餘震不斷賴新內閣新國會風雲青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/05/07 07:47:00咖啡一族看過來!咖啡豆保存密法大公開【健康醫療網/編輯部整理】咖啡是日常生活中常見的飲品選擇,除了街頭巷尾眾多的咖啡店以外,購買咖啡原豆或是咖啡粉,選擇在工作場合、家中飲用也相當普遍。然而,臺灣先天氣候潮濕,咖啡豆很容易產生赭麴毒素,到底應該如何妥善保存呢?食品藥物管理署(下稱食藥署)請到毒理學專家中原大學生物科技學系副教授招名威來教您正確保存法。易潮濕環境,赭麴毒素滋生招名威副教授表示,保存食品的方法,不外乎就是控制好溫度、濕度、2023/05/06 13:46:00國小一半以上運動不足!國健署兒童運動3建議 避免肥胖又可長得高【健康醫療網/記者吳儀文報導】「運動」對於兒童的發展相當重要,兒童正值成長的黃金時期,需要透過活動來幫助神經、肌肉系統的發展。尤其現在電視、手機、電視等3C產品對兒童吸引力更大,在戶外動態活動的時間也相對減少,更是需要特別注意的。國健署社區健康組指出,在動態活動的時間相對減少的情況下,也會減少與同儕之間的人際互動,無形之間更增加兒童期肥胖及長大後罹患非傳染性疾病的風險。因此,社區健康組提供兒童運動2023/05/06 09:45:00生產後體重回不去?中醫三步驟改善產後肥胖【健康醫療網/記者張慈恩報導】經歷了辛苦孕育新生命的懷胎十月後,許多媽媽們開始擔心自己的身形是否能夠回復到產前模樣,嚴重時會開始出現產後憂鬱的現象,「老公是不是變心不愛我了」、「我胖到連自己都不愛自己了」、「如果知道生產後身材會走樣,早知道就不生了」,這是很多產後女性心理的小劇場,外貌不是絕對,但是卻會影響身心靈,讓專業的中醫師康涵菁來分享有沒有什麼辦法可以解決。體重超過懷孕前體重的 10% 即可2023/05/05 11:45:00不要再玩手機!國小童逾半運動不足 3招增活動量兼親子關係【健康醫療網/記者張慈恩報導】「運動」是兒童成長的關鍵因素之一,兒童階段正值身體發展的黃金時期,需要大量的身體活動來發展肌肉與神經系統!世界衛生組織也建議兒童每天要累積60分鐘的中度身體活動,每週累積達420分鐘。兒童愛用3C產品不運動 恐致人際互動減少、增肥胖風險您家中的兒童有達到這樣的建議嗎?還是運動時間被強烈聲光刺激的3C電子產品取而代之呢?當動態活動的時間相對減少,也會減少與同儕之間的人際2023/05/05 07:44:00吃太多、心情差就吃、消化快、代謝慢 4種肥胖型態你是哪一種?【健康醫療網/記者黃心瑩報導】肥胖不僅是外貌問題,也是健康問題,更是全球排行第五大死亡因子,甚至比飲酒威脅還高,台灣肥胖醫學會林文元理事長分享,肥胖本身不會致命,但會致病再造成死亡,每年約五百萬人因而死亡,而在台灣,每四人中就有一人BMI超過27。肥胖已被世界衛生組織指出「是一種慢性疾病」,但民眾第一時間通常會選擇自行嘗試,甚至於利用非正規藥物來減重,鮮少有人會求診。最新肥胖研究出爐:肥胖分四種型2023/05/04 13:27:00咖啡喝多罹患心臟病機率高?該戒咖啡嗎? 醫點破真相 【健康醫療網/記者王冠廷報導】40多歲的張先生讀了最近的「咖啡」研究報導,很是擔心,因此在診間詢問。相關報導指出,咖啡喝多恐引發心臟衰竭,張先生在想,是不是真的該把這個人生中重要嗜好給戒掉。咖啡與心血管研究 確保參與者日常、極具價值相關報導源自於今年三月底一篇刊登在《新英格蘭醫學雜誌》中的研究。該研究主要探討咖啡因對健康成年人的急性影響,100名參與者在14天的實驗期間,依照隨機指示,在不同的天數2023/05/04 09:26:00高血脂是隱形殺手!