圖、文／上報日本空調大廠大金工業5月至6月針對全球12座城市進行的空調使用情況調查，內容顯示，在1年中最炎熱的時期，東京民眾在家每天平均使用空調14小時12分鐘，為12座城市中最長；排名第2的是美國休士頓，平均14小時2分鐘。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文夏天很熱，妳的冰箱是不是囤著冰涼希臘優格，結果每次挖兩口就被那濃稠帶酸的口感給打敗，最後放到過期？希臘優格可不是只能搭配黑糖或蜂蜜的無聊食材，它濃郁質地與微酸風味，其實是百搭魔術師！以下這5道兼具顏值與美味的希臘優格創意食譜，快跟著做做看，讓妳的夏日輕食餐質感飆升！

財經中心／楊思敏、賴文軒　台北報導先前有網友分享，家裡40多坪兩個月用電竟然用了2785度，電費超過1萬6，看到帳單簡直要昏倒了。台電趁著夏季用電高峰期間宣導，開冷氣的七大省電方式，像是使用自動模式、比起先降溫度，先加大風量，降溫效果會更好。另外，傳出行政院爭取700億補貼，台電也做出回應。

影音中心／楊軒報導氣溫持續攀升，光是走進廚房開火備餐就讓人汗流浹背，對忙碌的媽媽來說，「沒時間做菜」更成為夏日料理的一大難題。近日，YouTuber「阿淇博士」分享自己平時常做的9道涼拌菜，強調料理簡單、營養又美味，其中6道更能免開火，以及善用微波爐就能快速完成。她也分享，透過微波方式料理蔬菜，不僅能縮短烹調時間，也能保留較多營養與蔬菜原本的風味，同時維持爽脆口感與漂亮色澤。

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【健康醫療網／記者陳靖安報導】炎炎夏日是游泳、衝浪及各類戶外運動的旺季，但高溫環境加上運動量增加，也讓運動傷害與熱傷害的風險明顯上升。國泰綜合醫院復健科主治醫師劉怡均表示，夏季常見的運動傷害主要可分為游泳相關傷害、衝浪相關傷害及熱傷害（包含中暑）3大類。了解常見傷害及預防方法，才能享受運動樂趣，同時維護健康與安全。

【NOW健康 編輯部／整理報導】每到夏天，高溫悶熱的天氣總讓人一出門就汗流浹背，不只影響心情，也讓通勤、工作與日常生活變得更加難熬。為了對抗酷暑，各式抗熱小物就成為不少人夏季外出的必備配件。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月「夏日抗熱小物」相關話題的網路聲量，整理出網友熱議的8大「夏日抗熱小物」，一起看看有哪些降溫神器受到大家推薦。

圖、文／CTWANT不少人一到夏天就容易便秘，原因可能不只是菜吃太少、喝水不足。食農專家韋恩指出，冰的吃太多確實會讓腸道變冷、血流變差，特別是4度冰飲會抑制胃部收縮、延緩食物往下移動，加上高糖飲料可能影響腸道菌相、產氣脹氣，讓腸胃不適更加明顯。

【健康醫療網／編輯部整理】中醫師莊可鈞觀察發現，每到夏天，氣溫升高、濕氣加重，許多人最明顯的感受就是皮膚變差了，明明保養品擦得更勤、面膜敷得更頻繁，臉上卻還是油光滿面，粉刺、痘痘反覆冒出，甚至出現毛孔粗大、膚色暗沉、容易脫妝等困擾；有些人則是外油內乾，表面油亮，洗完臉卻緊繃脫皮，甚至敏感泛紅、反覆發炎。

圖、文／CTWANT夏天高溫炎熱，許多人運動後或發燒時會立刻冰敷、猛吹冷風，要是降溫方式錯了，反而可能造成凍傷。神經外科醫師謝炳賢提醒，冰敷不是越久越有效，如果發現皮膚從紅變白、再變紫，或出現麻木失去感覺，恐怕已是凍傷警訊。

