苦茶油快炒鱸鰻魚片 秋季養生餐溫補去燥

秋季食補,貴在溫潤!在台南有知名的總鋪師,把傳統用中藥燉煮的鱸鰻,在秋天吃改用苦茶油爆炒,口感清甜滋補,還有當季水果搭配胡麻醬入菜,把涼性的水果和燥熱的芝麻調合,吃美味、吃當季,也吃到當令的食補功效。

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野生的赤嘴仔燒滾取湯,在地養殖的新鮮鱸鰻魚片,川燙後用苦茶油大火快炒,再加入香辛料和料酒爆香,最後用菇類襯底淋上鮮甜高湯。這道藥膳鱸鰻和傳統料理中的藥燉手法大不相同,重點在配合節氣,秋季溫補去燥。

餐廳主廚蔡瑞成表示,「鰻魚煮過久會營養流失,所以我用比較快速的方式,把營養成分鎖在裡面,也比較不會燥熱或造成烹調過當,肉質口感不好」。

還有利用胡麻醬乾拌豬肉片,再加入當季柚子、柑橘、生菜,以及堅果紅棗的涼拌沙拉,吃得到豬肉的飽足感,口味又格外清爽,不會油膩。

還有同樣取材自當地的養殖大蝦,用粗鹽焗烤加上咖啡粉提香,同樣是在地食材,用創意連結,趣味十足,連台語金曲歌王謝銘祐也大讚「很會煮啦」。

餐廳和在地業者合作,推動食材溯源,大量選用在地當季材料,加入烹飪巧思,讓民眾享用食補,在秋天溫補去燥,不只氣爽,口也爽。

(民視新聞/鄭博暉、林俊明 台南市報導)

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