現,除草劑將導致腸胃發炎惡化,證實環境因素對發炎性腸道疾病有一定影響,該研究成果日前被刊登於《Nature》期刊。國人患潰瘍性結腸炎人數 14年間增加5倍陽明交大生物醫學資訊研究所副教授王禹超表示,發炎性腸道疾病(Inflam2023/03/02 11:30:00慎防健康隱形殺手! 網友叮嚀:6大高血壓症狀別大意【NOW健康 游庭語/台北報導】根據國民健康署統計,台灣每4名成年人中就有1名罹患高血壓,卻有高達7成的民眾不知自己罹患高血壓,由於在初期症狀並不明顯,高血壓又被稱為「隱形殺手」,但若以下這些前兆發生時,可就必須提高警戒了。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「高血壓前兆」話題的網路聲量表現,帶您了解有關網友熱議的6大高血壓前兆有哪些。「頭暈」跌倒易2023/03/01 17:36:00你也168嗎?美研究:間歇性斷食效果仍不及飲食控制【NOW健康 編譯組/外電報導】對於許多人來說,減肥是1場長期抗戰。減重方式百百種,近幾年由於媒體報導和好萊塢名人的推薦,間歇性斷食相當熱門,是當今最流行的飲食方式之一,很多人也靠著間歇性禁食來減肥。美國協會追蹤6年 進食時間點恐非減重關鍵然而,發表在《美國心臟協會雜誌》(AHA)上的1篇研究,似乎對間歇性斷食的效果提出了質疑。該非營利組織的研究人員表示,控制卡路里的飲食模式可能比間歇性斷食更能減2023/03/01 15:30:00手肘痛成因分3大類 醫師:網球肘、高爾夫球肘最常見【NOW健康 陳木森/高雄報導】大掃除後的痠痛竟然久久不消?復健科醫師發現,民眾在換季期間頻繁搬重物、重複打掃之餘,特別容易因手肘持續疼痛而就醫。檢查過後才發現是高爾夫球肘或網球肘,也就是典型的手肘發炎症狀。蔡昌學復健科診所主治醫師李泰德指出,手肘疼痛的成因大致可分為3大類:第1類是長期且重複某些動作,像是搬運重物;第2類是運動傷害,尤其是運動員長期練習某些固定動作,容易造成手肘慢性發炎;第3類是2023/03/01 12:29:49觸景更傷情!重度憂鬱症精神醫療要趁早 醫曝治療趨勢【NOW健康 陳如頤/台北報導】土耳其強震發生之後,已經有超過3萬人罹難,許多家庭因為失去親人而破碎。精神科醫師分析,人在面臨重大失落(significant loss)事件時,都會出現傷慟反應(bereavement),有憂鬱的情緒都很正常,但如果未加以正視而演變成重度憂鬱症,甚至出現自殺傾向,恐將造成憾事發生。與失去的親人關係越親近 憂鬱症嚴重性就會越高台北榮民總醫院精神部社區復健精神科主任、2023/02/26 17:55:00為什麼出國會有時差?身體內建「晝夜節律器」起作用【NOW健康 游庭語/台北報導】想像一下,如果今天你住在地底的洞穴中,完全沒有陽光,但你能夠控制電燈的開關,決定何時打開、何時關上,那麼你還會有白天與黑夜的概念嗎?你的身體還會像現在一樣運作嗎?答案是即使在沒有陽光的情況下,你的身體裡依舊有個時鐘不停運作——這個時鐘就是所謂的「晝夜節律」,也稱為「生理時鐘」。晝夜節律受陽光影響 視外在環境調整設定在晝夜節律的影響下,身體的運2023/02/26 13:55:00不敢喝黑咖啡? 加了「這1樣」咖啡變好喝還能抗發炎【NOW健康 編譯組/外電報導】大家都知道喝咖啡對健康有益,但多半是提倡喝不加糖、不加牛奶的黑咖啡。不過,最近《農業與食品化學雜誌》(Journal of Agricultural and Food Chemistry)發表的研究顛覆了這個說法,研究發現加入牛奶的咖啡具有協同作用,可增強其抗發炎功效。