掌握3習慣提升「脂」知之明【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】高血壓、高血糖及高血脂等「三高」與罹患心血管疾病的風險有極大的關係,從2018年台灣三高追蹤資料發現,三高患者罹患心血管疾病機率是一般人的1.43倍至1.78倍!然而高血脂症狀不明顯,宛如隱形殺手。國民健康署呼籲民眾「攝取均衡健康飲食」、「提高身體活動量」、「戒菸少酒」可遠離三高危害。依據國民健康署2017-2020國民營養健康狀況變遷調查,18歲以上國人「三高」盛行2023/05/03 13:25:00年長者近8成肌少或骨鬆 醫警示:恐減壽10年!【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】衛生福利部健康署研究發現,台灣十大死因的危險因數,皆與不運動有關。復健科醫師李薇提醒,台灣65歲以上民眾近8成有肌少症或骨質疏鬆狀況,「恐導致死亡率上升、壽命減少10年,並增加10種以上的感染與罹患癌症風險。」建議民眾養成規律運動的習慣,才能保持健康、延緩老化。台灣十大死因 皆與不運動相關世界衛生組織(WHO)最新報告敦促各國政府重視民眾身體鍛煉的重要性,否則全球每年2023/05/03 07:24:002022健檢十大紅字公布 「脂肪肝」奪冠【健康醫療網/記者張慈恩報導】經歷三年的疫情,民眾在生活及飲食習慣產生諸多改變,對健康造成的影響,也反應在身體的健康上!「永越健康管理中心」發布2022度健檢紅字十大警訊,希望協助國人檢視自身健康、及早養成良好的生活習慣。83%健檢民眾都有脂肪肝問題經分析2022年度共9775筆健檢數據,男女佔比53%:47%,平均年齡為48.3;其中「脂肪肝」紅字比83%,打敗維生素D不足71.1%,自20202023/05/02 15:23:00愛吃肉易招惹蚊子?6因素恐讓你變成「人體捕蚊燈」近【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】期天氣回暖,蚊子大軍襲來!坊間流傳「愛吃肉容易被蚊子叮」的說法。對此,食藥署闢謠指出,這是沒有科學根據的說法,容易被蚊子叮咬的「6大原因」包括深色衣物、噴香水、血型、體溫、二氧化碳與體味。食藥署在臉書粉專「藥博士 正藥說」發文指出,「吃肉會讓身體變酸性體質,因此容易被蚊子叮?」這是沒有科學根據的說法。事實上,蚊子主要是靠化學以及物理方式來尋找宿主。比如視覺、嗅覺、溫2023/05/02 10:23:00熱愛炸物和手搖飲 國中生體檢查出脂肪肝【健康醫療網/記者張慈恩報導】新北市一位國中生熱愛炸物、手搖飲料、有點小肚肚,因學校進行體檢發現BMI約30且肝功能異常,至衛生福利部臺北醫院就醫,抽血發現血脂肪過高、肝功能指數高達80 U/L,是正常值的2倍,經超音波檢查後確定小朋友已罹患輕度脂肪肝。不良生活習慣 導致有脂肪肝肝膽腸胃科張琮承醫師表示,脂肪肝通常是不良的生活習慣導致內臟脂肪囤積過多,並且與肥胖有關,通常會透過量腰圍、測BMI進行2023/04/30 13:39:00健康飲食百百種 怎麼吃才長壽?美研究「這樣吃」早逝風險少20%【健康醫療網/記者吳儀文報導】現在有許多種健康飲食模式,想要靠吃來讓自己長壽到底該怎麼做呢?國外有一項研究指出,有4種健康飲食模式,注重全穀類、蔬菜、水果、堅果及豆類攝取是它們的共通點,只需多吃就可以降低近20%的早逝風險。此外,研究共同作者哈佛大學陳曾熙公共衛生學院營養系教授胡丙長(Frank Hu)也表示,研究結果顯示選擇健康飲食的時機永遠不會太晚,而且可以嘗試不同的健康飲食法,不一定要一直維2023/04/30 09:38:00高濃度Omega-3=好魚油?