【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】女性進入更年期，可能面臨荷爾蒙變化帶來的多重挑戰，代謝異常、體重變化與心情起伏等都會陸續上門。台灣婦產科醫學會日前舉辦「F4生活守則 更年期遠離代謝症候群」記者會，專家於會中分享，更年期不等於生病、老化，而是另一段生命歷程的開始，女性朋友只要及早準備、積極調整生活型態，就能穩定度過轉變期，迎向健康的下半人生。

（中央社記者陳婕翎台北7日電）男性也有更年期且40歲後就可能發生，50歲高階經理人累到沒「性」趣檢查才發現；醫師提醒，性慾減退、精神體力下降、情緒低落、勃起功能變差、體重增加，恐是男性更年期預兆。

娛樂中心／周孟漢報導不少日本知名女優，在到了一定年紀，或著其他規劃後，往往都會選擇引退。不過，現年已55歲的女優「翔田千里」日前曾宣布要在今（2025）年引退，沒想到思考過後，則突然改口，收回了引退宣言，並親揭背後原因，高喊「要拍到60歲」。

【健康醫療網／記者林韋彤報導】隨著教育制度延長、社會結構改變，五十歲正逢事業巔峰，但許多女性朋友此時卻需經歷生理上的荷爾蒙變化，帶來的種種不適，嚴重影響婦女的事業與家庭，根據統計，每五位女性就有超過一位因更年期而工作受到衝擊，「熱辭職」（Hot Resignation）也逐漸成為全球討論的話題1。

圖、文／匯流新聞網在快節奏與高壓力的現代社會中，中年男性正面臨前所未有的心理健康挑戰。根據最新心理健康調查顯示，45至60歲男性中，有近四成出現「情緒麻痺」傾向，這是一種情緒反應遲鈍、無法感受快樂或悲傷的心理狀態。這類現象往往被忽視，長期下來，可能導致嚴重的身心疾病，家庭失和甚至自殺風險。這次就讓精神科診所醫師黃偉俐帶您深入解析男性情緒困境與更年期障礙，教您如何找回快樂與自信。

【健康醫療網／記者張慈恩報導】更年期平均發生於45至55歲間，因卵巢功能退化，女性常出現月經不規律、熱潮紅、失眠、心悸、焦慮等早期症狀；晚期則可能面臨性機能改變、泌尿道萎縮與骨質疏鬆等生理變化。臺北市立聯合醫院仁愛院區藥劑科藥師邱君渝表示，透過妥善的保健與治療方式，可協助女性平穩度過更年期。

娛樂中心／劉培玉報導闊別歌壇7年滅絕師太黃小琥準備好了，宣告黃小琥2.0回來了。6、7月分別在北高《黃小琥 2025 琥 嚮 世界巡迴演唱會》正式展開，還加碼宣布10月25日在台中中興堂加場外，為了一直支持她的歌迷朋友，還開放歌迷私訊點歌，也坦言消失七年裡感情、身體亮紅燈、和身心靈需要修補，現在為了準備演唱會，連困擾多年的身體1狀況都解除。

【NOW健康 編輯部／整理報導】隨著台灣咖啡市場的蓬勃發展，越來越多人養成每天喝1到2杯咖啡的習慣。然而，咖啡中的咖啡因被認為可能增加尿鈣的排放，並減少腸道對鈣的吸收，這些因素可能會加速骨質疏鬆的發生。

生活中心／林靜芬報導更年期常見困擾晚上總是睡不著，早上又會自動醒來，睡不回去？新竹國泰醫院婦產科張瑜芹醫師在臉書分享，失眠問題該怎麼解，分析了女人在進入更年期後，睡眠品質開始變得不太好，這是很多女性的困擾，歸咎原因，則和荷爾蒙波動有關 ，造成熱潮紅、夜間盜汗、焦慮等因素，讓人夜不能寐，以至於影響到白天的精神和情緒。

生活中心／林靜芬報導更年期是女性在月經停止前後的一段過渡期，通常出現在45到55歲之間，症狀和影響可能因人而異。有些人可能經歷輕微不適，有些則症狀較重。對於難以忍受的症狀，醫生可以提供一些緩解方法，例如荷爾蒙療法、生活方式調整和其他藥物治療。新竹國泰醫院婦產科張瑜芹在臉書提到，更年期不僅影響生理，情緒波動也可能讓妳的心情像坐雲霄飛車！

