【健康醫療網／記者黃奕寧報導】據台灣更年期醫學會資料，超過八成女性會經歷更年期症狀，平均持續約八年。除了熱潮紅、夜間盜汗，更年期女性也可能出現腰痠背痛等肌肉骨骼症狀。台灣更年期醫學會理事長賴宗炫強調，更年期不必等停經才尋求治療，若症狀反覆或影響生活，建議及早就醫評估。台灣更年期醫學會發布最新「台灣更年期婦女健康管理及藥物治療建議」，提醒停經10年內或60歲前是荷爾蒙治療的重要評估時機。

圖、文／醫健新聞記者呂佳恆／台北報導女性進入更年期及停經後，最容易忽略的健康危機就是慢性疼痛。當身體出現痠痛時，常被誤以為只是「單純衰老」或「過度勞累」，長期盲目隱忍反而導致生活品質大幅下降。每年10月18日是「世界更年期日」(World Menopause Day)，今年主題聚焦「中年女性慢性疼痛」（Chronic Pain in Midlife），期盼各界能正視女性更年期疼痛、打破性別偏見，並

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】恰逢10月18日「世界更年期日」和10月20日「世界骨質疏鬆日」，國健署舉辦「女性更年期護骨本 遠離骨鬆『動對、吃對』健骨有撇步」記者會，呼籲女性重視運動、營養攝取，及早守護骨骼健康。中華民國營養師公會全國聯合會張惠萍副理事長提醒，飲食是維持骨骼健康的重要基礎，但國人鈣質攝取普遍不足，建議民眾日常三餐多選擇富含鈣質的食物，搭配足夠的維生素D、蛋白質，同時也要規律運動，

文／黃柏仁醫師授權、醫健新聞網整理「疲倦、提不起勁，甚至出現性慾下降、肌肉流失等情況，是許多男性步入中年後常見的困擾。」泌尿科醫師黃柏仁指出，每每提到更年期，多數人皆認為僅會發生在「女性」身上，男性隨著年齡增長，體內的「睪固酮（男性荷爾蒙）」也會逐漸下降，進而影響身體機能與生活品質。男性荷爾蒙不足所引發的健康問題並不少見，若經專業醫師評估，確認有睪固酮低下與相關症狀，且符合治療條件，適當補充男性荷

生活中心／綜合報導立委賴惠員批評台北101董事長賈永婕，穿著不夠樸素，引發軒然大波。藝人陶晶瑩痛批立委好大官威，不該倚老賣老，賈永婕本人幽默自嘲，把問題推給老公，還自爆受到更年期影響，自己也是很無奈。不過事發第三天，賴惠員也在立法院現身，三度鞠躬道歉，希望風波就此落幕。

CNEWS匯流新聞網記者李衣綸、陳鈞凱／台北報導根據台灣更年期醫學會資料，有超過8成女性會經歷更年期症狀，平均持續約8年，值得注意的是，除了一般人熟知的熱潮紅、夜間盜汗等症狀，其實有逾7成更年期女性更曾出現腰痠背痛的症狀。台灣更年期醫學會理事長賴宗炫強調，不要等停經才治療，越早介入可維持較好的治療效益，若症狀反覆或影響生活，建議及早就醫評估。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】據國健署統計，國內50歲以上女性約每10人就有1人罹患骨質疏鬆， 65歲以上女性更是接近每6人就有1人。女性進入更年期後，荷爾蒙分泌發生變化，骨質流失加快，骨質疏鬆風險隨之增加。每年10月18日和20日分別為「世界更年期日」和「世界骨質疏鬆日」，國健署呼籲，更年期女性應掌握「動對、吃對」2大原則，透過日常生活落實落實運動及均衡飲食等健康習慣，維持骨骼健康。

【NOW健康 吳思奕／台南報導】44歲的張小姐過去月經週期規律，3年前卻開始出現經期延長及陰道點滴出血，甚至曾連續數週大量出血，且經血鮮紅並夾雜較大血塊，讓她一想到要上廁所就備感壓力。就醫檢查發現子宮內膜息肉並接受治療，但出血問題仍反覆發生，後續評估可能與排卵及卵巢功能變化有關，並接受黃體素治療。後來個案進一步求助中醫，初期以「氣虛不攝」方向調理，並依不同月經階段調整治療方式，持續治療與追蹤約半年

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「都已經更年期了，子宮肌瘤應該會自己消失吧？」這是許多女性進入更年期後常見的疑問。臨床上，不少女性年輕時就發現子宮肌瘤，原本每年追蹤一次，進入停經後卻認為沒有月經了，肌瘤應該也不需要再管。