也就是說,咖啡中的抗氧化劑與牛奶中的蛋白質結合,可以使得免疫細胞的抗發炎特性加倍。 首先2023/02/26 09:54:00這幾類族群大啖海鮮要注意!若不慎感染1菌致死率高【NOW健康 陳郁茹/台北報導】海鮮是美味且營養價值豐富的食物,常在大餐宴席中扮演不可缺少的要角,但有些族群在食用時仍需要小心,書田診所胃腸肝膽科主治醫師康本初表示,有慢性肝病者、糖尿病、長期使用類固醇或免疫力較差的人一旦感染海洋弧菌,恐會引起嚴重併發症,甚至死亡。海洋弧菌感染方式有2種 身上有傷口要留意海洋弧菌,又名創傷弧菌,是存在於鹽水中的細菌,一般感染海洋弧菌途徑有2種,1種是食用到被海洋弧2023/02/25 15:56:00B群功效多!提神醒腦又解酒 網友推5大族群適合攝取【NOW健康 游庭語/台北報導】B群是1種含有不同維生素B的保健食品,可以補充人體所需的營養,有助增加免疫力、促進能量轉換等功效,是許多上班族提升精神的好夥伴,對於減肥或懷孕等營養補充需求也十分有效,馬上來看看究竟有哪些人特別適合攝取B群吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近6個月內「B群適合族群」相關話題聲量,帶您了解網友熱議的5大適合攝取B群的族群。2023/02/25 11:54:00面試第1眼透露你的個性!專家:觀察5大面相略知一二【NOW健康 編輯部/整理報導】如何在職場上應用面相學,找到一個好的老闆,還有好的下屬?新創科技圈的國師,也是專業命理看相風水師簡少年出版《簡少年現代生活算命書》(時報出版)書中提到,每1個人適合的老闆都是不一樣的,每1個人適合的手下也都不一樣,所以比較難用一個簡單的共性來做區分。今天就要來跟大家講,到底怎麼知道自己適合跟著哪些老闆工作?或是你跟什麼樣的下屬比較合得來。金行人規矩多脾氣硬 木行人通2023/02/25 07:53:00對特定食物的偏好是天生的! 受基因影響占比達2分之1【NOW健康 編譯組/外電報導】每個人都有喜歡吃和不喜歡吃食物,最近1項發表在《Nature》(自然雜誌)的研究表示,我們對某些食物的偏好,不僅取決於個人的偏好,還取決於每個人基因的構成。研究小組確定了 325 個影響味覺的基因,而這些基因主要存在於大腦當中。分析50萬人問卷 評分不分鹹甜美食在這項研究中,研究人員收集了來自英國生物銀行的數據,其中包含將近500,000 名參與者的資料。研究團隊的2023/02/24 13:52:00口罩解禁!如何防病毒來襲? 中醫1招強化人體免疫力【NOW健康 陳郁茹/台南報導】37歲詹先生有過敏性鼻炎,原本症狀控制良好,然而近半年開始輪值夜班後,晨起噴嚏連連、眼鼻癢,甚至有鼻塞、鼻涕轉黃黏稠且倒流、前額悶脹反覆等症狀,耳鼻喉科診所診斷為慢性鼻竇炎。加上詹先生也容易感冒、倦怠、眼痠澀冒血絲,且體重還增加,因此尋求中醫調理。民眾免疫力下降 可從這些症狀觀察針對詹先生的病況,奇美醫學中心中醫部總醫師莊照宇表示,患者經體質辨證為風熱鬱滯肺胃,開立2023/02/24 09:18:00泡湯養膚不成反而紅又癢!醫師教你搞懂溫泉水安心泡【NOW健康 游庭語/台北報導】硫磺溫泉是台灣北部陽明山、北投地區特有的溫泉。有些人不喜歡這股硫磺味,有人卻認為這才算是真正的溫泉。不過,皮膚科醫師提醒,浸泡硫磺泉時,可得注意,如果溫泉pH值不穩定,酸度變高,而皮膚又有傷口或濕疹,就可能引發硫磺泉皮膚炎,局部皮膚潰爛紅腫。溫泉成分不同 泉水酸鹼值影響皮膚台灣溫泉可分為碳酸氫鈉泉、硫磺泉、氯化泉及碳酸泉等多種類型,酸鹼值也有所差異。常見的硫磺泉為青2023/02/23 15:52:00預防貧血建議補充1營養成分!