錯!醫師:好魚油主要看「型態」【健康醫療網/記者吳儀文報導】魚油富含Omega-3,其中營養素以DHA和EPA為主,不僅有助於預防心血管疾病、抗發炎,身心科醫師李旻珊還提到,魚油中的EPA可以穩定情緒,高濃度的EPA還可作為憂鬱症的輔助治療,對於過動、焦慮症也有幫助。不過,市面上有這麼多種魚油到底該怎麼挑選好的魚油呢?只看濃度來做選擇就可以了嗎?李旻珊醫師表示,要挑選好的魚油主要是看「型態」,如果想找天然、安全又好吸收的魚油,2023/04/29 11:08:00全民運動「年長者」也該動起來!美國建議5類運動維持身體機能【健康醫療網/記者吳儀文報導】美國衛生及公共服務部(HHS)在「MOVE YOUR WAY全民運動指南」中建議,成人每週應進行150分鐘的有氧運動,且至少有2天進行肌力運動,遛狗、種菜等只要能讓心跳加快的活動都算。或許有人會想這怎麼能算是運動呢?但全民運動的指南對象是針對「全民」指引,不只有健康的成人,老人等虛弱族群也是其中一環,美國衛生及公共服務部也針對不同族群建議不同的運動計畫。復健科診所醫師2023/04/29 07:08:00怕孩子沉迷3C、禁用又怕學業落後! 專家教你3招應對【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】3C產品是許多家庭不可或缺的必須品,孩子仰賴3C產品寫作業,家長使用「3C保母」換取片刻休息,成為孩子學習的隱憂。兒童發展專家王宏哲表示,孩子使用3C用品寫作業、查資料或交報告,已是現今趨勢,但家長仍能掌握「333原則」,包括每次使用不超過30分鐘、每天使用3C不超過3次,每個禮拜3次戶外活動,有助於讓孩子不要沉迷3C。沉迷3C恐影響大腦、出現攻擊行為使用3C產品會導2023/04/28 17:07:00美國新興「健身園藝」 取代健身房還能對抗癡呆【健康醫療網/記者鄭宜芬外電報導】「運動好麻煩!」規律運動對於身心的好處眾所皆知,卻不容易持之以恆。其實,運動不一定要去健身房或外出跑步。近來美國新興「健身園藝」,不僅輕鬆有趣,也可以鍛鍊到全身肌群、消耗卡路里,還能改善情緒,幫助對抗癡呆,擁有眾多好處。挖土、種植、除草 能夠鍛鍊到全身肌群 據《CNN》報導,研究顯示,在花園或是院子裡從事園藝,適合年輕族群進行中度至強度體力活動,也適合銀髮族進行低2023/04/28 09:06:00春夏交替全身癢撓不停?中醫授止癢秘方【健康醫療網/記者王冠廷報導】上班族小雄連假過後,回公司上班處理排山倒海的工作,在一個忙碌的下午,突然發現脖子、手臂及身體癢了起來,仔細一看皮膚上有許多大小不一、塊狀浮腫的紅疹,擦了同事給的止癢藥膏、藥水還是癢得要命,甚至帶著些微刺痛,只能不停搔抓,嚴重影響工作及心情,小雄趕緊前往傳統醫學科求診,經醫師辯證,應是近日工作壓力大引起急性蕁麻疹(風疹)發作。致癢因子 應找出原因對症下藥中榮灣橋分院中醫2023/04/27 11:05:00腸道不健康恐引發6大類症狀! 醫:腸漏症百病叢生【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】你知道腸道不健康竟然和失眠形成惡性循環嗎?腸胃肝膽專科醫師張振榕表示,大腦和腸道在體內有多種途徑循環交流,腸道失衡就會造成大腦失衡,而腸道不健康最常見的症狀之一就是腸漏症,恐引發急性過敏、食物不耐、自體免疫疾病、皮膚問題、情緒障礙、慢性疲勞等各種問題,「會讓你百病叢生。」腸道菌會影響大腦與情緒腸胃道裡含有的神經元,是人體內僅次於腦部第二多的地方,因此腸道一直以來被稱為2023/04/27 07:05:00小孩「長高不長胖」 營養師教你4大營養素怎麼吃【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】「小孩能不能再長高一點?」