圖、文／健康醫療網提及血脂異常，多數人直觀聯想到「壞膽固醇」低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），但另一項與心血管疾病風險相關的指標「脂蛋白(a)」（Lipoprotein(a)，簡稱Lp(a)）也逐漸受到重視。臨床數據顯示，台灣每6人約有1人Lp(a)超標 1；研究指出，若數值處於極端高濃度，缺血性中風風險可增加至2倍以上2 ，重大心血管事件與心衰竭風險也可能隨之增加3 。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】花蓮慈院老年醫學科團隊去年參與社會處方箋工作坊，開始試著將「全人醫療」與社會處方箋結合。團隊觀察到，日常照顧的長者中，有些人面臨孤獨、社交孤立等問題，因此今年七、八月開始，嘗試以「正念生活型態」社會處方箋計畫，透過八週正念練習與團體互動，讓長者有機會走出家門，也重新找回生活的力量。

【健康醫療網／編輯部整理】「親和力」不過是「討人喜歡」的華麗說法。換言之，親和力是讓他人感到被看見、被重視，並在你身邊感到自在的藝術。這是種特殊特質，能讓人知道他們對你很重要、在你身邊很安全──你們兩人會相處融洽。這不僅僅是一個微笑或一句讚美，這是一種敞開心扉、隨時準備與人培養交情的處世態度。

【健康醫療網／記者林則澄報導】生成式人工智慧（AI）逐漸融入民眾的日常生活，其中有不少兒童及青少年甚至開始向聊天機器人（chatbot）尋求情緒支持。加拿大一項針對近4萬名小學至高中（4至12年級）學生的研究發現，超過2成曾使用生成式AI尋求情緒支持，或詢問和朋友、家人相關問題，而這群學生出現達臨床顯著程度的情緒困擾症狀的可能性，接近其他學生的2倍，不過該研究僅發現兩者存在關聯，無法證明使用AI會

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】不少人為了維持肌膚光滑亮麗，會定期刮除腿毛、腋毛或鬍鬚，有些人可能在刮完後，發現小腿、下巴或腋下冒出一顆顆紅疹，還伴隨發炎、疼痛。皮膚科林昀萱醫師表示，這些紅疹可能是「假性毛囊炎」，多數與毛髮重新生長時倒插進皮膚有關，刮毛時未先讓毛髮吸水軟化、皮膚繃得過緊、刀片過鈍等都有可能引發。究竟為什麼刮毛後新長出來的毛髮可能走「回頭路」？又該如何避免？她也為大家一一解答。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】72歲李先生長年受右側腎臟及輸尿管結石困擾，早年接受傳統開腹手術，導致輸尿管逐漸纖維化、嚴重狹窄，連小結石都反覆卡住，引發腰痛與腎水腫。光田綜合醫院泌尿科鄭嘉緯醫師指出，患者近期結石再度阻塞，原預計放置雙J導管，撐開狹窄處，導管卻被結晶層層包覆卡死無法移除。面對此類沾黏狹窄問題，需謹慎評估處置。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】長期接受抗精神病藥物治療後，如果開始出現反覆噘嘴、吐舌、眨眼，甚至手腳不自主扭動，不一定只是老化或習慣動作，背後可能是「遲發性運動障礙」（Tardive Dyskinesia, 簡稱TD）。由於該症可能牽涉原有疾病與藥物治療，精神科與神經內科各自扮演不同角色；隨著治療選擇增加，如何在控制精神疾病的同時改善不自主動作，也成為治療的重要課題。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】眼睛乾澀、紅腫或疲勞，多數人第一時間可能聯想到用眼過度或一般乾眼症，但若症狀持續未緩解，並伴隨眼白外露、眼球凸出、眼瞼攣縮、視力模糊或複視，就可能是甲狀腺眼病變（Thyroid Eye Disease, TED）的警訊。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】隨著秋季氣溫轉涼，早晚溫差大，許多人開始出現咳嗽、流鼻水與喉嚨痛等不適症狀，流感與新冠肺炎等呼吸道疾病，正式進入好發期。衛生福利部草屯療養院感控室護理師李佩璇觀察指出，季節交替時，病毒十分活躍，抵抗力較弱的長者、幼童與慢性病族群一旦感染，容易引發嚴重併發症。面對開學季後，人群聚集與病毒威脅，草屯療養院院長丁碩彥親自率領醫護團隊，響應「左流右新、護肺顧心」政策接種疫苗，

