柯文哲被告新國會風雲賴新內閣青春主播營AI主播看新聞學英語四季線上戲劇強綜藝強 2022/12/02 14:33:29爽泡澡輕鬆燃脂!77老大揭「7招打造易瘦體質」 網讚:真的很簡單影音中心/陳韋如 報導網路上流傳各種減肥方式,如生酮飲食、168斷食等,有民眾努力抑制嘴饞,體重仍聞風不動,YouTuber「77老大」透露,其實會有肥胖問題,多半是經年累月的生活習慣造成的,他條列出打造易瘦體質的七大重點,其中「泡澡」不僅能放鬆身心,讓人更好入睡外,77老大表示,一次泡澡消耗熱量約等於跑步30分鐘,還能在浴缸中加入鹽、薑片,增加代謝、排汗,正巧冷空氣襲台,泡澡既暖身又能減肥。2021/12/22 13:25:02吃油飯不用怕熱量!加入蒟蒻米同樣超涮嘴 阿嬤的手路菜續飄香影音中心/吳靜宜報導傳統辦桌的桌面上一定會有一道油飯,滿滿的三層肉及油蔥酥,一上桌就香氣四溢,讓人一碗接一碗,不過,油飯超高的熱量總讓人吃的心驚驚。營養師黃君聖表示,為了降低熱量,可以在糯米中加入高纖低卡的蒟蒻米,以1:1的比例拌勻後再蒸熟,並請來阿嬤示範作法,先將紅蔥頭、香菇、豬肉等食材切成絲,爆香後將所有食材炒熟,接著,加入醬油、醬油膏和鹽巴調味,待糯米蒸熟後再與配料拌勻,古早味油飯即可香噴噴 1 目前頁數 :1/1 熱門新聞 熱門關鍵字