健康檢查問題第一名居然不是因為吃太多、吃太好衍伸的「三高」危機，醫生反而發現缺乏維生素D佔最多數。
健檢機構分析去年1萬多筆健檢資料，10大健檢紅字，前三名分別為「維生素D不足」、「脂肪肝」、「體脂肪率過高」。
缺D就佔總人數70%；而且「骨質密度不足」人數也逐年攀升，從10年前的23.9%，今年成長至37%。
健檢機構研判，原因應該與國人不愛曬太陽，少戶外活動、勤擦防曬油，加上維生素攝取不夠，或吸收不良導致。但醫師警告，維生素D缺乏不只免疫系統會出狀況，也有癌症疑慮。
趁著好天氣，醫師提醒多曬太陽，每次15分鐘到30分鐘，建議每週至少3次戶外活動。另外多做重訓、多吃穀類跟魚類，都能增加維生素D，還能一併改善三高問題！
（民視新聞／楊怡安、王翊軒 台北報導）
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