是許多父母關心的問題,影響孩子身高的因素主要為遺傳,不過後天只要攝取優質營養素、睡眠充足、多運動,也有助於長高。營養師李婉萍表示,想要讓孩子長高不長胖,最重要的是攝取蛋白質、足夠的熱量、鈣質與維生素K。若小孩喜愛在課後吃點零食,則推薦牛奶、豆漿、地瓜等食物,可以讓孩子吃得健康又開心。現在孩子進入青春期時間愈來愈早,想要掌握生長關鍵期,讓孩子高2023/04/26 13:04:00美運動指南3招小撇步 日常活動就可運動!別再用「忙碌」當藉口【健康醫療網/記者吳儀文報導】美國衛生及公共服務部推出「MOVE YOUR WAY全民運動指南」,建議成人應透過有氧運動、肌力運動來維持健康。而現代人最常以「忙碌」作為無法達成運動目標的理由,對此指南中也提供了小撇步,讓民眾在日常生活中就可達成建議目標,不須額外撥出時間進行各項運動。運動好處多 但開始好困難怎麼辦?「運動能保持身體健康」這是許多人都知道的事,但通常都要經過長時間的運動,才能感受到自2023/04/26 09:01:00果汁飲料含糖量高 小心吃進過量糖【健康醫療網/記者王冠廷報導】現代人注重均衡飲食,但為求方便,常以果汁取代吃水果,無形中攝取過多糖份而不自知,而市售果汁含糖量高, 喝一瓶罐裝310毫升、含糖量38.1克的果汁,約等同吃進每包6公克的小糖包6包,建議以吃水果替代喝果汁,不僅透過咀嚼增加飽足感,也可吃進更多纖維與營養。果汁含糖量高 水果直接食用門諾醫院營養科主任鍾慧珍表示,許多人時常會選擇標榜健康的果汁飲用,並多半關注營養標示中的熱2023/04/25 17:09:00豬腳、銀耳誰能養顏美容?食藥署闢謠:植物無膠原蛋白【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】養顏美容是女性熱衷的話題,除了塗抹的保養品,「吃的保養品」也是保養寵兒。不少女性認為吃豬腳、喝銀耳湯能夠攝取膠原蛋白。對此,食品藥物管理署18日闢謠,指出「膠原蛋白多存在於動物中,植物不含膠原蛋白」。國民健康署資料也顯示,豬蹄、雞爪等確實含有膠原蛋白,但分子量太大,吸收率並不高,而且容易吃進過多油脂,也應留意。多喝銀耳湯可以補充膠原蛋白嗎?食藥署在官方網站闢謠專區以專2023/04/25 11:01:00五十肩可以靠運動預防?復健科醫師破解4大迷思【健康醫療網/記者吳儀文報導】現代人工作壓力大又長期久坐,常常有肩頸痠痛的問題,有時甚至痠痛到無法將手舉高,因此認為自己有「五十肩」,也有許多人認為五十肩是肩膀久未活動造成的,所以可以靠運動來預防五十肩的問題。但這些真的正確嗎?復健科診所醫師蕭博隆來解答!五十肩迷思一 肩膀痛舉不高就是五十肩?所謂的「五十肩」其實是一個俗稱,在臨床上正式名稱為「沾黏性關節囊炎」。當包覆肩膀關節的關節囊增厚、沾黏,會2023/04/25 07:00:00牛蒡茶能降血壓、改善甲狀腺腫大!涼拌牛蒡蓮藕絲降血脂牛蒡含有豐富的營養,是保健養生的聖品,享有「蔬菜之王」的美譽,平時可當做蔬菜食用,尤其中醫理論來看,自製成牛蒡茶飲用,還有降血糖、降血脂、降血壓,以及改善甲狀腺腫大等功效,令人愛不釋口!中醫看牛蒡功效:助排便、降血糖、降血脂、降血壓中醫看牛蒡為藥食兩用植物,其根部具獨特的香氣和豐富的口感,所富含的粗纖維可以促進大腸蠕動,幫助排便。並有助降低體內膽固醇,減少毒素、廢物在體內積存,達到清除體內雜質,藉2023/04/24 17:11:006旬男痛風每個月都發作!