餘震不斷賴蕭新內閣新國會風雲青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2022/01/19 09:33:00別拿舊計畫當新目標! 心理師帶路教你擊退「拖延症」【NOW健康 葉立斌/台北報導】2022年已經到來,緊接著是農曆春節,你為自己設立新目標,還是沿用2年前的願望當新願望呢?如果你曾在「前1年的1月」許下「減肥」這個心願,現在達成了嗎?還是減了3年還沒達成呢?不少人笑稱自己有「拖延症」,將學習、減重等目標不斷延後,不過真有拖延症嗎?該如何幫助自己完成新年新希望呢? 如何擺脫「拖延症」? 「番茄鐘工作法」幫助達成計畫目標 2021/10/29 05:09:00「拖延症」是種病?面對ㄧ拖再拖的拖延症 你需要給自己一個起心動念的理由!你也有拖延症嗎?明明心裡知道有一百件事情要去做,但卻總是遲遲不願面對,寧可重複刷新已經沒有內容更新的社群軟體,東擦擦西掃掃地漫無目的整理房間,一直到拖到最後一刻才心不甘情不願地行動。2021/07/13 16:59:11不想做就先別做!4 個克服拖延症的方法,改變自我認知才能提升辦公效率該做的事情就擺在那邊,但就是完全不想去做,從學生時期開始,每當期中考前要念書,就會開始不自覺的整理起書桌、距離交報告的期限只剩下幾個小時,卻還是決定先去追劇,明明內心有劇烈的罪惡感,很難去享受原本覺得開心的事情,卻還是不想去做,其實拖延症是種自我保護的方式,並不是覺得這件事情不重要,反而可能是覺得很重要,但怕自己做不好、做不完美,達不到自己心裡所期待的標準,才選擇一拖再拖。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字