肝氣失調皮膚劣化想變美先睡飽！

想要皮膚光華白晰嗎？除了擦保養品之外，其實顧好肝，就能有同樣效果，中醫師說，肝氣失調是造成皮膚過敏元兇，要補肝得在晚上1點到3點之間睡覺，除了透過睡眠，另外也可以透過中藥調整身體，也能補身養顏。

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愛美女性想要清透白皙的好膚質，不只擦保養品、敷面膜，其實皮膚好不好，跟身體的五臟六腑息息相關，而最好的調理身體，就是要養肝。

中醫師提醒，晚上1點~3點是養肝的最佳時機，睡的好，氣色就會紅潤，而很多人最在意的痘痘，也能夠改善，再搭配中醫藥方，像是自古以來中醫流傳的秘方，也是名貴中藥材「紫河車」，可以養顏、防老化。

想要養顏美容，還有一項最忌諱，就是不能常吃太油太辣、重口味的食物，身體得由內而外的好好調理，顧好肝，才能讓皮膚在炎炎夏日裡，依舊光滑透亮。