【NOW健康 編輯部／整理報導】七夕情人節不只是與另一半浪漫過節，也是提醒女性好好愛自己的日子。進入更年期後，隨著荷爾蒙變化，熱潮紅、失眠、情緒起伏、疲倦等不適可能接連出現；從中醫觀點來看，更年期也常與「腎氣漸衰」有關，調養除了規律作息、適度運動，日常飲食也是重要一環。這個七夕，不妨從餐桌開始寵愛自己，百合、牛奶、黑豆、蓮子等4種食物，適量搭配均衡飲食，為熟齡生活補充營養與元氣。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】更年期是每個人一生中必經的過程，女性相較於男性而言，更年期的荷爾蒙變化更加快速且明顯，因此許多女性在經歷更年期時，身體感受往往大受影響。童綜合醫院婦產部許伊婷醫師表示，目前臨床上，荷爾蒙替代療法（HRT/MHT）仍是最有效的緩解方式。然而，許多婦女一聽到要使用荷爾蒙治療，常因「聽說吃了會得乳癌、會中風、會血栓」而卻步或直接拒絕，反而默默忍受更年期症狀，讓生活品質大大降

圖、文／醫健新聞文／嚴絢上醫師授權、醫健新聞整理進入更年期的妳，也常常難以入眠嗎？明明身體已經疲憊不堪，但躺在床上卻遲遲難以入睡，甚至半夜會突然驚醒，其實這是雌激素與黃體素下降所導致。婦產科醫師嚴絢上指出，睡眠障礙是更年期女性常見的困擾之一，若又出現熱潮紅、盜汗，更容易嚴重影響睡眠品質，雖然每個人睡眠干擾症狀不太相同，不過同樣能透過專業評估、飲食與生活作息改善慢慢找回良好的睡眠品質，因此必要時應諮

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導更年期對女性而言，由於荷爾蒙變化較男性更加快速且明顯，身體感受往往大受影響，目前臨床上，荷爾蒙替代療法（HRT/MHT）仍是最有效的緩解方式，然而，不少人一聽到要使用荷爾蒙治療，常擔心「聽說吃了會得乳癌、會中風、會血栓」而卻步，寧願默默忍受各種更年期不適症狀，但醫師強調，這是長達20年的誤解，事實上，2025年美國FDA已正式公告移除了過去那些過度簡化的誤導

隨著更年期與生育治療需求急遽增長，美國黃體素（progesterone）口服藥物正遭遇供應吃緊的狀況。在此之前，另一種常見的荷爾蒙療法「雌激素貼片」已面臨短缺，讓許多面臨更年期不適的女性面臨無藥可用的困境。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】一名55歲的盧女士，近期發現非月經週期時常有反覆出血的情形，偶爾還伴隨下腹部悶痛。起初她以為是邁入更年期導致的荷爾蒙波動，覺得月經不規則很正常，因此並未放在心上。期間她曾自行購買止血藥服用，也到一般診所求診，但出血症狀始終不見改善。經台北慈濟醫院婦產部邵芷萱醫師安排陰道超音波及子宮內膜切片檢查，才驚覺已罹患子宮內膜癌。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】母親節將至，許多家庭忙於聚餐與送禮，但在節慶背後，不少母親正面臨子女離家後的心理落差。衛生福利部草屯療養院提醒，當子女成年、求學或就業離家，部分母親可能出現「空巢症候群」，若長期未調適，可能進一步出現持續性情緒困擾，甚至增加憂鬱症風險，對身心健康造成長期影響。

圖、文／引新聞（娛樂中心／綜合報導）女星王俐人日前以特別嘉賓身分，空降成人直播平台SWAG的綜藝競技節目，憑藉成熟知性且不做作的風格引爆網路話題。節目播出後不僅人氣狂飆、粉絲私訊塞爆官方平台，更讓她的演藝事業迎來第二春。目前SWAG正積極與經紀方洽談後續合作，期盼邀請王俐人正式進駐開播，同時平台也已陸續釋出直播精華，以滿足廣大粉絲的敲碗期盼。

圖、文／CTWANT49歲女星王俐人近來跨界成人直播平台，參與SWAG成人版綜藝競技直播《華語AV復興大作戰》後迅速引爆話題，在網路社群掀起高度討論。她以成熟知性又不失性感的風格驚艷亮相，顛覆外界既定印象，成為節目最大亮點之一。

生活中心／吳宜庭報導許多女性在產後或步入更年期後，常出現應力性尿失禁、頻尿等私密健康困擾，但因難以啟齒，多選擇默默承受。醫師指出，曾有一名40多歲女性，只要打噴嚏、咳嗽或起身就會漏尿，長期需依賴護墊生活，甚至影響外出意願與社交活動，直到就醫後才逐步改善，重新恢復正常生活。

