餘震不斷賴蕭新內閣新國會風雲食安連環爆AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2021/12/05 01:53:00正念練習提升專注力 心理師:3個方向觀照自身不批判【NOW健康 王澍清/台北報導】「又來醫院報到了,如果生病一直不好怎麼辦?」、「晚上要加班來不及接小孩放學了……」、「本土確診數怎麼又增加了……」、「主管交辦的事項處理不完,壓力好大啊!」、「下周要月報了,得趕快把資料趕出來才行!」 現代成年人忙碌的生活中,以上這些擔心和焦慮可能天天上演,包括金錢憂慮、工作過勞、家庭問題、健康議題等2020/03/25 16:18:45人可能從評判解脫嗎?帶你瞭解關於評判的3個觀點人生的每個轉折點,都會帶來重新觀看自身評判的機會。我們成為父母時,會回顧自己童年與青少年時期對父母的評判。有時候會覺得:我以前怎麼會責備父母對我過度保護呢?現在我體會到他們的心情了,因為我知道這就是我對自己子女的感覺。當我們犯錯時,或許就會想到:為何我會對別人如此不寬容,還百般想羞辱他們?我沒領悟到再怎麼優秀的人,有時也會表現不好嗎?我們遭逢不幸時,或許就會體認到曾經責備過處境和當前的自己一樣需要2019/07/14 09:09:25幫助學生調整心理狀態 澳洲小學安排「冥想課程」近年來精神方面的健康問題,越來越受到重視,在澳洲就有些小學已經安排了冥想課程,幫助學生調整心理狀態,除了情緒處理能獲得改善,也能夠更專注於學習。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字