多吃這8種食物有助改善【NOW健康 陳郁茹/台北報導】你是否常覺得精神不濟、頭暈目眩呢?小心這可能都是鐵質攝取不足的跡象!「鐵」作為血紅素製造的主要元素,負責輸送氧氣至人體各處,同時也幫助人體免疫系統正常運作,一旦攝取不足,便可能引發免疫力下降、臉色蒼白等症狀。而鐵質該如何從日常飲食中攝取呢?網路上就有關於高鐵質食物的話題討論,快來看看網友怎麼說吧!《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫2023/02/23 11:18:00得道高僧體內獨有的舍利子?現代科學破解舍利子迷思【NOW健康 游庭語/台北報導】佛光山開山星雲法師圓寂,2月13日荼毘儀式圓滿完成後,弟子們在舍利靈骨中發現,數量多到難以計數的舍利子,外觀清淨白皙、光滑圓潤,有珍珠般大小,但成因眾說紛紜,部分醫界推論與骨刺、結石有關,果真如此嗎?舍利是什麼? 傳釋迦牟尼火化舍利子多達8萬餘顆舍利即為梵語中的遺骨之意,指佛陀的遺骨,佛陀遺體焚化後結晶而成的固體物,佛教認為舍利形成原因,是日積月累長年修持,功德昭著2023/02/23 07:16:00巧克力依可可含量可分4種 購買選這1款更有益身體健康【NOW健康 游庭語/台北報導】被譽為「上帝的食物」的可可,可說是健康的天然食物,加工製造後的巧克力,種類繁多,專家建議,選購時應留意包裝上的百分比,含量越高,營養成分就越高,但價格也較貴。可可百分比越高越苦澀 但營養豐富能抗癌、抗老台灣海洋大學食品科學系助理教授王上達表示,市售巧克力產品外包裝上一定會註明「%(百分比)」,這代表總可可固形物的含量百分比,當數值越高時,入口時苦澀感就會更明顯。北醫2023/02/22 13:14:00乳癌化放療副作用好痛苦!中醫採取食養調理協助緩解【NOW健康 陳郁茹/台北報導】乳癌雖是台灣婦女發生最多的癌症,但其實早期乳癌5年存活率超過9成,透過定期篩檢,早期發現、早期治療,確保乳房健康並不難。中醫師賴睿昕透露,乳癌放、化療的患者常會尋求中醫的協助,希望可以緩解治療的副作用。女性要知道! 乳癌自我檢查這樣做女性在洗澡時,可一手放於腦後,以食、中、無名指三指的指腹,由乳頭開始,由內向外檢查,感覺是否有不正常的腫塊,如果發現腫塊,不用懷疑,要2023/02/22 09:13:00手腕痛擰毛巾都吃力!三角纖維軟骨損傷自我復原力低【NOW健康 楊芷晴/台中報導】許多人有過手腕疼痛的經驗,像是跌倒時用手掌撐地、停放機車時用力拉動摩托車之後,或是日常工作搬重物扭傷、挑戰瑜珈高難度動作等。如果疼痛部位在小指那一側的手腕且久不消退,很可能就是三角纖維軟骨受傷了。復健科醫師表示,手腕尺側三角纖維軟骨損傷後的自我修復能力較差,若進行保守治療至少需要3個月,最長可能耗費1年之久,若搭配增生療法則能啟動組織修復,有助縮短復原期。韌帶軟骨缺2023/02/21 11:12:00手指喀喀響恐板機指惹禍!骨科醫警告2族群小心防範【NOW健康 編輯部/整理報導】不少民眾退休後,開始有「手指卡卡」的狀況,甚至出現肌腱攣縮、手指無法伸直的症狀,那很有可能是患上「板機指」。骨科醫師表示,目前板機指可透過「傳統手術」或「經皮穿刺術」來治療,待術後加上手指復健一起進行,很快就能讓手指恢復正常。60歲周先生過去從事搬運貨物的工作,退休後早上起床時,發現右手大拇指和中指疼痛、腫脹且無法伸直,必須靠左手協助扳直,過程中還會出現「喀喀聲」。 2627282930 目前頁數 :30/30 熱門新聞 熱門關鍵字 代謝症候群上身沒注意? 有4分之1人不曉得健康出狀況 接受抗癌治療視力竟只剩0.3!葡萄膜炎常見症狀勿輕忽