生活中心／杜子心報導每天吃堅果被不少人視為養生習慣，但如果吃錯方式，反而可能帶來反效果。一名50多歲的女性為了保健每天固定攝取堅果，沒想到一段時間後卻出現明顯掉髮狀況。對此，營養師張語希在節目《祝你健康》中提醒，堅果雖然富含營養、能抗氧化與保護心血管，但更年期女性若沒有注意種類與攝取比例，反而可能讓頭皮健康亮紅燈。

【NOW健康 編輯部／整理報導】提到更年期，不少人第一時間想到的往往是「熱潮紅」，但實際上，這段生理轉變期所帶來的影響遠比想像中更廣泛。《Social Lab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「更年期症狀」相關話題的網路聲量，整理出網友熱議的10大更年期症狀，其中前3大包含失眠、體重增加和焦慮，來看看這些變化如何影響日常生活。

娛樂中心／綜合報導媒體人范琪斐與美籍墨西哥裔前夫Roberto（蘿蔔頭）結束近20年婚姻，於2024年恢復單身，近日在YouTube節目分享近況，透露在離婚滿一年、邁入60歲之際，開啟一段全新關係，也帶來不同以往的人生體驗。節目中談及互動話題時，主持人提到「蠟燭」，凱莉驚呼詢問是否曾嘗試「滴蠟」，范琪斐笑回「沒有到那種程度」。凱莉隨後表示，若60歲仍能探索不同互動方式反而相當勵志，並追問她偏好的角

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】女性步入更年期後，體內雌激素快速下降，不僅帶來生理變化，也潛藏重要健康警訊。臺北市立萬芳醫院醫師指出，停經後女性罹患心血管疾病與骨質疏鬆的風險明顯上升，其中心血管疾病風險可增加2至3倍，而骨質流失在停經後前5至7年最為明顯。由於初期多無症狀，不少人直到心肌梗塞或骨折發生才察覺，進而影響生活品質與行動能力。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】更年期的荷爾蒙變化，可能引發情緒起伏、熱潮紅、睡眠品質不佳、代謝症候群風險升高等情形。英國《衛報》報導，英國皇家精神科醫學院（Royal College of Psychiatrists）指出，在更年期期間，除了焦慮與情緒低落，部分女性也可能面對嚴重精神疾病發生的風險，但近期一項最新調查顯示，近四分之三的英國女性不了解更年期與心理健康之間的關聯。醫界呼籲，應加強推

生活中心／綜合報導過去在北捷車廂因「讓座問題」賞給鬧事婦人一腳，因此在社群出名的「Fumi阿姨」，在她台大人的身分被揭露後，時常在社群分享生活照的她，近期更透露自己是高雄人，於初一曬出身穿雄中制服的照片。讓不少網友相當驚訝，除盛讚她根本是「校花」等級，更有人稱：「錯過阿姨的青春期，更不要錯過阿姨的更年期。」

娛樂中心／周希雯報導網紅「林叨囝仔 The Lins' Kids」因7寶媽身分走紅，不過近年多次爆出爭議，2024年遭各界切割後、轉往中國社群發展，但人氣大不如前；沒想到近日被目擊拿媽媽手冊現身醫院候診區，一夕間引發猜測是否升格成8寶媽。不過，7寶媽其實曾上節目分享，打算繼續生到45歲更年期，還自爆和老公每週激戰3次，令全場聽了超訝異。

生活中心／杜子心報導睡不好不只是隔天精神差，現在連心臟都可能跟著出問題。最新研究發現，長期睡眠品質不佳，會明顯拉高心血管疾病與死亡風險，特別是正值更年期前後的女性族群，更容易因荷爾蒙變化與睡眠障礙交互影響，讓心臟健康亮紅燈。專家提醒，睡眠已不只是生活習慣問題，而是攸關心血管健康的重要關鍵。

圖、文／品觀點卵巢癌是發生在卵巢組織的惡性腫瘤，由於卵巢位於骨盆腔深處，早期病變難以察覺。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多中年男性步入四、五十歲後，常覺得體力下降：早上起床沒精神、工作時注意力不集中、晚上回家只想休息，甚至對房事興致缺缺。臺北市立聯合醫院陽明院區泌尿科主治醫師戴盟哲指出，多數人以為只是壓力大或自然老化，但實際上，這些可能是「睪固酮缺乏症候群」（Hypogonadism或TDS）的表現，是男性相當常見卻容易忽略的疾病。

【健康醫療網／編輯部整理】許多中年女性夜半看著旁邊呼呼大睡的另一半，一股莫名不甘願的情緒，讓人覺得委屈而生氣。 桃園長庚中醫婦科高銘偵醫師表示，婦女失眠讓情緒更加焦躁不安，害怕夜晚的到來，害怕睜眼到天明。常常做完家事，等小孩睡著，終於有空閒開始滑手機，但過了凌晨1、2 點就難以入眠，若是半夜上廁所或熱醒後，也經常就再也睡不著了。