醫籲:注意飲食還要「搭配1事」才有用【健康醫療網/記者王冠廷報導】60歲的章先生,患有痛風關節炎多年,每次發作都是到診所打止痛針,緩解之後就等下一次發作再說。隨著時間進展,發作的部位越來越多,從雙側下肢的關節擴增到雙手手腕關節,而且頻率也增加,過去一年中,幾乎每月都會發作一次,造成生活上很多困擾跟不便。一旦發生第一次痛風關節炎 之後症狀會越來越嚴重奇美醫療財團法人奇美醫院風濕免疫科主治醫師陳昭宇指出,痛風關節炎是因為體內尿酸過多,導2023/04/24 13:09:00不再挑食吵架 「當小小農夫」讓孩子愛上蔬菜【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】「青椒好臭、苦瓜好苦!我不要吃」不愛吃蔬菜是小孩常見的飲食問題,逾7成的兒童有挑食問題。如何讓孩子願意吃下肚、不再因為挑食吵架?營養師李婉萍推薦「食農教育」,帶著孩子親自摘菜種菜,能夠讓孩子體會「自己摘的青菜最好吃、自己種的菜最好吃!」進而樂於吃青菜。小孩最討厭的蔬菜排行榜從兒童飲食調查資料統計,7成孩子有挑食問題,討厭食物排行榜前3名分別是苦瓜、青椒和茄子。這三項蔬2023/04/24 10:00:24盤點2種類4等級 醫警示:3成國人有乾眼症!【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】根據調查,國人使用3C產品平均時間長達10.7小時。隨著人們盯著螢幕的頻率增加,「乾眼症」盛行率已達3成。醫師提醒,乾眼症有2種類與4等級,症狀不只是眼睛乾澀,視力模糊、畏光與異物感也很常見,嚴重者還會有疼痛感甚至憂鬱症,民眾若感到不適,建議及早就醫,以免延誤治療造成永久傷害。待冷氣房整天眼睛又乾又痛! 恐感染乾眼症社團法人中華民國視力保健推展協會16日舉辦「乾眼症」2023/04/23 13:43:00臺灣孩子主觀生活滿意度平均73.5分! 多因這3項倍感不快樂【健康醫療網/記者張慈恩報導】過了長達三年的疫情,逐漸走向解封開放的日常,我們的孩子對現在的生活滿意嗎?根據兒福聯盟2023年兒童福祉調查發現,臺灣兒少主觀生活滿意度平均73.5分,屬於「中等快樂」,主觀生活滿意度60分以上者佔79.1%,與HBSC世界平均相差8.9個百分比,也比去年(2022)的74.0分略低。缺少運動和睡眠、內心孤獨 疫情世代下兒少身心健康堪慮調查發現有超過兩成(26.3%)2023/04/23 09:42:00街友身心評估必問「3題」 街頭精神醫學系統化助早日返家【健康醫療網/記者王冠廷報導】如何對待街友是一座城市是否進步的重要指標。但社工師與警消等第一線人員接觸街友的過程中,往往會遇到無法辨識有無精神疾患、以及需要何種醫療協助的問題。在臺北市政府衛生局與社會局的共同合作下,臺北市立聯合醫院松德院區的精神科醫師化被動為主動,前往街頭評估街友的身心狀況,給予及時並準確的醫療建議。街頭精神醫學 評估街友身心狀態、給予醫療建議以臺北市大安區、信義區為例,若該區社2023/04/22 15:19:00柔軟蓬鬆好想摸! 外國「綿羊療法」超萌【健康醫療網/記者鄭宜芬外電報導】與可愛動物互動好療癒!英國一位醫療診所員工在工作之餘喜歡務農,不僅獲得多項農業展覽冠軍,更在某次活動時,發現客人與家中綿羊互動時開心又紓壓,因此開始提供「綿羊治療課程」,這些綿羊相當親人,人們可以靠近並擁抱牠們。動物輔助治療又稱動物輔助療法,是加入動物參與的一種療育方式,動物經過篩選和訓練後,可以協助人們在認知、情緒、社會人際、教育、復健、壓力調適等功能,如治療犬 2627282930 目前頁數 :30/30 熱門新聞 熱門關鍵字 「歐名哲防癌運動」預防癌症、治癒早期癌症 刊登國際醫學雜誌 不是頭一邊痛!醫強調:偏頭痛是疾病 應儘早治療