生活中心／林靜芬報導炎炎夏日很多人稍微活動就渾身冒汗，這是正常的生理反應？中醫師邵禹豪臉書提到，出汗可以調節體溫，在炎熱的夏天或是激烈運動後，藉由出汗降低溫度。出汗也可以幫助水份恆定，約莫有兩成的水液代謝，需要依靠排汗完成。此外，出汗也可以幫助濕潤皮膚，對皮膚的代謝與健康亦相當重要。

論壇中心/綜合報導更年期是女性生命中的重要轉折點，通常發生在45-55歲之間。此時，卵巢功能逐漸衰退，雌激素分泌減少，導致一系列生理和心理的變化。熱潮紅、盜汗、失眠、情緒波動等是更年期的典型症狀，嚴重影響女性的生活品質。然而，通過調整生活作息、良好飲食習慣、情緒管理等方式，可以有效緩解這些不適。比如，保持規律作息，避免熬夜；多吃富含植物雌激素的食物，如大豆製品；適度運動，如瑜伽、太極；學會放鬆，轉

論壇中心/綜合報導更年期是女性生理變化的重要階段，一般發生在48至52歲之間。但近年來，有更年期提前的趨勢，有些女性可能在45歲左右就開始出現更年期症狀。這與現代女性生活和工作壓力大、飲食習慣改變等因素有關。每個女性的更年期症狀和持續時間都有所不同，這取決於個人的體質、生活方式、心理狀態等多重因素。一般來說，更年期分為兩個階段：1.圍絕經期：月經週期開始紊亂，出現潮熱、盜汗、失眠、情緒波動等症狀。

即時中心／高睿鴻報導衛福部國民健康署今（14）發表2018至2022年國民營養健康調查結果，表示45至64歲期間、尤其是進入更年期的婦女，更容易有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高等「三高」情況。國健署指出，45至64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率，分別達到26.4％、21.3％、39.7％，相較於19至44歲女性高出3.9倍（6.8％）、2.6倍（8.2％）、3.4倍（11.8％）。因此，國

娛樂中心／徐詩詠報導網紅7寶媽Sydney日前在臉書粉專「林叨囝仔 The Lins' Kids」直播業配時，公然歧視資源班學生引發眾怒，加上後續道歉還想拉兒子背鍋，讓她數度被炎上，更被不少廠商解除合作關係，眼看3度道歉但事態仍無法收拾，Sydney近期選擇將社群平台關閉「神隱」。如今，她過往的超狂言論也被網友挖出。

中部中心／陳仕承、林進龍台中報導民進黨台中市黨部再出招，刻意在激戰的第五選區，掛起韓國瑜失言看板，強調投給黃健豪，就是支持韓國瑜，主委李天生說，擋下一席藍營小雞，就能減少韓國瑜當選立院龍頭的機會，而綠營選將莊競程，則反問黃健豪你支持歧視的言論嗎？但對此，黃健豪競選團隊表示，不予回應。

生活中心／林靜芬報導女生遇到月經量變少，大多會緊張，但減少可能是由多種原因引起，中醫師葉姿君分享提到，常常有人問她：「醫生，我這個月經量好像變少了，是不是要更年期了？」接下來就會開始擔心進入更年期、會老化太快等等問題，葉醫師說，雖然卵巢早衰(提早更年期)的發生率真的越來越高，但其實月經變少不一定跟更年期有關。

生活中心／林靜芬報導婦科醫師常常遇到女性患者詢問：「最近常身體突然發熱 、晚上還出現盜汗問題！」因為沒有其他症狀出現，所以患者會胡思亂想以為自己健康出問題。婦產科醫師張瑜芹表示，這是更年期常見的症狀之一！歲月使我們成長，而身體隨著時間也來到下一個階段，更年期通常發生在40到60歲之間，隨著卵巢功能的逐漸衰退，身體會有一些不適，不過每位女性的更年期體驗都可能不同，就像月經有些人會痛有些人不會一樣。

即時中心／李昶毅報導國民黨總統參選人侯友宜，昨日晚間來到高雄鳳山參加「侯友宜高雄團結造勢大會」，前高雄市長韓國瑜、台中市長盧秀燕都出席，再次上演「漢子、燕子、禿子」合體。其中，韓國瑜致詞時再爆「驚句」，稱「支持我的男的，基本上都攝護腺腫大，基本上支持我的女的，都過更年期了」，引發討論。

