現代人生活忙碌，抽空運動都選擇跑步，因為跑步比較好入門，民眾只要換上運動服和球鞋，就能運動。但跑步看似簡單，其實在動作上，還有呼吸上，都有相當多的學問，透過教練指導，才知道如果有些觀念沒注意，可能就會「白跑」一場哦！趕快來看看跑步有什麼要點。

雲林縣舉辦一場公益路跑，是為慢飛天使而跑，活動當中出現一個身影，是8歲中度腦麻患者林小弟，他為了跑完2.3公里，苦練3個多月，在媽媽和老師的扶持之下，林小弟就算腿都軟了，還是堅持跑到終點線，林小弟很滿意自己的表現，主動索取金牌。