走在基隆街頭，人手一支陽傘，夏至這天還不到正中午，太陽已經是「毒辣辣」、好刺眼，走沒兩步路就讓人滿身是汗。
夏至全台飆高溫，根據中央氣象局的資料，21日全台高溫前5名，大多落在花東地區，其中花蓮富源飆到38.1度最熱，台東大武37.3度，台北也有36度以上的高溫。
天氣這麼熱，很多人會吃西瓜消暑，清涼又涮嘴，但甜份高，可不是每個人都適合攝取。
家醫科醫師胡松林表示，「天氣這麼熱的話，其實我們有很多的食物，當然都是可以有一些，消暑的一個作用，比如說水果方面的話，就像是西瓜這一類的水果，其實也會讓血糖上升非常快速，吃什麼會比較安全？相對上而言，我們就會建議水分上的補充，是比較單純。」
中醫師沈俐伶則說，「在我們的古方裡面，西瓜有個『西瓜翠衣』這個藥物，它就是西瓜皮，把外層的皮削掉以後剩下那片綠綠的，拿去煮來喝的水，其實也有清涼消暑的作用。」
西醫建議，還是要「多喝水」，中醫則提出老一輩的法寶，將介於西瓜皮肉間的白肉切丁，煮成西瓜水，甜份較低，清熱又解毒。也提醒民眾，夏天到了，要隨時注意身體狀況、最好每天至少補充1500CC水份，可別缺水中暑！
（民視新聞／陳崇翰、黃兆康 基隆-新竹報導）
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