【健康醫療網／記者陳靖安報導】45歲在科技業擔任主管的陳先生，平時工作忙碌且長期久坐，三餐多以外食為主，夜晚習慣以手搖飲與宵夜紓解壓力。他自認身體無明顯不適，直到年度健檢發現腰圍、血壓與空腹血糖同時超標，經評估屬高風險族群。衛生福利部臺北醫院營養科張鈺禾營養師提醒，代謝症候群初期往往缺乏明顯症狀，卻是糖尿病與心血管疾病重要危險因子，民眾常誤以為沒有不舒服就是健康，往往等到健檢亮紅燈才驚覺警訊。

【健康醫療網／記者林則澄】報導台灣近年積極推動兒童肥胖防治，不過台灣兒科醫學會理事、高雄長庚紀念醫院兒童內科部主任田祐霖表示，國際醫學已正式邁入「糖心腎症候群（Cardiovascular-Kidney-Metabolic Syndrome, CKMS）」時代，單看體重已經不夠，因肥胖、高血壓、糖尿病、心血管疾病與腎臟病彼此密切相關，許多慢性病的風險，可能早在胎兒期與生命最初1000天便已埋下伏筆

生活中心／陳韋如報導巴威颱風來襲，中央氣象署今（10）日清晨發布陸上颱風警報，全台多個縣市已宣布停班停課。各地賣場湧現搶購蔬菜與乾糧的人潮，以備不時之需。對此，恩主公醫院家庭醫學科主任劉顯達醫師提醒，比起關注是否放颱風假或搶購物資，有幾項攸關健康與安全的準備工作更為關鍵。

生活中心／尤乃妍報導不少人發現腎功能下降時，常會質疑「為什麼我的腎功能比別人差」、「醫師怎麼沒有把我的腎治好？」對此，腎臟科醫師洪永祥指出，腎功能惡化通常與「2大關鍵」有關，只要其中一項沒有控制好，腎臟健康就可能持續下滑。

圖、文／桃園電子報台灣洗腎人口長期偏高，許多民眾一聽到慢性腎臟病便擔心自己即將洗腎，甚至轉向偏方或保健品。聯新國際醫院血液透析中心主任林盈光醫師提醒，慢性腎臟病不代表馬上需要洗腎，穩定控制血壓、調整飲食、規律用藥及避免來路不明偏方，才是延緩腎功能惡化的關鍵，其中低鈉飲食更是最重要的生活調整之一。

生活中心／林善柔報導不少民眾近年量血壓時發現，明明過去被認為正常的數值，如今卻可能被列入高血壓範圍，也讓質疑高血壓標準的聲浪不時出現。對此，心臟內科醫師洪惠風與腎臟科醫師林軒任都指出，近年國際醫界持續調整高血壓控制目標，主要是因為愈來愈多證據顯示，提早控制血壓有助降低未來心血管疾病與慢性病風險。究竟血壓高到多少才該吃藥？血壓控制不即時可能帶來哪些風險？答案也與最新治療指引有關。

生活中心／綜合報導 為守護超高齡社會下的長者健康，在衛生福利部指導下，佛教慈濟慈善事業基金會6月17日正式與中美醫藥集團簽署合作備忘錄。雙方將號召全台53位社區藥師，深入慈濟長照推展中心與社區照顧關懷據點，展開67場健康知識講座。本計畫預計覆蓋全台14縣市、服務超過4500位長者及家庭照顧者，將「慈善關懷」與「醫藥專業」深度結合，獲得衛福部肯定為落實「長照3.0」醫照整合政策的具體實踐。

影音中心／陳瑞婷報導隨著台灣在2025年邁入超高齡社會，慢性病問題逐漸成為醫療常態，其中糖尿病患者罹患心臟衰竭的風險更是不容忽視，而說起能降血糖的蔬果，不少人想到的是「苦瓜」，但苦瓜的降血糖效果真的能媲美藥物嗎？對此，黃君聖營養師就帶著擁有糖尿病的爸爸「忠義葛格」一起實測，兩人在飯前喝一杯苦瓜汁，並在飯後的兩小時內測血糖變化，只見忠義葛格的血糖變化幅度，確實比單吃白飯還來得低，但效果是無法跟降血糖

潮健康／編輯部不少民眾認為心臟疾病多發生於年長者，或與三高、慢性病息息相關，但事實上，部分心臟疾病可能潛伏在年輕、外表健康，甚至熱愛運動的人身上。其中，「肥厚型心肌病變（HCM）」不僅是最常見的遺傳性心臟疾病之一，更被視為年輕運動員猝死的重要導因。