圖、文／CTWANT台灣的夏天一年比一年炎熱，不少民眾會使用防曬噴霧對抗酷暑，但使用後的廢棄罐身若處置不當恐挨罰。高雄市環保局與環保組織「RE-THINK 重新思考」指出，防曬噴霧屬於高壓瓶罐，若未排空即丟入一般垃圾，隨垃圾車壓縮極易引發爆炸事故；違者可依《廢棄物清理法》處最高6000元罰鍰。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】夏季高溫來襲，不少有腋下困擾的民眾最怕的不是曬黑，而是擔心腋下汗漬曝光，更害怕因異味影響與他人的互動。無論是在捷運、電梯、會議室，還是朋友聚餐、健身房等近距離接觸的場合，個人體味管理已逐漸成為許多人重視的形象課題。隨著社群媒體盛行，關於體味與個人衛生的討論更加普遍，使民眾更在意自身形象與社交表現。

【健康醫療網／編輯部整理】一到夏天，不少人開始出現胃脹、脹氣、胃悶等腸胃不適，有些人甚至明明吃得不多，卻總覺得肚子脹脹的，或是一到晚上就消化不良。許多人以為只是天氣熱、胃口差，但醫師提醒，這些症狀往往與夏季常見的飲食及生活習慣有關，若長期忽略，可能讓腸胃負擔愈來愈重。

圖、文／CTWANT網紅醫師蒼藍鴿吳其穎近日分享健康知識指出，不少人習慣將飲料喝完後，把杯中的冰塊一顆顆咬碎，甚至一年四季都難以停止。若這種強烈且持續想咬冰塊的行為已成習慣，在醫學上稱為「食冰癖」，可能不只是個人偏好，而是身體發出的健康警訊，尤其與缺鐵性貧血有密切關聯。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導7月22日即將進入一年之中最炎熱的節氣「大暑」，許多人以為天氣熱、流汗多，身體代謝自然會變好，其實不然，中醫師提醒，一般人常忽略夏天最容易讓代謝下降的4個壞習慣，反而容易耗損人體的氣與津液，使脾胃功能下降、溼氣堆積，導致身體代謝效率變差，出現疲倦、水腫、食慾不振、腸胃不適，甚至體重增加等問題。

生活中心／曾婕畇報導近年來露營是不少人熱衷的休閒娛樂，假日攜家帶眷前往山區或郊外紮營，搭配上各式露營裝備，成為許多人放鬆度假的方式。然而，有網友發現，近期參與露營的人潮似乎逐漸減少，不再像過去經常可見大批民眾前往露營，因此好奇詢問「露營為什麼突然退燒了啊？」貼文曝光後，引起許多網友討論，不少人也紛紛分享自己的看法。

圖、文／品觀點夏天就是要衝海邊、聽音樂、看煙火！邁入第15年的「2026台南夏日音樂節－將軍吼」，將於8月1日至2日在將軍漁港熱鬧登場。今年不僅集結13組人氣歌手與樂團輪番開唱，今(17)日更在記者會驚喜公布壓軸卡司，由台語歌后孫淑媚攜手安心亞首度在將軍吼舞台合體演出，消息一出立即掀起話題，也讓樂迷更加期待這場濱海音樂盛會。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】每到夏天，高溫加上潮濕環境，不少民眾開始出現腳趾縫搔癢、脫皮、長水泡，甚至伴隨濃濃腳臭等俗稱「香港腳」的症狀反覆發作。很多人以為擦藥好了就沒事，但只要天氣一熱，又開始癢個不停。

圖、文／CTWANT炎炎夏日氣溫持續升高，車輛停放在戶外後，車內溫度往往快速攀升，短時間內便可能如同「烤箱」一般。對此，彰化縣消防局也透過臉書發文提醒民眾，夏季用車時應特別留意車內物品，避免因高溫曝曬造成火災風險。

即時中心／潘柏廷報導隨著夏天來臨，不少人會安排出國旅遊，其中位於東北亞的日本、南韓更成為台灣民眾的首選，不過，氣象專家賈新興今（14）日臉書指出，目前環流大切換，盛夏酷暑來了，而前期西南風，午後雷雨明顯，後期太平洋高壓接管，其中日韓的風雨時程也全曝光。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文台灣的夏天真的不是開玩笑的，一出門那個熱浪直接迎面撲來，精心化了半小時的底妝，往往在走到捷運站的路上就開始土石流，瀏海更是瞬間黏在額頭上變成條碼。