【健康醫療網／記者林則澄報導】不少人睡覺時習慣播放自然界的白噪音，希望幫助入睡。美國麻省理工學院（MIT）近期一項研究發現，若在受試者深度睡眠時播放僅50毫秒的「粉紅噪音」，不只可增強此時大腦出現的「慢波」活動，也能促進腦脊髓液流動，而腦脊髓液與大腦清除代謝廢物的過程有關。不過，該研究目前僅納入14名健康成人，且聲音刺激須配合特定腦波出現的時機，並非單純整晚播放粉紅噪音就能達到相同效果。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】44歲的吳先生平日身體壯碩，BMI 達38，屬心血管疾病高風險族群。今年初，他在家中幫就讀幼稚園的小兒子洗澡時，突然發生非ST段上升型心肌梗塞（NSTEMI），緊急送醫後病情急轉直下、失去心跳，歷經23分鐘CPR搶救。醫療團隊隨即為他置放葉克膜，穩定生命徵象並接受後續心導管治療。

圖、文／健康醫療網63歲徐女士3年前因異常出血就醫，確診第一期子宮內膜癌，當時她接受子宮、輸卵管、雙側卵巢切除及部分淋巴結摘除手術。沒想到日前追蹤時，發現肺部出現多顆結節，經電腦斷層導引切片及病理染色證實為子宮內膜癌肺部轉移，疾病進入第四期。台北慈濟醫院血液腫瘤科楊牧峻醫師表示，子宮內膜癌即使早期接受治療，仍須依病況持續追蹤，若出現異常出血，更應及早就醫。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】想要顧健康同時賺好康嗎？衛生福利部為落實「健康台灣」願景，於115年10月1日正式推出「健康幣」政策。民眾只要透過健康檢查、癌症篩檢、施打疫苗或填寫生活型態量表等健康行為，就能輕鬆累積點數。想要查詢與使用健康幣，必須先下載「全民健保行動快易通│健康存摺」App，並進入健康存摺頁面的專區。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多人以為中風只發生在寒冬，卻忽略秋老虎發威時的高溫與溫差，往往讓人熱到流汗，無形中增加心血管系統負擔。臺北市立聯合醫院中興院區神經內科主任黃韋綾提醒，氣溫升高容易導致人體脫水，對於本身帶有慢性病史的高風險族群而言，更容易面臨潛在的健康危機。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】每天一定要睡滿8小時才算睡得夠嗎？近期刊登於《Brain Medicine》的一篇綜述文章指出，人類所需的睡眠時間存在個體差異，「每晚8小時」並非所有成年人都適用的固定標準。過去針對不同生活型態族群的研究也發現，睡眠時間可能受到性別、健康狀況及生活環境等因素影響。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】月經天數變短、經血量變少，有些女性可能覺得少來幾天比較輕鬆。中山醫院婦產科郭安妮醫師提醒，月經量減少可能與壓力、睡眠不足、體重快速變化、營養攝取不均衡等多種因素有關，也可能是荷爾蒙或其他疾病所致；若40歲以前持續有月經異常的狀況，還要留意是否為「卵巢早衰」，應就醫評估是否需進一步的檢查或治療。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】睡眠不足可能讓人難以維持健康飲食，而若有這個問題的是枕邊人，另一半也可能受到影響。一項針對204對同居伴侶、為期3個月的研究發現，睡眠品質較差的人，通常也較少努力維持健康飲食，對自己能否做到這件事也較沒信心，而即使本身睡眠狀況良好，如果另一半的睡眠品質較差，仍可能降低維持健康飲食的努力程度和信心，顯示共同生活的伴侶之間，睡眠與飲食行為可能存在關聯。

【健康醫療網／編輯部整理】幫寵物辦告別式，是一種奢侈嗎？在我接觸的老年客戶裡，我觀察到一種特殊的心理──羞恥。不能說每個人，但50％、60％的人都有。這種羞恥感一方面源於以前的苦日子，另一方面源自社交圈的輿論壓力。從前食不果腹的痛苦記憶，加上中華民族勤儉節約的傳統美德加持，讓很多人在享樂時總帶著罪惡感。甚至在我打出「享樂」這個詞時，我也會下意識覺得它是個貶義詞──儘管在這裡只是中性的表述。

【健康醫療網／記者林則澄報導】秋季是登山的好季節，民眾不論是攀登國內或國外高峰，都要當心高山症的出現。高山症專家、開業診所院長高偉峰表示，民眾前往高海拔地區可能出現急性高山病、高山肺水腫或高山腦水腫，即使過去爬台灣高山沒有發生高山症，也不代表前往更高海拔地區不會發作，因此登山前仍應依目的地高度、自身健康狀況及過去經驗做好評估與預防。

