音樂響起，阿嬤與小朋歡唱、拍手、擺動身軀，也藉歌聲、手部動作，了解每餐六大類食物要吃的量。
為了提升民眾對《我的餐盤》口訣的認識，國民健康署不但設計了口訣歌曲，還拍攝MV，利用輕快的節奏及簡單的旋律，創作成朗朗上口的口訣歌。
「每天早晚一杯奶」、「每餐水果拳頭大」、「菜比水果多一點」、「飯跟蔬菜一樣多」、「豆魚蛋肉一掌心」、「堅果種子一茶匙」。只要照著國民健康署《我的餐盤》6口訣跟著吃，就可以吃的均衡又健康！
國健署副署長賈淑麗表示：「口訣歌裡面是把六大營養的要求，來告訴大家，用拳頭的方式來做計量，所以不管是水果蔬菜飯都用拳頭，我們希望豆魚蛋肉，可以用我們的掌心來看。」
為了更融入民眾生活，國健署還舉辦「口訣一起唱」活動，邀大家一起來改編、創作屬於自己的口訣歌，只要拍下跟著口訣歌一起唱的影片，上傳到活動頁面，就有機會獲得高額禮物，也鼓勵民眾在生活中實際落實健康飲食的習慣。
（民視新聞／楊怡安、陳柏安 台北報導）
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