南部中心／謝耀德、陳姵妡　高雄報導中央氣象署30日針對全台12縣市發布高溫黃色燈號，其中高雄體感溫度，更是飆破37度，這也讓高雄知名的大碗公冰店湧入不少民眾，眾人合點一碗十人份的水果冰，一起消消暑。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導夏天高溫，如果只想到預防中暑、曬傷，小心忽略「大魔王」，醫師提醒，臨床觀察民眾少把「血壓」列為夏季健康管理的重點，尤其白天戶外常是30多度高溫，一進到辦公室或是家裡又馬上轉換至低溫的冷氣房，短時間經歷忽冷忽熱，恐讓血壓出現不規則波動，進而提高心肌缺氧或缺血性腦中風的機率，建議可先在陰影處或較不悶熱的地方停留片刻，讓身體有時間適應。尤其有4類人夏天更需要留意白

生活中心／尤乃妍報導炎炎夏日來臨，若未及時補充水分，一不小心就可能中暑。基隆長庚醫院外科部主任、神經外科醫師陳品元提醒，中暑的症狀有時不只是感覺「比較熱」而已，若未能及早察覺並妥善處理，嚴重時甚至可能危及生命。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導夏天突然狂流鼻血？小心可能是吃錯水果！夏天正是台灣水果盛產季，此時有的人會有吃過量溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤等，而出現流鼻血的經驗，中醫師提醒，如果體質是熱性、溼熱，或夏天水分攝取不足造成的虛熱，吃溫補就易氣血往上衝，氣機上逆，熱隨血出。

財經中心／綜合報導限時30秒投球挑戰開始！民眾拿起球，努力瞄準，拼命地往洞裡面投，越投還越緊張，第二區則是絕配遊戲，參與者要挑展翻轉超大的果實方塊，另一頭則是把場景布置成冰箱造型，吸引民眾拿起手機拍照。罐裝調酒品牌在台北信義區香堤大道，一連三天，從6/5到6/7舉辦街區活動，帶來一系列的沉浸式體驗和互動遊戲。隨著夏天即將到來，台灣天氣又非常的熱，是飲品市場的旺季，品牌也看好冰涼商機，推出多款新品，

圖、文／醫健新聞文／沈孟暵皮膚科醫師授權、醫健新聞整理「夏天做醫美會不會容易造成肌膚反黑？」、「流汗是否會影響傷口？」這是許多愛美人士在夏天諮詢醫美時常見的疑問。萊佳形象美學診所沈孟暵醫師提及，其實無論哪個季節做醫美，關鍵在於術後是否有做到完善的護理，而每個季節的護理方式都不同，其中，夏天「防曬」與「保濕」則是關鍵。究竟夏天做醫美有哪些療程可以選擇？術後護理還有哪些需要注意的事項呢？本文將一次解析

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文一到夏天，辦公室或路上的女生們真的都在面臨生死抉擇。穿短褲怕曬黑、怕冷氣房凍腿，穿裙子又怕行動不便，但轉頭看見衣櫃裡那條萬年無敵的牛仔褲，想到穿上後直逼三溫暖的悶熱感，內心就忍不住瘋狂流淚。

生活中心／吳宜庭報導炎炎夏日高溫不斷，許多人從戶外進入冷氣房時，會突然出現耳朵嗡嗡作響、耳鳴或頭暈等不適。營養師陳珮淳指出，這種情況多與室內外溫差過大有關，當身體在短時間內經歷劇烈溫度變化時，血管與神經調節負擔增加，就可能出現耳悶、耳鳴甚至不適感，提醒民眾不可輕忽。

生活中心／曾婕畇報導夏日炎炎，台灣氣溫逐漸攀升，不少民眾為了涼爽與方便，選擇直接穿著拖鞋就上街。不過胸腔暨重症專科黃軒醫師日前在社群平台上發文提醒，拖鞋雖為常見鞋履，卻不一定適合所有人。若在不適當的場合或長時間穿著，甚至可能增加意外風險。他也於貼文中點名不適合穿著拖鞋的「五大族群」，提醒民眾應依自身狀況慎選鞋款，避免因選擇不當而受傷。