【健康醫療網／編輯部整理】如果明天要交作業，今天卻想和朋友出去玩，該怎麼辦？答案很簡單：先把作業完成。但這不代表先玩，作業就一定做不完。問題不在於玩或不玩，而是你是否能分清楚兩者的優先順序。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】一名30多歲男性日前出現後腰痠痛、悶痛，原以為是肌肉拉傷或姿勢不良，先至復健科就醫，後續檢查才發現，疼痛竟與腎結石或輸尿管結石有關。耕莘醫院泌尿外科張建偉醫師提醒，腎結石並非中老年人的專利，年輕男性若反覆腰痛、血尿或排尿不適，也應提高警覺。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】來自香港、現年49歲的史女士兩年前與家人來台探親，在九份老街旅途中突然出現劇烈頭痛，同時有頸部疼痛、上半身無法活動、冒冷汗、持續嘔吐等症狀，家人原以為只是中暑、稍作休息就會改善。但沒過多久史女士全身癱軟、快要昏厥，家屬緊急叫救護車送醫，一開始前往鄰近衛生所，經初步診斷為腦出血，後續轉送基隆長庚醫院，才確認為腦動脈瘤破裂、合併瀰漫性蜘蛛網膜下腔出血，並緊急進行手術治療。

【健康醫療網／記者林則澄、潘昱僑報導】原本個性溫和的長輩突然變得暴躁，不僅大吼大叫，甚至開始摔東西或打人，往往讓家屬難以理解，也可能誤以為只是脾氣變差。衛生福利部統計，台灣65歲以上長者失智症盛行率達7.99%，推估全台失智人口已突破35萬，其中高達66%的失智患者曾出現情緒及行為症狀（BPSD）。適逢9月國際失智症月，台灣臨床失智症學會與台灣老年精神醫學會共同制定「台灣失智症激動症狀評估與治療專

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】肝癌長年位居國人十大癌症死因前段班，其中B、C肝等病毒性肝炎仍是致病原因之一。中國醫藥大學台中市立老人復健醫院內科部賴學洲主任指出，中部地區的肝癌發生率、死亡率皆高於全國各地，推測與肝炎和肝癌篩檢率待提升，或者有些晚期肝癌患者治療意願不高等因素有關。近年免疫治療成為晚期肝癌常見選項之一，但部分患者因肝功能和凝血功能狀況可能不適用，隨著雙免疫療法等治療策略的發展，臨床上

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】有些人每天起床後都要坐在床邊發呆好一陣子，緩慢「開機」後才能開始起身做事情，如果長輩也有類似的情況，是不是一樣只是沒睡飽？高齡醫學內科傅裕翔醫師日前於fb粉絲團提醒，很多家屬會觀察長輩白天是否容易打瞌睡，但近期一項研究發現，長者若有「睡眠慣性」的狀況，即醒來後需要一段時間才能真正清醒，可能與部分認知測驗表現較差存在關聯，長輩剛睡醒的狀態也是值得多加注意的一環。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】中秋假期結束，不少民眾在放假期間與親友聚餐烤肉、享用美食盛宴。然而，歡慶之餘若因心情放鬆而暴飲暴食，連假後不僅體重直線上升，更可能引發腸胃不適或導致慢性病失控。草屯療養院家醫科楊晉州主任提醒，連假享受美食應掌握「聰明挑選、控制份量、適度活動」原則，才能健康開心過節。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】秋冬賞楓與跨年旅遊熱潮來臨，許多民眾滿心期待海外行程，常忽視秋冬正值全球流感、呼吸道傳染病高峰期，一旦在國外染病，恐敗興而歸。臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科主治醫師吳逸帆提醒，流感疫苗接種後並非立刻產生免疫力，民眾應在流感流行期，或疫苗開打時儘早接種，避免出國前兩三天才急打，而面臨保護力空窗期。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】中秋佳節烤肉聚餐，許多人常忽略夾子生熟食混用，衛生福利部臺中醫院急診科主任陳莉瑋分享臨床觀察，一名25歲張姓女子參加公司烤肉時，疑因拿同一支夾子夾取生熟食，並吃下未完全烤熟的五花肉，返家後隨即引發上吐下瀉、高燒與肌肉痠痛，甚至因嚴重腹瀉，苦坐馬桶3小時，無法起身就醫。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】秋冬為流感、新冠好發季節，尤其長者、幼兒及高風險慢性病患者等族群，發生重症及死亡的風險較高，衛生福利部石崇良部長呼籲，符合公費資格民眾，同時接種流感及新冠疫苗，以獲得「護肺顧心」的雙重防護力。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】新生兒若出現嚴重呼吸困難、胎便吸入或周產期窒息，若原院所缺乏新生兒加護設備與專業人力，轉送至具重症照護能力的醫院往往分秒必爭。輔大醫院新生兒科主任簡佑軒提醒，新生兒對體溫、氧氣及環境變化敏感，尤其早產兒與重症新生兒，轉送前應先盡可能穩定生命徵象，轉送途中也須持續保溫、呼吸支持及監測，降低病況惡化風險。