低頭族滑啊滑,卻渾身不舒服,可能和手機放的位置有關係。
日本節目就討論,手機放在胸部以下,因為脖子跟著往下低,時間一久,不只會駝背、腰酸背痛,甚至說連臉部肌肉也會下垂,容易長皺紋。
物理治療師簡文仁說:「因為所謂的低頭族看手機,長期低頭,頭往下彎,肩頸痠痛很容易出來,第二個長期下來,習慣彎腰駝背,這樣以後駝背的風險就比較高,長時間有可能,這邊就垂下來,法令紋會比較明顯。」
節目還請來20歲年輕人,腳尖和膝蓋頂著牆壁坐下,警告如果站不起來,就代表駝背了。實際一測,30個人裡面,竟然有8個人卡卡站不起來,不過物理治療師卻不以為然。
簡文仁表示「其實這不是很有科學,靠著牆壁、腳跟貼牆壁、屁股貼牆壁,你的後腦勺看能不能貼到牆壁,可以貼到,表示挺拔,如果後腦杓貼不到,表示脊椎已經彎掉,不能貼又有兩個因素,一個是硬性的,基柱駝背已經硬掉了,第二種是力量不夠,所以沒有力量拉起來。」
三點貼背,才能真的測驗有沒有駝背,但簡文仁也提醒,頭頸每往下10度,或是看手機超過5分鐘,風險就增加一分,再加上自己的體能狀況,如果風險超過10分,最好趕快向物理治療師報到,復健治療。
(民視新聞/林嘉玫、胡希哲 台北報導)
更多新聞: 16歲少女天天滑手機逾十小時!眼睛受損成色盲