新國會風雲賴新內閣餘震不斷青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2021/11/05 12:31:00胖子運動初體驗「快走」成效更佳!他揭:心率能比慢跑還快20下影音中心/劉又瑋報導不少國人因為工作繁忙,下班後身心俱疲,放棄透過運動維持身體健康,在身材逐漸走樣意識到嚴重性後,卻不知從哪項運動開始,除了花錢上健身房,快走、慢跑、健行等方式是免費又容易的訓練,跑步教練Jerry指出別看這些運動很簡單,就隨便穿衣服來進行,因為穿著合適服裝能得出的成效,比起亂穿差很大,更透露「快走」這項對身體負荷較低的訓練,比起「慢跑」帶來的成效更好,十分建議初學者優先嘗試。2021/09/27 23:25:00事實查核/【錯誤】網傳「長壽不在於運動,而在於靜養...人的一輩子心跳次數有限...心率和壽命成反比,運動導致心率加快,新陳代謝加快,細胞分裂和老化必然也會加快...」?【報告將隨時更新 2021/9/27版】一、專家指出,過去確實有研究認為心率和壽命成反比,但缺乏大規模統計資料,且影響壽命的因素很多,此說法並未被主流學界認可。二、專家指出,運動時雖然心跳增加,但有運動習慣的人,未運動時的心跳次數反而較低,平均每日的心跳次數會比沒有運動習慣的人低。這是因為有運動習慣的人,心肺功能較好,讓心跳次數變慢。因此,心跳慢是心肺功能好的附帶結果。三、專家指出,運動能加速血液2021/06/09 15:42:223C/運動軌跡紀錄起來!有雙 GPS 雙衛星定位與血氧偵測的 realme Watch 2你 Work from home (在家上班) 了嗎?不管是在家上班還是想窩在家裡不出門,或者因為工作關係必須在外面跑來跑去,都要記得照顧一下自己的健康!小旭這篇要開箱分享「realme Watch 2 Pro」以及「realme Watch 2」兩款智慧手錶,它們都具備「心率偵測、睡眠偵測、血氧濃度偵測、90 種運動模式、活動偵測、久坐提醒、遙控拍照」以及「IP68 防塵防水」等功能,其中 re 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字