生活中心 / 尤乃妍報導隨著社會邁入高齡化，追求的不只是長壽，更重要的是維持良好的健康狀態。哈佛最新研究顯示，僅有9.3％的人沒有癌症、70歲後沒有第2型糖尿病、沒有心血管疾病、沒有認知退化、身體機能正常。其中，飲食習慣被認為是重要關鍵之一。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】最新研究發現，國內近3成癌友服用安眠或抗焦慮藥物，但接受心理專業協助者卻低於1成。專家指出，癌症逐漸慢性病化，絕大部分癌友選擇靠藥物緩解壓力，並未獲得相應的專業心理照護，呼籲醫療體系應積極面對複雜且長期的癌友心理照護需求，在確診初期即導入心理諮商，提供照護支持。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】隨著老化，牙齒一顆接著一顆掉是正常現象嗎？高齡醫學內科傅裕翔醫師說明，研究指出，罹患慢性病的高齡族群，牙齒掉落風險相對較高，且同時有兩種以上的慢性病，牙齒減少的風險也將增加，提醒慢性病患者應留意口腔健康。牙齒的數量影響咀嚼能力，連帶與營養攝取、免疫力以及全身健康密切相關，因此他提醒民眾，為守護老年生活品質，每日確實刷牙的習慣非常重要。

生活中心／李世宸、曾宸洛　台北報導瘦瘦針問題頻傳，台北市一位50歲的曾先生，連續四個月使用瘦瘦針，瘦了10幾公斤，卻出現右眼失明、左眼弱視的狀況，醫師研判，雖然機率是萬分之一，但應該和瘦瘦針有關，由於曾先生本身有糖尿病徵兆，也有其他慢性病，平常也服用憂鬱症藥物，身體狀況不少，在醫師協助下，已經申請藥害救濟。

圖、文／醫健新聞 (記者呂佳恆 / 台北報導)響應3月24日為「世界結核病日」，臺北市政府衛生局鼓勵糖尿病、洗腎、慢性肺病或長期服用免疫抑制劑等族群，積極參與「潛伏結核感染（LTBI）」篩檢，凡符合資格並完成篩檢者，將由合作醫院發給新臺幣300元等值商品禮券，落實「早期發現、早期預防」，守護自身健康。

圖、文／醫健新聞（文／前立委蔡壁如授權、醫健新聞網整理）根據調查，台灣地區有超過七成民眾曾經購買或使用健康食品，中壯年族群更為普遍。尤其地下電台賣藥現象在台灣社會頗為普遍，不少長者或慢性病患者因為聽信廣播上的誇大不實宣傳，購買來路不明的成藥或健康食品。這些產品往往未經嚴格檢驗，成分不明，甚至含有對腎臟有害的物質（如重金屬、類固醇等），前立委蔡壁如指出，美國政府對飲食的修正，主要面對一個現實：沒有肌

生活中心／杜子心報導現代醫療產業發達想活到70歲其實並不難，但要「活得好」其實很少人做到。哈佛大學研究團隊近日在頂尖醫學期刊Nature Medicine發表一項長達30年的大型追蹤研究，分析超過10萬名專業人士的飲食習慣與健康變化，結果發現，真正符合「健康老化」嚴格標準的人，比例竟只有9.3%。研究指出，關鍵時間點就在中年，大約40至50歲之後的飲食選擇，會大幅左右晚年生活品質。

即時中心／黃于庭報導近期氣溫驟降，不少民眾感染呼吸道疾病，不過也要特別留意，千萬別以為是小感冒就掉以輕心。大千綜合醫院胸腔內科醫師林孟賢提醒，長輩與慢性肺病患者最該當心，若染上肺炎、肺結核，卻將其誤認為普通感冒，最嚴重恐怕會危及生命；他補充5大常見症狀，要是一直咳嗽沒好，務必盡速就醫。

生活中心／曾郁雅報導農曆春節期間人潮往來頻繁，各類病毒也趁機活躍。衛福部彰化醫院小兒科主任馬瑞杉提醒，幼童、長者以及慢性病患者等三大族群須提高警覺，近期以A型H3N2新變異株最具威脅，其次則是諾羅病毒疫情升溫，前者目前在日本流行擴散，後者則在南韓持續增加，春節赴日韓旅遊的民眾務必做好防護。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆春節雖是闔家團圓的溫馨時刻，但卻也是長者慢性病最容易失控的關鍵時期。衛生福利部臺北醫院家庭醫學科鄭以信醫師提醒，過年期間民眾作息容易紊亂、飲食油膩，加上長輩常因藥物管理混亂或「過年不吃藥」的迷思自行停藥，容易讓血壓、血糖在短時間內失去控制，增加中風、心肌梗塞等急性風險。

影音中心／楊軒報導近期，初日診所劉曜增醫師指出，不運動對健康的傷害遠比想像中嚴重，尤其夜貓族與輪班工作者更是高風險族群。他表示，輪班族長期對抗日夜節律，容易出現明明很累卻睡不著、體重不明原因上升、腸胃功能不穩定、免疫力下降等問題，也是慢性病最致命的風險來源之一。劉曜增醫師強調，除了飲食與睡眠管理外，規律運動才是關鍵，不僅能改善血糖、保護大腦，還有助於提升入睡品質。

