穿著超高高跟鞋在跑步機上跑步，甚至還能利用機器懸空劈腿鍛鍊大腿肌，雖然穿著高跟鞋，但是身手還是一樣俐落，兩位男舞者的訓練方法讓不少網友嘖嘖稱奇，不過其實在美國，早有健身房提出這種另類的穿高跟鞋，上健身房運動的鍛鍊法。
搭配音樂先從熱身開始，轉轉腳踝前後踏步，讓身體習慣高跟鞋運動，接下來躺在瑜珈墊上，跟著教練口號伸展身體，穿著高跟鞋，雖然沒有運動鞋來的這麼舒服，不過在穿著高跟鞋健身，就等於掂著腳尖，這樣一來包括了大腿、臀部和腹部核心肌肉群，這些女性最擔心囤積脂肪的地方，就可以藉著穿高跟鞋健身，達到更好的效果。
雖然不少嘗試過的女性學員，都說穿了高跟鞋健身之後，能夠明顯感覺身體線條更漂亮，但還是有不少醫師建議，穿高跟鞋畢竟對人體有壓迫，壓力都集中在腳上，一不小心還可能扭傷腳踝，所以也建議就算要穿高跟鞋健身，也別把這種訓練方法，當作是長期的習慣。
（民視新聞／季芸、王泰棋 綜合報導）
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