娛樂中心／徐詩詠報導現年44歲的八點檔女星葉家妤（本名白恬），先前宣布升格準備當3寶媽，讓不少粉絲驚訝不已，她除了宣布好消息以外，也坦言自己事前完全沒料到，進一步說先前曾觀察到月經沒來，一度誤以為是「更年期」到了，沒想到卻是第3胎來報到。

民視新聞／蘇恆安綜合報導台灣大約8成婦女以及部分男性面臨更年期困擾，其中一個症狀就是體重莫名飆升，帶您看看美國專家建議怎麼做，維持健康苗條體態。

民視新聞／綜合報導多數停經婦女飽受更年期症狀的困擾。除了熱潮紅、盜汗、心悸以外，停經後女性荷爾蒙變化，還會導致生殖泌尿症候群。症狀包含頻尿、陰道乾澀即性交疼痛等，困擾不少女性。不過適當就醫治療後多可大獲改善。

民視新聞／黃郁涵、黃鴻宇 台北報導演員梁佑南今天（8日）出席健甲店的開幕活動，她透露自己有很嚴重的甲溝炎，就連走路都會痛，長期以來特別注重指甲的保養，她也分享幾年前出現更年期的症狀，莫名燥熱易怒，甚至跟女兒方琦的關係降到冰點，胖到70公斤，最後靠改變飲食和運動才瘦下來。

民視八點檔《黃金歲月》劇情持續延燒，看誰都不順眼的豪門貴婦周麗君（岳虹飾演），遇上了女強人洪慧珍（陳夙雰 飾演），本來相看兩相厭的兩人，自從高劉兩家結親後，慧珍為了女兒在婆家幸褔生活，甚至還幫著麗君，替她與二房王玉華的高家后位之爭出謀劃策，雖然常常弄巧成拙，但也意外成為最死忠的戰友，兩人一出場就笑料不斷。

台灣45-59歲的婦女有超過8成面臨更年期困擾，10月適逢國際更年期關懷月，國健署根據過去資料分析，提醒婦女若出現心悸、熱潮紅、月經週期不正常或每晚頻尿超過3次等明顯症狀，可以先尋求婦科醫師協助，或撥打更年期諮詢專線，做更深入的身心評估。

女性相對於男性來說更難減重，本身代謝狀況低於男生很多不說，還要面臨老化過程中會遇到的更年期，在更年期過後要在減肥就是難上加難。 不只是代謝低下這件事要面對，還要再加上荷爾蒙、壓力及衰老都是影響女性減肥的難度。 因此邁入更年期時的你可以這樣做。

影音中心／廖國安報導男性到了一定年紀後，可能出現睪固酮下降的趨勢，身體產生類似女性更年期的情況，如情緒不穩、肥胖、運動能力下降等，此外，睪固酮低落的人中，若是有糖尿病高風險的病患，有望在補充足量後逆轉病情。前台大醫師網紅「蒼藍鴿」便製作一期詳解「男性更年期」的節目，分享如何檢視自己是否可能缺乏睪固酮，以及該怎麼補充等。

《這事有影嘸》今天邀請到甄莉與女兒Phoebe、EASON與媽媽以及婦產科醫師洪芝晨，一起與主持人林美秀聊聊「家庭苦水大會 - 親子間說不清的恩怨」的話題。對於親子關係，林美秀覺得最親密的人，往往也是最氣人的，生活上的引爆點一爆炸，可以講話都比外人難聽。同時她也好奇現場的媽媽們有哪些事情是讓小孩受不了的。主持人林美秀

影音中心／吳靜宜報導行事作風相當大膽的性感教主雪碧（方祺媛），女神級的臉蛋與身材，在臉書上狂吸64萬粉絲，然而，在她狂野的外表下，卻藏著一顆非常柔軟的心。相當熱愛的小孩的她，十分渴望有一個自己的寶寶，但因為工作緣故，近兩年恐怕都不會有懷孕的機會，就怕隨著年紀的增長，卵子也跟著老化，讓雪碧下定決心赴醫院「凍卵」，想到可能無法懷孕，讓她不禁在鏡頭前淚崩。

立法院又出現小狀況！1年半前，在官員列席台上，如中邪般尖叫的行政院交通環境資源處處長陳盈蓉，今天（3月15日）在議場內，一模一樣的狀況再度發生。她突然尖叫、顫抖，雙手抱胸，表情痛苦，這次政院發言人谷辣斯趕緊向前關心，把她帶離議場。