影音中心／楊軒報導不少人隨著年齡增長，明明飲食習慣變化不大、體重也未明顯上升，腹部卻逐漸凸出，甚至出現四肢纖細、肚子卻特別大的情況，關鍵往往是難以察覺、潛藏在內臟周圍的「內臟脂肪」正在堆積。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，內臟脂肪會引發慢性發炎反應、胰島素阻抗與代謝失衡，是心臟病、中風、脂肪肝、慢性腎臟病，甚至早衰與癌症的重要風險因子。他也分享，除了規律運動外，日常可透過無糖綠茶或黑咖啡、橄欖油與熟番

文／蔡壁如授權、醫健新聞網整理根據美國公布的《2025-2030年飲食指南》 (Dietary Guidelines for Americans；DGA)，文中強調「吃真正的食物( Eat Real Food)」意指選擇最接近食物原型，這些食物保留了自然的營養價值，並避免過多的人工添加物與加工糖分，前立委蔡壁如呼籲，雖然該指南針對嬰幼兒、孕婦、老年人等特殊族群提供建議，旨在對抗慢性病與肥胖，但相當

生活中心／杜子心報導冬天一到不少民眾開始揪團吃薑母鴨、麻油雞暖身進補，街頭也瀰漫著麻油和酒香，很多人認為這些進補湯品「煮滾後就沒酒精了」。不過，大業診所營養師陳㛄靜提醒，這其實是常見迷思，就算湯滾了、燉煮時間拉長，那一鍋補湯幾乎都還殘留酒精，喝下肚後血液酒精濃度仍可能上升，對酒精過敏、肝腎功能不好、慢性病患者或正在服藥的人，都存在潛在風險。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導今年農曆春節假期長達九天，不少人都安排好要外出、走春，國內外旅遊，部分長輩甚至迷信「過年吃藥不吉利」，於是自行減藥或停藥，造成血壓飆高、血糖失控，而緊急就醫。藥師強調，慢性病治療必須長期穩定控制，一旦藥物中斷或減量，容易發生病情反彈效應，造成身體更大負擔，因此春節用藥一定要謹守「記得吃、不少吃、注意吃」的用藥安全三大原則。

南部中心／呂彥頡、劉尹淳　高雄市報導死囚歐陽榕，23年前，犯下震驚社會的高雄女建商分屍案，當時他殺害了長期金援他的盧姓女恩人，2011年被判死刑定讞後，質疑判決有瑕疵，聲請死刑釋憲，所以一直關押在高雄第二監獄等待執行；最近他因病戒護外醫，病況急轉直下，25日因為器官衰竭，宣告不治，在醫院病逝。

【NOW健康 辰蘊如／嘉義報導】72歲的張伯伯每天早上都得吃一把藥，高血壓藥、血糖藥、降血脂藥，一顆都不能少，他總納悶：「為什麼這些病一起來了？」其實，這並非巧合。根據2013年國民健康訪問調查，超過8成6的老年人至少罹患一項慢性病，近半數長者更同時面對3種以上的慢性疾病，其中高血壓、糖尿病、心臟病往往結伴而來。看似獨立的病症背後，其實藏著共同的生理訊號—慢性發炎。

生活中心／李筱舲報導日前竹科一名32歲的女工程師，因工作壓力大，身體多處部位開始出現莫名疼痛感，不僅症狀反覆，疼痛感也隨時間逐漸加劇。她多次就醫，接受各種檢查都找不到病因，最後轉介至身心科門診，在經過自律神經與近紅外光腦功能檢測後，才發現自己罹患的是「公主病」。

圖、文／CTWANT冬季氣溫偏低，不少民眾喜歡泡湯暖身，但藥師提醒，泡湯前若未取下藥布，恐暗藏健康風險。藥師黃彥儒指出，部分強效止痛貼片，尤其含有鴉片類成分的經皮吸收藥物，在高溫環境下會加速藥物吸收，可能導致呼吸抑制、意識不清，嚴重時甚至有致命風險，相關不良反應已有通報案例。

（中央社華盛頓1日綜合外電報導）自元旦起，美國五個州領取政府糧食補助的民眾，將面臨新規定，將不得以補助金購買汽水和糖果等食品。新規目標是減少與含糖飲料及甜食相關的慢性疾病，例如肥胖與糖尿病，但是否實際改善飲食或健康，學界研究意見分歧。

（中央社記者沈佩瑤台北5日電）台灣慢性腎病患者逾90萬，隨著邁入超高齡化社會，衛福部長石崇良今天說，洗腎人口恐不降反升，照護策略往前推動，減緩慢性腎病進展，盼2030年前慢性病標準化死亡率降1/3。