賴蕭新內閣新國會風雲食安連環爆0403強震AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2023/01/03 23:00:12黑米、紫米長得好像?營養師曝分辨方法 1張圖看懂優缺點生活中心/李國綸報導大家都知道全穀雜糧營養價值高,但是紫米、黑米有何差別?營養師高敏敏先前發文分享,紫米跟黑米是截然不同的東西,紫米又稱黑糯米,敏感者如果吃多易脹氣,而且升糖指數較高,飯後血糖波動大。2022/06/10 14:58:58槓上台灣人?泰國娘娘評測7款台灣米 一吃怒嗆:這不是給人類吃的影音中心/陳韋如報導稻米是台灣重要的農作物之一,除了常聽見的越光米之外,在農民與政府合作努力下,其實台灣還有許多美味又健康的米種,如牛奶清香米、芋香米等等,來自泰國的知名YouTuber「娘娘」以家鄉的泰國茉莉香米而自豪,聽聞台灣米飯的厲害,便決定挑戰看看,一連試吃了越光米、牛奶清香米、穀豆飯、紫米飯、長糯米、黑米、芋香米。2021/10/16 11:33:235種五穀熱量排行榜白飯非第一!營養師曝挑選關鍵在「營養」生活中心/劉又瑋報導常聽許多想要控制體重的人,都會儘量節制澱粉的攝取,尤其是白米飯熱量太高,更要減少食用,優先考量五穀糙米才是好選擇,營養師高敏敏卻指出,1碗白飯和1碗糙米飯的熱量大約都是280大卡,兩者其實相差不大,營養師建議民眾多吃糙米、五穀米的原因,其實關鍵在「營養價值」,同樣是澱粉,除了白米以外的未精製全穀米,「膳食纖維跟B群的含量都高很多」,甚至蛋白質表現也比白米優秀。 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字